Mantenha sua sanidade no mundo tecnológico

Em uma das famílias com quem trabalhei nos últimos tempos, o pai, um diretor muito sucesso tem vindo a trabalhar cerca de 18 horas por dia e estava no exterior uma vez por mês, deixando a mãe sozinha para lidar com seus dois bebês. Depois de dois anos estressantes da empresa onde trabalhava em colapso. Ele foi posteriormente deprimido e ficava perguntando-se se tinha valido a pena estar longe da família, e investir todo esse tempo e esses esforços no trabalho.
Em geral, a maioria das grandes empresas que encontramos no mercado hoje não pode evitar cair na armadilha comum de um desequilibrado após perseguição &'; realização &'; e &'; &' ;. progresso Isto é devido à instabilidade do mercado e da concorrência que prejudicam a qualidade de vida de adultos e crianças. Estamos todos no mesmo barco. A forma de organização do pensamento e do clima organizacional é de grande importância para nós como a maioria de nós trabalhar nessas empresas. Às vezes, essas empresas oferecem ações da empresa (opções), luxos e até mesmo jardins de infância especiais para crianças dentro do campus da empresa, mas não se enganem! Ao realizar essas ações eles realmente trazer alienação entre os membros da família. Outro subproduto negativo é que eles colocam uma grande carga sobre os laços emocionais na família que são cruciais para uma vida saudável.

Podemos considerar como exemplo a pequena mercearia. Quarenta anos atrás era normalmente operados pelo proprietário, que podia se permitir fechar ao meio-dia para uma pausa bem como início por volta 7:00, bem como fins de semana e durante uma tarde por semana. Hoje em dia, muitas das pequenas mercearias antigas se foram e, em vez temos supermercados cooperativos que estão abertas até tarde da noite e nos finais de semana também. O saldo estamos habituados a ter é ido provavelmente para sempre. As pessoas que operam a loja não pode mais voltar para casa e relaxar e seus filhos recebem menos atenção. O exemplo que eu dei não é relacionado à tecnologia e indústria, mas ainda dá uma impressão dos processos em empresas de oi-tech e low-tech. Nessas empresas, os trabalhadores e os gestores de todos tem que trabalhar horas extras por causa da competição difícil no mercado, com o consequente falhas importantes para o equilíbrio psicológico e da qualidade de vida da família.

O paradoxo de uma sociedade tecnológica é que na vida tem um lado aparentemente tornou-se mais fácil. Você não precisa espremer o suco de laranja mais para preparar a sua suco de manhã e saudações para um amigo &'; s aniversário pode ser enviado por via electrónica. Você don &'; t precisam realmente falar com seu companheiro mais, a fim de desejar-lhe um feliz aniversário! Por outro lado nossas vidas emocionais se tornaram muito mais complexa, devido à capacidade da tecnologia para nos conectar em qualquer lugar. De um ponto de vista psicológico, pode-se também elaborar amplamente (talvez em um artigo diferente) sobre a transformação das relações no seio da família que já foram muito mais "psicologicamente nutritivos" (por exemplo, membros da família iria sentar e tomar um jantar de família juntos regularmente quase todas as tarde). Devido a essas transformações relações familiares se tornaram menos “ nutritivos &"; por causa do tempo disponível e menos trabalho preocupação dos pais. Um exemplo seria adolescentes que se sentam cada um em um quarto diferente com o seu próprio computador, brincar e comer um lanche em vez de jantar, enquanto a mãe está falando em seu telefone celular com seu colega de trabalho e é o pai no exterior para o trabalho.

Eu gostaria de sugerir várias maneiras de manter a nossa sanidade mental neste mundo tecnológico, pequenas coisas que às vezes pode fazer uma mudança significativa.

Em sessões de aconselhamento em curso muitas vezes relações muito especiais são tecidas. Eu acho que para mim mesmo muitas vezes o que são os fatores que existem lá, dentro do ambiente de aconselhamento, a partir do qual podemos aprender e usar, a fim de melhorar os nossos laços emocionais e anexos para os nossos entes queridos. Aqui estão três chaves úteis para pensar como um começo: A primeira, se você estiver em uma reunião com alguém importante para você, um cônjuge, um filho ou um amigo, é que é melhor conhecê-lo ou ela por um tempo mais curto intervalo e só na pausa após a reunião de receber sua mensagem e respondê-las. Manter a abertura de telefone celular geralmente iria estragar e contaminar o seu tempo precioso juntos mútuo. Na verdade, os terapeutas geralmente limitar o tempo de uma reunião e fazer uma pausa 15 minutos que lhes permite recuperar o atraso em mensagens perdidas.

É um conhecido e aceito prática no aconselhamento que os resultados obtidos não vai acontecer em não-estável , configurações de não-previsíveis e não-consistentes. Funções psicológicas importantes, tais como uma boa capacidade de estar nos relacionamentos e para o amor são construídas quando as reuniões são previsíveis e constante. Faça as reuniões com seus entes queridos em uma base semanal. Se você cancelar inesperadamente uma reunião com o seu conselheiro você provavelmente teria de pagar-lhe o preço dessa reunião. Você provavelmente deve encontrar um mecanismo substituto que irá ajudar ambas as partes aprender a respeitar de forma satisfatória o seu tempo precioso mútuo em seus próximos relacionamentos íntimos.

Decidir mutuamente e bastante cujo tempo é hoje. Eu sou o “ " paciente &; ou o “ terapeuta &"; hoje? e dar-te um feedback sobre como eu estava nesse papel. Se eu sou o ouvinte de hoje, o quão bem eu fiz isso? Posso melhorar alguma coisa? Será que eu me sinto bem neste papel? Se não, qual é a fonte da dificuldade Senti etc.

Nos próximos artigos vou descrever a importância de manter em equilíbrio entre os mundos internos e externos e como ele pode ser alcançado Restaurant  .;