Home remédios para dor nas articulações - tratar este problema Naturalmente

A dor articular, clinicamente conhecido como artralgia ou artrite pode ser definida como a dor que ocorre na área onde dois ossos se encontram. Esta dor pode ser provocada por um certo número de condições médicas, incluindo, mas não se limitando a doença auto-imune, a gota, várias doenças infecciosas, lesão, fractura, osteoartrite, condromalacia patela, tendinite, artrite séptica, osteomielite, e entorses e distensões. A intensidade da dor pode variar de desconforto leve a dor severa constante, o que pode interferir com as actividades do dia-a-dia e restringir a qualidade de vida de um indivíduo.

A maioria das formas de dor nas articulações pode ser tratada em casa usando alguns remédios eficazes casa para dor nas articulações. A maneira mais simples de lidar com uma dor nas articulações é dar descanso à articulação dolorosa. Descansar ajuda a reduzir a inflamação e irritação dos tecidos moles. Exercícios como exercícios de alongamento, amplitude de movimento exercícios, e exercícios aeróbicos são considerados bons para aliviar a dor da artrite. Elas são benéficas para fortalecer os músculos que suportam conjunto, aumentar a amplitude de movimento das articulações, melhorar a força dos ossos, e manter um peso corporal adequado. Dor não artrítico, também pode ser reduzida fazendo exercícios adequados. No entanto, deve notar-se que as actividades extremas pode levar à exacerbação da dor nas articulações e muito resto pode resultar na rigidez das articulações.

profundamente massagens a área afectada com óleo de massagem durante 20 minutos, é uma grande maneira para aliviar a dor de articulações. Massagem melhora a circulação de sangue para os tecidos moles na área afetada e reduz a inflamação e inchaço das articulações. A aplicação de calor é um entre os remédios caseiros de sucesso para dor nas articulações. Aplicar uma toalha quente ou garrafa de água quente para a articulação dolorida por cerca de 20 minutos. Você também pode usar uma almofada de aquecimento elétrico para administrar terapia de calor. Tomar banhos quentes também é um bom remédio caseiro para dor nas articulações.

Adicione alguns sais de Epsom para aquecer água de banho e mergulhar-se nela. Sal de Epsom contém sulfato de magnésio, o qual é conhecido por ter propriedades anti-artríticas e ant-inflamatória. O banho quente também é útil para aumentar o fluxo de sangue para a articulação dolorida.

Depois de uma dieta adequada é um dos melhores remédios caseiros. É muito importante para aumentar a sua ingestão diária de cálcio recomendada para a 1000 mg por dia. Elevar o consumo de vitamina C para aumentar a síntese de colágeno nas articulações. Além disso, a vitamina C administrada em combinação com o cálcio é útil para reduzir a dor na articulação. A vitamina B6 tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a dor articular e inflamação. Pessoas com dor nas articulações são muitas vezes aconselhados a tomar suplementos de glicosamina e condroitina diariamente para melhorar a sua saúde das articulações e para aliviar suas dores.

Elimine os alimentos que contêm carboidratos altos ou açúcares refinados de sua dieta, como esses alimentos podem agravar a sua dor nas articulações. Ervas medicinais como casca de salgueiro branco e gengibre são bons remédios para casa dor nas articulações. A aplicação tópica de pimenta caiena pomada ou folhas de urtiga sobre as articulações dolorosas também é uma maneira eficaz de se livrar deste problema Restaurant  .;