Lidar com a ejaculação precoce - exercícios de respiração para bater a ejaculação precoce For Good

A ejaculação precoce afeta cerca de 40 milhões de adultos nos os EUA e é considerado o número um a disfunção sexual masculina no mundo. Embora tenha havido muitos produtos que estão fora do mercado que afirmam ser o número de uma solução para a ejaculação precoce, você pode realmente usar terapias de auto-gestão que você pode fazer na privacidade do seu quarto.

Estudos recentes concluir que a chave para manter a ejaculação de um para durar mais tempo na cama é a capacidade de controlar a excitação. Se você tem dificuldade em controlar o seu nível de excitação, ele atingirá o pico mais cedo e seu orgasmo e liberação do esperma se tornar inevitável. Isso pode fazer seu parceiro frustrado, especialmente se isso acontece com muita freqüência.

A boa notícia é que você pode controlar o seu nível de excitação, mesmo sem tomar medicamentos ou aplicar qualquer creme ou loção para o seu pênis. O segredo está em aprender a técnica de respiração direito de controlar o seu nível de excitação. A respiração pode tanto ser involuntário (dormir) ou voluntário (durante exercícios de relaxamento) que significa que pode ser controlado em alguns casos. Você pode tornar a respiração voluntária durante o sexo, e você pode estar em pleno controle da freqüência e profundidade de cada respiração que você toma. É importante estar ciente de como você está respirando, porque a sua respiração é uma indicação importante de como excitado você está.

A maioria dos homens, no entanto, acho que respirações rápidas curtas durante o sexo é apenas natural. O que realmente acontece é que respirações rápidas curtos podem provocar a ejaculação precoce, porque o coração bombeia mais rápido para manter-se com a velocidade de sua respiração. À medida que o coração bombeia mais rápido, sua excitação picos para cima. A maior excitação antes de seu parceiro orgasmo alcançar pode ser bastante frustrante para o seu parceiro.

Em outras palavras, quanto mais rápido você respirar, quanto mais cedo a sua excitação atingirá o seu pico. Tente manter uma respiração estável, talvez intervalo de cerca de 3-6 segundos entre cada respiração, e você será capaz de controlar sua excitação melhor.

Depois de cerca de um minuto de empurrar e respiração controlada, tomar uma respiração profunda e prendê-lo por 3-5 segundos. Solte o ar lentamente como você tentar colocar-se em um estado de calma. Concentre-se apenas na respiração você está tomando e liberando. Se a sua condição de ejaculação precoce é tão avançado, tente fazer esta técnica de respiração muitas vezes, mesmo durante a masturbação. Quando você está pronto para tentar isso em seu parceiro, o foco sobre as sensações do ato sexual e cada respiração que você toma. Se o fizer, irá permitir-lhe apreciar melhor como respiração afeta a ejaculação precoce Restaurant  .;