O que faz Optimum Saúde tem a ver com Vivendo o RichLife?

Eu li um artigo interessante tempo atrás sobre um homem de 80 anos de idade, que dirigia um side-by-side de 26 milhas da maratona com sua neta. (San Diego Rock &'; n &'; Roll marathon, 01 de junho de 2008; Fred Peirce e neta, Catherine Heider) Posso dizer-lhe que tipo de coisa me impressiona. Gosto de ver os aposentados que estão fazendo o que é preciso para investir em ótima saúde. Você pode imaginar o sentimento de satisfação que este homem tem quando ele cruzou a linha de chegada?
Infelizmente, Fred está entre a minoria, não apenas para sua faixa etária, mas para os americanos em geral. Na corrida louca para obter sucesso, a maioria das pessoas relegar a necessidade de uma boa saúde para o fundo. Em sua lista de prioridades para o dia, manter um corpo saudável não é geralmente no topo.
Maus hábitos, como a falta de sono, falta de exercício, comer demasiado alimentos muito processados ​​(junk food), estresse e ansiedade, não quebras ou tempos de refrigério, todos trabalham juntos para roubar seu corpo de sua saúde e vitalidade. Esse padrão não pode continuar por um longo período de tempo, sem resultar em consequências graves.
Tristemente esta lista de maus hábitos se tornou fare quase padrão para o profissional altamente conduzido. Esta é a pessoa que está tão focado na construção de um negócio, ou se esforçando para subir essa escada corporativa, ela não consegue se tornar um bom administrador de sua saúde. O corpo não só é negligenciado, mas muitas vezes abusado
Para citar o meu bom amigo Rick Almand:. &Ldquo; Cuide do seu principal activo – sua saúde física. Sem a sua saúde como você pode desfrutar de todo o resto do que você tem feito e acumulou &";?
Cuidar da sua saúde não é algo que pode ser adiada até uma hora mais tarde. Cada dia que você ignorar este recurso precioso traz para você um dia mais perto de perder tudo. Vale a pena? I don &'; t pensa assim
saúde Optimum nunca vai acontecer por acaso.. Assim como com todas as outras facetas de viver a RichLife, as atividades que levam a uma vida mais saudável deve ser incorporado em seu dia de forma proposital
• Aproveite o tempo para comer alimentos ricos em nutrientes
• Afaste-se do ritmo frenético, pelo menos, uma vez por semana e experiência verdadeiro descanso. (Faça uma pausa trimestral por pelo menos uma semana.)
&Bull; Aprender a relaxar durante o decorrer do dia. Saiba exercícios de respiração profunda; incorporá-las em seu dia
• Participar em um programa de exercício regular.
Mais uma vez, do que bom são todas suas realizações e acumulações se você está doente demais para apreciá-los?
Faça um inventário em sua própria vida. Você está comprometendo físico, a fim de obter sucesso, ou para aumentar o patrimônio líquido bem-estar? Se assim for, o que você pode fazer hoje para mudar e para começar a viver o RichLife em toda a sua plenitude Restaurant ?.