Seu são alimentos saudáveis ​​fazendo-o doente?

A alimentação saudável é importante.

Então, como é possível que algumas pessoas

- comer saudável, mas don &'; t se sentir verdadeiramente saudável viajantes - são fanáticos sobre saúde e alimentação saudável e que &';? re ainda não saudável ? viajantes - não importa o que eles fazem, só não pode ficar saudável

Será que eles têm “? genes ruins &"; Eles são destinados a ser insalubre? Ou há alguma outra explicação

Você vê-se ou alguém que você sabe nesse cenário

Let &';??. S olhar para o que significa ser saudável

Quando você &'; re saudável, você

- se sentir bem
- tem um monte de energia viajantes - têm um entusiasmo pela vida
- ter uma mentalidade positiva
- experiência vitalidade no corpo, mente e espírito

Um estado óptimo de saúde ocorre quando o

- química do corpo está em equilíbrio viajantes - células são alimentadas até o mais profundo nível celular viajantes - corpo está absorvendo tudo os nutrientes que necessita viajantes - corpo está funcionando como uma máquina bem afinada

Então, como é que algumas pessoas trabalham muito duro para ser saudável e está fazendo tudo direito ainda ainda não são capazes de alcançar excelente saúde

A verdade é que ótimo bem estar às vezes leva mais de uma dieta saudável, exercício físico regular e uma mentalidade positiva. Você é único. There &'; s mais ninguém na face da terra exatamente como você. Suas necessidades são únicas. Você deve atender às suas necessidades exclusivas para realizar o seu potencial de saúde verdadeira

It &';. S verdade que algumas pessoas, não importa como eles vivem suas vidas, parecem ser robusto e apto. Eles &'; re entre os poucos que &'; ve sido abençoada com uma forte composição genética e eles don &'; t parecem ter de trabalhar para ser saudável

Se você &';. Re não um deles, don &'; t se preocupe lá &' ; s ainda espero. It &'; s apenas uma questão de um pouco de trabalho de detetive

Em primeiro lugar, alimentos saudáveis ​​são classificados de acordo com os nutrientes que eles contêm e seu potencial para produzir aumentar os benefícios de saúde em geral.. Mas, nem todos os chamados alimentos saudáveis ​​pode ser saudável para você

Você &';. Ouvi de algumas pessoas que são alérgicas a alimentos como ovos, amendoins ou produtos lácteos. Talvez você &'; re um deles ou você conhece alguém que tem alergias alimentares. Enquanto algumas pessoas têm reações, talvez até mesmo risco de vida severas para esses alimentos, outros prosperar sobre eles.

Geralmente com alergias alimentares, sua reação é instantânea ou ocorre dentro de 2 horas de ingestão do alimento.

Um outro tipo de alergia, uma alergia alimentar escondido, provoca uma reação em qualquer lugar de algumas horas a 3 dias depois que você &'; ve comido a comida. Ela pode causar enxaquecas, problemas digestivos, artrite, fadiga, distúrbios de pele e muitas doenças mais você provavelmente wouldn &'; t associados com os alimentos. Estes são sensibilidades alimentares ou intolerância alimentar

Quando você come alimentos que você &';. Re sensível a, causa uma reação inflamatória em seu corpo. Enquanto você continuar a comer alimentos intolerantes, a inflamação continua e seus declínios de saúde

Suponha que você &';. Re intolerantes a alimentos como brócolis ou salmão. Tudo o que lê lhe disser que &'; re alimentos saudáveis ​​que protegê-lo de coisas como câncer e doenças cardíacas. Você come-los com freqüência porque eles &';. Re suposto ser tão bom para você

Mas, em vez de se sentir melhor, você se sentir pior. Suas articulações são cada vez mais feroz. Sua pele está quebrando. Dores de cabeça estão ocorrendo com freqüência. Você &'; re frustrado. Você &'; re fazendo tantas coisas boas para a sua saúde e, em vez de se sentir melhor, você se sentir pior

Isso soa como você ou alguém que você conhece

sensibilidades alimentares são insidiosos.?. A maioria das pessoas don &'; t têm um indício que &'; re sensíveis a certos alimentos. E descobrir o que você &' alimentos; re sensível a pode ser um desafio

Você pode tentar descobrir isso por conta própria, seguindo uma dieta de eliminação.. No entanto, isso pode levar um longo tempo para determinar todos os seus alimentos sensíveis e, na minha experiência, a maioria das pessoas pode &';. T ficar com ela o tempo suficiente para determinar todas as suas sensibilidades

Uma maneira mais fácil de descobrir suas sensibilidades alimentares é o Teste ALCAT. It &'; sa exame de sangue que desafia a parte do sistema imunológico responsável por sensibilidades alimentares contra alimentos diferentes para determinar sua resposta imunológica. A força da resposta diz se você tem uma sensibilidade ou nenhum grave, moderada ou leve.

Você pode optar por testar entre 100 e 200 alimentos diferentes. E em duas semanas, você tem um relatório listando todos os seus alimentos sensíveis, o grau de sensibilidade, e seus alimentos seguros. It &'; s tão simples. Imagina quanto tempo levaria para testar que muitos alimentos em uma dieta de eliminação

Nota: Este não é um substituto para o conselho médico. Se você tiver problemas de saúde, consulte seu médico Restaurant  .;