Como fortalecer o sistema imunológico baixo

Há algumas pessoas, que estão constantemente sofrem de resfriados, a infecção viral, fadiga e alergias. Isto pode ser devido ao facto de ter um sistema imune extremamente fraca. Os indivíduos com um sistema imunitário fraco tem uma baixa contagem de células do sangue, como linfócitos e fagócitos e, portanto, eles são suscetíveis aos germes, infecções e diversas doenças.

Como saber se você tem um sistema imunológico fraco

A característica mais natural do sistema imunológico é fornecer seu corpo com uma defesa e proteção contra microorganismos e toxinas. As outras habilidades são de detectar, remover e destruir os germes e crescimentos maliciosos, como câncer ou tumores do seu corpo. Este mecanismo de defesa do sistema de seu corpo funciona em segundo plano, em silêncio, protegendo seu corpo, mas vem à tona quando você ficar doente. Um sistema imunológico fraco pode ser determinada através de constante ocorrência de resfriados, dores de garganta, gripe, fadiga, baixo sentimento, reações alérgicas, infecção fúngica, fraqueza, perda de peso, etc.

Seu sistema imunológico pode ser enfraquecida devido à várias razões, tais como medicação câncer, transplante de órgãos, AIDS e fatores relacionados ao seu estilo de vida como o stress, dieta pouco saudável ou desequilibrado, sono inadequado, depressão, etc. sintomas do sistema imunológico baixo podem incluir diarréia, fadiga, depressão, infecção da pele, inchaço na glândulas, infecções crônicas e recorrentes e doenças, herpes genital, etc. A imunidade pode devido inferior à idade, na gravidez e em crianças saudáveis. Não é de admirar, então, que o sistema imunológico é chamado o mais surpreendente e complexo sistema em seu corpo, em comparação com o seu sistema nervoso.

Como você pode manter seu sistema imunológico forte e sob controle?

Como um sistema imunológico resistente pode abrir uma porta de entrada para uma boa saúde e uma vida feliz, é muito importante para que você possa monitorá-lo e mantê-lo forte e poderoso. Existem várias maneiras de tratar um sistema imunológico baixo e obter impulsionou e sob controle. Vitaminas e suplementos minerais podem fortalecer seu sistema imunológico. Os suplementos que contêm zinco, vitamina A, C, D, E, ácido fólico, B6, B12, selénio, crómio, manganês, ácido pantoténico, pode trabalhar maravilhas com o sistema imunitário. Aleitamento materno para as crianças pode fortalecer seu sistema imunológico. Suficiente exercício e uma dieta bem equilibrada pode revelar-se benéfica para os homens e para as mulheres. Ervas ou alimentos naturais, tais como gengibre, alho, extrato de folha de oliveira, ginseng, Cordyceps, goldenseal, Echinacea, óleo de fígado de tubarão, etc., têm os elementos certos para aprimorar seu sistema imunológico.

Aqui estão algumas dicas para fortalecer seu sistema imunológico baixo:

- Comer refeições que incluem vegetais, frutas, grãos integrais, etc. Estes alimentos podem fornecê-lo com vitaminas naturais e suplementos minerais. Se seu corpo não tem vitaminas e minerais, em seguida, levá-los prescrito pelo seu médico. Alimentos com níveis elevados de antioxidantes pode aumentar o seu poder imunológico significativamente.

- Para manter seu sistema imunológico forte e rejuvenescido você precisa dormir pelo menos por 8 a 10 horas. 5-6 horas de sono pode deixá-lo exausto e cansado

-. Regular simples exercício pode liberar as toxinas indesejadas fora de seu corpo. Ele pode melhorar a circulação sanguínea em seu corpo e manter seu corpo saudável e forte

-. Lave o seu corpo com bastante água. Beber bastante água pode lavar as toxinas e manter seu corpo de ficar desidratado. A água pode ajudá-lo a endurecer um sistema imunológico baixo

-. Saiba vários métodos para liberar o estresse do seu corpo. Yoga, meditação, massagem, riso, ir de férias pode ajudá-lo a desestressar o corpo ea mente. Ansiedade, fadiga e depressão podem criar o caos com o seu sistema imunológico, portanto, você precisa para eliminar o stress prontamente.

Depois destas cinco pontos simples podem fortalecer seu sistema imunológico e, assim, ajudá-lo a manter-se longe de várias infecções e doenças.

Tipos e problemas ligado ao sistema imunológico

As pessoas têm três tipos de imunidade â € “ inata, adaptativa e passiva. A imunidade inata é o que você nasce com, onde a proteção é fornecida pela pele e mucosas. A imunidade adaptativa é através da vacinação, quando você está exposto a infecções e doenças. A imunidade passiva é através da amamentação, até que o bebê se desenvolve seu próprio sistema imunológico.

Existem várias patologias ligadas ao sistema imunológico, tais como imunodeficiências, doenças auto-imunes (sistema imunitário ataca o próprio corpo), tumores e cancros do sistema imune e reacções alérgicas do sistema imunitário. Principalmente, imunidade boosters medicinais são considerados uma farsa e, portanto, as pessoas gostam de seguir meios simples e naturais para fortalecer seus poderes imunes.

Trabalhar para endurecer o seu sistema imunológico baixo pode revelar-se vantajoso para a sua saúde e sobre tudo lifestyle Restaurant  .;