Tratamento Natural Gout - Recursos para a construção de uma planta da dieta Gout gratuito

Portanto, muito do tratamento natural gota requer dieta e cada sofredor de gota tem que prestar muita atenção ao que comem e bebem. Imagine como útil um banco de dados de nutrição em seu computador de casa é; um que você pode acessar de forma rápida, sem ir para a Internet ou 500 livros de referência página, para procurar os nutrientes em alimentos e bebidas. E suponha que esta base de dados abrangente é livre e facilmente baixados? Bom demais pra ser verdade?

Não neste caso. O banco de dados USDA National Nutrient para Windows, Referência Padrão, lançamento SR20 é gratuito e é facilmente baixados. Ele vem cortesia do Departamento de Agricultura dos EUA e HeatheTech Inc.

Seu site diz que há Mac e versões de mão também. Portanto, se você usar um computador de mão que podem ser usados ​​fora de sua casa.

Ele pode ser pesquisado on-line para a vitamina, mineral, água, cinzas, proteínas, calorias, carboidratos, gorduras, fibras (fibra), açúcares , cafeína e outros, de alimentos e bebidas.

Para baixar visitar http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=8964 Desça até onde o texto diz "baixar o banco de dados para uso em seu computador com vários pacotes de software. " Clique sobre este assunto. Na próxima página, que chega clique no pcs20 exe ​​para baixá-lo. Há também um guia para download 11 página no Adobe Reader que explica como fazer o download, e como usar o banco de dados. Clique em "Guia do Usuário".

Se você não quiser baixá-lo, o banco de dados também pode ser visto online

Como, exatamente, pode Um sofredor de gota usá-lo?

Para além do benefício óbvio de aprender rapidamente os valores nutricionais de alimentos para a construção de uma gota dieta livre. Aqui estão algumas maneiras.

Em artigos anteriores tenho escrito sobre o sucesso de um estudo Sul-Africano do uso de três regras Zone Diet teve na redução do ácido úrico e contra ataques de gota em 13 pacientes com gota do sexo masculino. Essencialmente, na prática, do-it-yourself nível, a dieta da zona envolve descobrir sua quantidade ideal de carboidratos, proteínas e gorduras, e depois implementar esses valores em sua dieta. Como descobrir e implementá-las estão no livro "Entrar no Zone" (aka a dieta Zone), com dicas e técnicas adicionais no livro de acompanhamento "Mastering the Zone", ambos escritos por Barry Sears PhD. Assim também são muitos dos valores necessários em alimentos. Mas as tabelas de valores dos livros não cobrem como muitos alimentos e bebidas como faz isso "Titanic da nutrição" banco de dados.

A quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras em alimentos podem ser facilmente encontrados na base de dados nutriente nacional. Para esta dieta você também precisa fazer a distinção entre mono e poli gorduras insaturadas e gorduras saturadas. As quantidades destes nos alimentos são facilmente descobertos no banco de dados

A vitamina C tem sido muito bem estudadas como um remédio natural gota. Verificou-se a reduzir os níveis de ácido úrico pouco. No último estudo sobre o assunto em 2005, com 500 mg de vitamina C diariamente. A vitamina C é melhor tomar em alimentos. Use o banco de dados nutriente nacional para encontrar a vitamina C conteúdo natural dos alimentos

Você pode até mesmo descobrir como cozinhar, enlatar e congelamento de vários alimentos afeta o teor de vitamina C deles. (Ele geralmente cai). Não apenas você pode olhar para cima cada alimento que você está interessado, através do banco de dados, mas você também pode neste local olhar as listas (chamados relatórios) classificados do maior para o menor e baixar essas listas para seu computador de casa ou do escritório. Para algumas investigações, é uma grande poupança de tempo. Estes relatórios requerem o Adobe Reader.

Isso também pode ser feito para alcalinizantes minerais, tais como cálcio, magnésio, potássio e zinco. E para antioxidantes importantes que a gota sofredores precisa, tais como a vitamina C, vitamina E, selênio e beta-caroteno.

pH DOS NÚMEROS FOODS

Alcalinizantes seu corpo (aumentar os seus níveis de pH acima de pH 7,0) é uma parte importante do tratamento de gota natural, porque a teoria pH é que um corpo mais alcalino fazer ácido úrico mais solúvel e melhor absorve os nutrientes nos alimentos. Uma forma de melhorar os níveis de pH do seu corpo é o de assegurar níveis adequados de potássio, cálcio, magnésio e zinco. Todos são importantes na alcalinização mas mais cálcio pode ser o mais uma vez, se o seu corpo é ácido (baixos níveis de pH abaixo de pH 7,0) pode ser limpeza cálcio dos ossos. Por quê? PH do sangue deve ser de pH 7,365. O corpo vai garantir que ele é, mesmo que tenha de saquear cálcio em outro lugar para fazê-lo. Todos estes minerais quantidades em alimentos e bebidas são mostrados na base de dados nutriente nacional.

Quais os alimentos que são ácidas e que são alcalina? Visite http://www.home.bluegrass.net/~jclark/alkaline_foods.htm para baixar potencial de tabelas de alimentos pH.

TABELAS PURINA

Over-produtores de ácido úrico (por oposição a sub-excretors) podem beneficiar de uma dieta com baixo teor de purina gota uma vez que a restrição purinas em alimentos significa provavelmente menos disponível para ser convertido em ácido úrico. Você quer que o conteúdo purinas de alimentos e bebidas? Visite http://www.acumedico.com/purine.htm

Gotcha! Três muito úteis recursos de gota livre para usar como parte do tratamento natural gota Restaurant  .;