Yoga e Câncer - Perguntas para o seu médico e Como encontrar um professor de Yoga

Enquanto não é uma cura para o câncer, yoga melhora de bem-estar físico e emocional — e traz uma paz que muitos pacientes tinham pensado que tinha perdido para sempre

As pessoas com câncer pode usar yoga para:
<. p> ajudar a lidar com os efeitos colaterais dos tratamentos de câncer, tais como náusea, desconforto, dor e fadiga, de Comfort si e aliviar as preocupações do tratamento do câncer e estresse relacionado;
sentem que estão mais capacitados com a sua próprios cuidados e bem-estar.

Mente-Corpo de Medicamentos

Estas são baseadas na crença de que a mente é capaz de afetar seu corpo. Alguns exemplos são:
Meditação: respirar ou repetição de palavras, frases ou matras Focada para aquietar a mente;
Yoga: Sistemas de alongamentos e poses, com especial atenção à respiração;

Que perguntas devo perguntar ao meu médico sobre Yoga

Que tipos de Yoga pode:?
Ajude-me a lidar, reduzir o meu stress, e se sentir melhor
Ajude-me sentir menos cansado
me ajudar a lidar? com sintomas de câncer, como dor ou efeitos colaterais do tratamento, como náuseas?
melhorar o meu nível de vitalidade e bem-estar? Quais são lá qualquer tipo de yoga (quente, poder, kundalini) ou poses (backbends, inversões, balanceamento) que eu deveria evitar?

Se eu decidir tentar uma Yoga:

Será que vai interferir no meu tratamento ou medicamentos
Você pode me ajudar a entender estes artigos que eu encontrei sobre ygoa
você pode sugerir? um praticante de yoga para me falar?
Irá trabalhar com o meu yoga praticante?

Escolha Professores do Yoga com cuidado

Escolhendo um deve ser feito com o mesmo cuidado que a escolha de um médico . Aqui estão algumas coisas para lembrar ao escolher um professor de Yoga:.
Pergunte ao seu médico ou enfermeiro para sugerir alguém ou falar com alguém que sabe sobre yoga
Pergunte se alguém em seu centro de câncer ou consultório médico pode ajudá-lo a encontrar uma professor de yoga. Pode haver um assistente social ou fisioterapeuta que pode ajudá-lo.
Pergunte se o seu hospital mantém listas dos centros ou tem pessoal que pode sugerir pessoas.
Contato Yoga Alliance para obter nomes dos profissionais que são certificadas. Isso significa que eles têm formação adequada em seu campo.
Contato organizações de saúde e bem-estar locais.
Pergunte sobre a formação e experiência de cada praticante. Eles devem ser certificados a Aliança Yoga aprovado escola.
Ligue para o seu plano de saúde para ver se ele cobre yoga
.

Que perguntas geral que devo perguntar ao professor de Yoga?
Que tipos de yoga você praticar?
Quais são seus formação e qualificações? Descontos: você ensinar outros estudantes com o meu tipo de câncer?

Se você está pensando sobre Yoga

Não use o yoga como uma substituto para o cuidado convencional ou adiar ver um médico sobre um problema médico.
Se você tiver uma condição médica, consulte o seu médico antes de começar yoga.

Pergunte sobre as exigências físicas do tipo de yoga em que você está interessado, bem como a formação e experiência do professor de yoga que você está considerando.
Procure por estudos de investigação publicados sobre yoga para a condição de saúde que você está interessado.

Diga a sua saúde prestadores de cuidados sobre quaisquer práticas complementares e alternativas que você usa. Dê-lhes uma visão completa do que você faz para gerenciar sua saúde. Isso ajudará a garantir cuidados coordenada e segura.

Se você está tomando uma classe e têm dificuldade com uma pose, um instrutor experiente irá projetar uma postura mais fácil para você ou dar-lhe modificações para torná-lo mais acessível. Muitos professores usar adereços, tais como blocos ou almofadas para tornar a prática mais confortável.

Se você encontrar até mesmo aulas básicas para ser muito difícil, pergunte ao seu professor se houver um "restaurador" aula de yoga que você poderia tentar. Essas classes suaves são benéficos quando se recuperando de uma doença ou cirurgia e envolver um mínimo de trabalho físico, concentrando-se na respiração enquanto está a ser apoiada por almofadas, blocos, cobertores e outros adereços.

As coisas importantes a considerar antes de tentar yoga

Como todas as práticas, yoga vem com alguns riscos:

Risco de instrutores inexperientes: Por causa da variação nos requisitos de certificação para professores de yoga, é possível ter uma aula com um professor de yoga que tem muito pouca experiência. Isto nem sempre é segura e pode resultar em lesões. Pergunte ao seu oncologista ou centro de câncer equipe para recomendar instrutores de ioga altamente experientes que trabalham regularmente com pacientes com câncer

O risco de linfedema:. Em pessoas que tiveram linfonodos removidos, alguns dos tipos de ioga mais extenuantes e poses podem apresentar um risco para o linfedema. Linfedema (pronuncia LIMF-eh-DEE-ma) é um efeito colateral que pode começar durante ou após o tratamento do câncer de mama. Não é uma ameaça à vida, mas pode durar por um longo período de tempo. O linfedema envolve inchaço dos tecidos moles do braço ou na mão. O inchaço pode ser acompanhada de dormência, desconforto, e, por vezes, a infecção. Um instrutor de yoga que tem experiência com pacientes com câncer de mama vai saber quais os tipos de ioga e poses são seguros

O risco de fratura em pessoas com metástase óssea:. Em pessoas com câncer de mama que ocorre metástase para os ossos, alguns tipos de yoga pode acarretar um risco de fraturas. Se você tem metástase óssea, pergunte ao seu médico se a ioga é ideal para você, ou se houver uma forma suave de yoga tais como yoga restaurativa ou outra prática que possa funcionar melhor, como a imaginação guiada. Sempre verifique com seu médico antes de começar uma prática de yoga, especialmente se for vigorosa ou fisicamente desafiador

Para obter dicas sobre como yoga pode ajudar a perder peso, visite:.. Yoga Perda de peso Restaurant