Artrite e Eliminação

Gostamos de discutir a eliminação tanto quanto nós gostamos de discutir os problemas da próstata. Mas, acredite ou não, a eliminação é ultra importante para sua saúde geral. Se o seu intestino é saudável, você é saudável. Mantenha o seu intestino limpo e claro, e você vai se sentir ótimo. A maioria de nós perder este ponto. A maioria de nós estão ocupados demais para pensar sobre a eliminação ou constipação. Quando finalmente percebemos que temos um problema, o que vamos fazer? Nós comprar e ingerir os laxantes mais rápidas de atuação que podemos encontrar e seguir com nossas vidas ocupadas. Isso é exatamente o que você não deve fazer! Não tome laxantes. Não tome laxantes. Laxantes não são boas. Quero reiterar isso para sempre.

Sofredores da artrite tem um problema duplo. Devemos exercer porque o exercício ajuda o desempenho de todas as funções corporais, incluindo a eliminação. Mas o exercício é difícil para muitos de nós e isso agrava os nossos problemas intestinais. O que devemos fazer? Precisamos corrigir provavelmente anos de maus hábitos e começar o nosso sistema de eliminação funcionando corretamente. E é maravilhosamente simples!

De volta ao dia da avó, todo mundo comeu ameixas, se eles gostaram ou não. Prunes eliminação da ajuda. Prunes ainda existem, mas não pode ser incomodado para prepará-los, de modo que muito poucas pessoas comê-los. Mas suco de ameixa funciona tão bem e, se você comprar marca própria, não é caro. E ele realmente funciona. Assim, para começá-lo fora, comprar suco de ameixa e beber um copo alto todas as manhãs.

Eu sei que você já leu sobre os benefícios das fibras em sua dieta. E é tudo verdade. Fibra está no topo da liga para a obtenção de seus intestinos de volta nos trilhos. Você deve, naturalmente, comer todas as frutas e legumes que você pode, para fornecer a fibra que você precisa. Mas há um outro, esquecido, estrela neste firmamento. É velhos aveia moda. Não rolou, não adoçado, apenas aveia. Mais uma vez, comprar aveia de marca própria. Eles não são caros. Comê-los como aveia, uma xícara de aveia a 3 xícaras de água (adicione sal a gosto), ou apenas cru, como um complemento para o que quer que você gosta cereal. Eu comer aveia crua todas as manhãs.

Obtendo o seu corpo de volta no caminho certo é tão importante. E é tão fácil como eu esbocei acima. Mas é realmente essencial para ficar longe de laxantes. Eu não posso forçar este bastante. Laxantes são BAD. Não levá-los Restaurant  .;