Não é o caso, é-nos

Eu li recentemente uma grande citação de Ben Franklin que eu não tinha &'; t visto antes. Ele disse: “ Joy ​​doesn &'; t existem no mundo, ela existe em nós &"; Enquanto a cotação era novo para mim, o conceito não era &'; t. No entanto, como eu comecei a pensar mais, eu percebi que mesmo que eu “ compreender &"; esta sabedoria e fazer o meu melhor para viver por ela e lembrar outro que, mais frequentemente do que eu &'; d gosta de admitir, eu encontro-me viver como se eu &'; m simplesmente uma vítima dos “ as coisas &"; que ir em torno de mim e do mundo – especialmente o material que eu don &'; t particularmente gosto, de acordo com, entender, sentir como se eu &';. m em cima de, ou desfrutar

As circunstâncias de nossas vidas, especialmente quando eles parecem estressante ou intensa (como é o caso de muitas pessoas que eu conheço e trabalham com estes dias) têm um impacto sobre nós, com certeza. No entanto, muitas vezes damos o nosso poder a estas circunstâncias e situações. Agimos como se ele &'; sa inevitável conclusão de que vamos sentir uma certa maneira com base em circunstâncias específicas (ou seja, a economia, o clima, a nossa saúde, o nosso nível de atividade, o estado do nosso relacionamento romântico ou a falta dela, o comportamento da nossa crianças, nossas famílias, o estado da nossa carreira ou negócio, o nosso ambiente de trabalho, e mais).

A nossa experiência de vida (grato, preocupado, pacífica, irritado, animado, triste, vivo, deprimido, alegres , ou qualquer outra coisa) é muito mais um reflexo de nós eo que &'; está acontecendo dentro de nós, não uma reação ao que &'; s acontecendo ao nosso redor. Nós &'; ve todos tinham muitos exemplos de momentos em nossas vidas quando as coisas estavam indo “ grande &"; na superfície ou realizamos ou sofrido algum “ maravilhoso &"; sucesso externo, apenas para sentir uma sensação de decepção ou tristeza por baixo, porque tudo o que foi didn &'; t satisfazer-nos em um nível profundo. E, por outro lado, a maioria de nós já teve momentos de incrível alegria, emoção e felicidade que weren &'; t diretamente conectado a nada “ digno &"; desses sentimentos externamente.

Apesar de sabermos essa dinâmica para ser verdade, nós ainda parecem ser pego no hipnótico, noção errônea de que se nós só tenho livrar de alguns problemas, alteradas algumas circunstâncias, que se manifesta algum aumento sucesso, ou alterado algumas situações específicas em nossas vidas – então, nós &'; d ser feliz, calmo e relaxado (ou seja lá o que é que dizemos que querem experimentar)

Autor e professor, Byron Katie, diz, “. A definição de insanidade é pensar que você precisa de algo que você don &'; t ter. O simples fato de que você existe agora sem o que você acha que precisa é prova de que você don &'; t precisar dele &";.

E se vivemos nossas vidas com uma consciência mais profunda e mais consciente do fato de que nós começamos a criar a nossa experiência de vida a qualquer momento? Imagine o que nossas vidas, nossas carreiras e nossas relações olharia como se nós paramos de culpar a nossa experiência em outras pessoas ou em circunstâncias externas. Nós iria liberar tanta energia positiva e levar de volta muito do nosso poder pessoal

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar a sua capacidade de possuir a sua experiência de vida de uma forma que habilita:.

1) Admita onde você joga vítima e dar o seu poder. Como é sempre o caso, “ a verdade vos libertará &"; Dê uma olhada em sua vida, especialmente nas áreas onde você encontra os mais dor, sofrimento e luta agora. Sem julgar a si mesmo, você pode encontrar lugares onde você &'; re agir como uma vítima de suas circunstâncias atuais (como se fosse simplesmente “ acontecendo com você &";)? O mais honesto e específico você pode ser sobre isso, mais liberdade que irá fornecer para você.

2) Reconhecer, para possuir, e expressar suas emoções subjacentes. Sempre que entrar em vitimização há algo que don &'; t quer lidar com, assumir a responsabilidade por, experiência ou expressar emocionalmente. Ainda pensei que ele pode ser um pouco doloroso e assustador inicialmente, por lidar diretamente com as emoções que &'; re evitando, vamos para a origem do problema e solucioná-lo na raiz. Ironicamente, uma vez que &'; re capaz de reconhecer, própria, e expressar a emoção (s) envolvido, grande parte do sofrimento e lutando ir embora – se estamos dispostos a realmente assumir a responsabilidade por e expressar o que &';. re realmente sentindo

3) Faça um compromisso de possuir totalmente a sua experiência. Declare a si mesmo e as pessoas próximas a você que você está disposto a assumir a responsabilidade 100% para a sua experiência de vida. Este doesn &'; t significa que “ stuff &"; won &'; t acontecer, mas isso não significa que você faça um compromisso de viver sua vida pelo projeto, não padrão. It &'; s também provável que você &'; ll esquecer, escorregar e cair de volta para a vitimização de vez em quando (ou muitas vezes). No entanto, fazer um compromisso consigo mesmo e com os outros – e também pedir-lhes para responsabilizá-lo com honestidade e bondade – . pode criar um ambiente (dentro de você e ao seu redor) propício para você melhorar a sua capacidade de viver a sua vida com poder e responsabilidade

Dê-se algum espaço e tem muita compaixão consigo mesmo e com os outros sobre esta questão; a maioria de nós foram treinados, educados e encorajados a viver em “ &" consciência vítima; – mesmo que ele doesn &'; t trabalho ou nos dar o que queremos, em última instância. Quando nós &'; re dispostos a dizer a verdade, expressar nossas emoções reais, e fazer um compromisso de viver como designers de nossa experiência – que pode literalmente transformar nossas vidas de maneiras milagrosas Restaurant  .;