Dor de cabeça - Como lidar com Ele

A cefaléia é o desconforto mais comum na cabeça ou crânio que todos nós sofremos. Acontece a todos e cada indivíduo devido a alguns ou a outra razão. Dor de cabeça ocorre Às vezes, devido à fadiga, por vezes devido a atmosfera e também por causa do cansaço. Dor de cabeça é uma dor ou desconforto causado na cabeça, couro cabeludo ou no pescoço. É geralmente associada com rigidez muscular nessas áreas.

Dor de cabeça também pode ser uma razão para outras complicações nessa região.

Dor de cabeça pode ser uma dor de cabeça tensão, bem como enxaqueca dor de cabeça.

As causas de dor de cabeça:

Enquanto dores de cabeça tensionais são o tipo mais frequente de dor de cabeça, a sua causa não é conhecida. A causa mais provável é a contracção do músculo que cobre o crânio. Quando os músculos que cobrem o crânio está estressado, eles causam dor. Há pouca pesquisa para confirmar a causa exata de dores de cabeça tensionais. Tensão cabeça ocorrer devido a estresse físico ou emocional colocado no corpo. Estes factores de stress pode fazer com que os músculos se contraiam e dor

• Uso de álcool

• Cafeína (demais ou retirada)

• Resfriado ou gripe

• Os problemas dentários, tais como apertamento dentes ou mandíbulas
moagem

• A tensão do olho

• Fumar
excessiva

• Overexertion

Tensão cabeça também pode ocorrer quando você tem uma enxaqueca

Sintomas:

A dor de cabeça pode ser descrita como:.

• Dull e pressão como

• A faixa apertada na cabeça

• Tudo sobre a cabeça e não em um ponto

• Pior no couro cabeludo, templos, ou de trás do pescoço, e possivelmente pode alcançar os ombros

A dor pode ocorrer como um evento isolado, constantemente, ou mesmo diariamente. Dor de cabeça pode durar durante 30 minutos a 7 dias. Pode ser desencadeada por ou piorar com estresse, fadiga, ruído ou luz.

Pode haver dificuldade em dormir. Tensão cabeça geralmente não causam vômitos

As pessoas com dores de cabeça tensionais tentar aliviar sua dor por massageando seu couro cabeludo, templos, ou a parte inferior do pescoço

O tratamento da dor de cabeça:..

O objetivo é tratar os sintomas de dor de cabeça imediatamente, e para evitar dores de cabeça. Um passo fundamental em fazer isto envolve aprender a gerir as suas dores de cabeça tensionais em casa por:

• Manter um diário de dor para ajudar a identificar sua dor de cabeça dispara.

• Aprender a obter alívio da dor de cabeça

• Aprender a tomar de forma correta seus medicamentos dor de cabeça

• Medicamentos para a dor apenas aliviam os sintomas de dor de cabeça por um curto período de tempo. Depois de um tempo, eles não funcionam tão bem ou eles não aliviar dores de cabeça. O uso excessivo de medicamentos para a dor durante mais semanas pode levar a dores de cabeça rebote - dores de cabeça que voltam

• Você pode tomar alguns medicamentos diariamente para ajudar a prevenir ou diminuir o número de dores de cabeça. Estes medicamentos são normalmente usados ​​para tratar a depressão, mas eles também podem ajudar a prevenir dores de cabeça tensionais

Dicas para prevenção de dores de cabeça tensionais:.

• Mantenha-se quente, se a dor de cabeça está associada com frio

• Use um travesseiro diferente ou alterar as suas posições de dormir. Isso vai livrá-lo

• Pratique a boa postura durante a leitura, trabalhando, ou fazendo outras atividades

• Exercer o pescoço e os ombros com freqüência durante a digitação, trabalhando em computadores, ou fazendo outro trabalho próximo irá ajudá-lo

• Começar a abundância do sono e repouso

Massagear a cabeça e dores musculares também pode ajudá-lo a se livrar da dor de cabeça Restaurant  ..;