Hipoglicemia, o açúcar não é tão doce!

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Tópico deste mês é a hipoglicemia

Agora vamos obtê-lo staight. Eu não sou nenhum modelo de virtude quando se trata de açúcar. Eu costumava viver? Hostess em Pies, Snickers, Mars Bars, amendoim copos da manteiga de Reese, Chocolate Ponte Mix, da Sé Candies, & Coca Cola. Gostaria de assar 5 dúzia de biscoitos de chocolate, comer metade da massa enquanto eles estavam cozinhando, & em seguida, acabar com os biscoitos em poucos dias. Então, enquanto "fazer dieta", eu slinked para baixo para as máquinas de venda automática na minha escola médica dormitório porão para obter a minha correção noturno. Não admira que eu estava deprimida. Então eu falar da minha própria experiência & o de trabalhar com os pacientes durante 38 anos quando eu digo que o açúcar não é tão doce!

Mesmo pequenas quantidades de açúcar pode significar problemas para pessoas que são alérgicas, diabéticos, hipoglicêmicos, ansioso, deprimido, levedura ou infecção de bruços, ou nutricionalmente deficiente. O excesso de açúcar pode criar um perigo para a saúde a ninguém. Muitos são viciadas em açúcar & inconscientemente, profundamente influenciado por ela.

O que constitui excesso? O americano médio consome cerca de £ 130 por ano, constituindo 25% de suas calorias diárias, com bebidas doces que constituem 25% desse consumo. Este é o excesso.

A maioria das pessoas não tem idéia do que sua ingestão é tão alta, como estamos rodeados & preenchido por escondida, bem como os açúcares evidentes. Se você ler os rótulos, você notará como o açúcar onipresente está vindo sob muitos nomes além do açúcar - xarope de milho, sólidos de milho, frutose, sacarose, glicose, dextrose, etc tentar comprar um cereal, enlatados ou congelados legumes, feijões enlatados, pão , molhos, ketchup; & você vai encontrar o açúcar, o açúcar, em todos os lugares. Ele vende produtos, como o sabor, bem como os efeitos provaram viciante. Mesmo os animais de laboratório irá escolher alimentos adoçados & água sobre os seus homólogos não-adoçado quando dada a opção.

açúcar, farinha branca, outros hidratos de carbono refinados, & álcool são nutricionalmente inútil & susceptíveis de afectar a nossa saúde, mente, comportamento, & humores. Eles fornecem "calorias vazias", que só pode converter a energia quando certas vitaminas estão presentes. Essas vitaminas devem ser obtidos a partir de outros alimentos mais nutritivos ou de suplementos. Entregando-se muitas dessas calorias vazias sem alimentos nutritivos suficientes para ajudar com o seu metabolismo vai empurrá-lo para um estado nutricional negativo.

Além de ser uma droga que vicia, grandes quantidades de açúcar é realmente tóxico para nossos sistemas. As vitaminas B1, B2, & B6 são necessários para desintoxicar & metabolizá-la & pode ser, assim, esgotar. O açúcar aumenta de magnésio & a excreção de cálcio na urina & diminui a absorção global de alimentos de magnésio. O excesso de açúcar contribui para amino ácidos deficiências, porque o açúcar & aminoácidos competir para absorção no intestino. Especificamente o influxo dos aminoácidos triptofano & fenilalanina são inibidas por açúcares. Alta ingestão de açúcar enfraquece o sistema imunológico, pode diminuir a contagem de células brancas do sangue, levando a diminuir a resistência a resfriados, gripes, & outras infecções ..

HIPOGLICEMIA

A hipoglicemia é uma condição anormal do metabolismo de açúcar, resultando em baixa de açúcar no sangue. Ele pode, paradoxalmente, ser criado por comer muito açúcar ou carboidratos refinados. Eu também vê-lo associado com insuficiência adrenal, má absorção intestinal, doenças hepáticas, distúrbios do pâncreas, & baixos níveis de progesterona. Deficiências de certos aminoácidos, bem como crómio, manganês & de potássio, também podem causar hipoglicemia. A hipoglicemia também está associado com numerosos outros síndromas menos comuns & distúrbios do metabolismo.

Como é que comer muito açúcar, na verdade, mais baixos níveis de açúcar no sangue? O açúcar é rapidamente absorvido & o corpo reage com uma efusão de insulina, que faz com que o açúcar no sangue para ir para baixo. A sintonia fina com apenas a quantidade certa de insulina pode ser difícil: se o açúcar no sangue cai muito baixo, o corpo derrama o hormônio do crescimento, glucagon, cortisol & adrenalina para empurrá-lo de volta. Isto pode provocar uma maior libertação de insulina & o processo continua até que seesawing espero equilíbrio é estabelecido. A saída de adrenalina pode causar uma sensação nervosa, ansiosa. Quando o açúcar no sangue está baixo, pode haver fadiga significativa. Na verdade, o excesso de açúcar é uma das causas mais comuns de fadiga. Mas existem inúmeras outras possíveis sintomas associados ao abuso do açúcar.

SINTOMAS DE SANGUE AÇÚCAR DE INSTABILIDADE

A lista é longa & Como follows.
?depression
?nervousness
?aggressive
?hostile
?antisocial
?irritable
?angry
?impulsive
?violent
sentimentos? Comportamento
? fadiga
? fraqueza
? exaustão, especialmente depois de não ter comido por várias horas
? desmaio ou tonturas
? tremor ou suores
? dor de cabeça, especialmente no
manhã ou quando vai um longo tempo sem comida
concentração pobre
confusão
indecisão &??;
forgetfullness ansiedade, medo &?;
preocupante dificuldade para dormir, especialmente com
despertar no meio da noite &?; ? incapaz de voltar a dormir
pulso rápido
sensação de tremor
interno distúrbios digestivos
crises de choro
flutuante humor &???; ? personalidade ao longo do dia
sentindo melhor logo depois de comer Art & pior ao levantar ou 2-6 horas depois de comer
? descoordenação ou escalonamento
? dores musculares
? espasmos ou espasmos
? cãibras nas pernas
? dormência ou coceira de pele?
turva visão
? suspirando ou bocejar
? ofegante ou sentindo como não recebendo o suficiente ar
? pesadelos
? terrores noturnos
? apagões

Você pode ver os problemas potenciais são numerosos. Se você comer regularmente açúcar, ou beber álcool, ter um histórico familiar de problemas & relacionados com açúcares; ter pelo menos dez ou mais destes sintomas, você pode querer avançar com o seu próprio programa de auto-ajuda para corrigir este, ou com testes adequados, se você quiser mais uma confirmação.

O QUE são os testes de hipoglicemia?

O teste mais confirmação é a 6 horas de teste de tolerância à glicose. Eu normalmente não pedir este em minha prática, porque pode ser esgotante & exacerbar os sintomas. Geralmente, se houver suspeita de instabilidade de açúcar no sangue que mudar a dieta & adicione o açúcar no sangue estabilização suplementos, e depois esperar para melhorias. Para ver mais sobre este

http://www.thewayup.com/conditions/chypoglyce.htm Se um indivíduo não quer desistir

açúcar sem prova de provocar os seus sintomas, nós então encomendar o teste. Um teste de saliva chamado de estresse Perfil Adrenal de http://www.gsdl.com pode ser indiretamente indicativo de instabilidade de açúcar no sangue.

O QUE É UM PROGRAMA DE BASE corretivo?

Nós eliminar o açúcar, sucos de frutas, produtos de farinha branca, & álcool. A cafeína é reduzido a um único ou não há porções. Uma dieta saudável variada é prescrito, muitas vezes com lanches freqüentes em vez de grandes refeições. É importante combinar proteínas, hidratos de carbono complexos, & gorduras sempre que possível. Suplementos básicos são um bom multivitamínico mineral, Complexo adicional B, ácidos graxos essenciais, & uma combinação livre de fórmula de aminoácidos projetado para estabilização de açúcar no sangue. O mais grave dos sintomas, os mais outros suplementos poderíamos acrescentar & que está incluído na lista de uma referência anterior deste newsletter. Quando má absorção é parte do problema, nós adicionamos suporte de enzimas pancreáticas.

A hipoglicemia é um problema antigo que passa por modismos de obter & não recebendo muita atenção. Na verdade, com dietas modernas como eles são, o problema é ainda pior do que antes & provavelmente ainda menos reconhecido do que antes. Claro que, como adultos, todos somos responsáveis ​​pelas escolhas que fazemos de saúde - infelizmente as crianças não consegue ter o mesmo privilégio, a menos que eles têm pais muito de saúde responsável.

Uma vez que aqueles que não querem assumir a responsabilidade processou com sucesso as companhias de tabaco, estou apenas esperando o dia em que processar o álcool, cafeína, & empresas produtoras de açúcar, uma vez que também fizeram contribuições extraordinárias para a saúde do mundo. Por que não culpar todo mundo por nossa incapacidade de cuidar de nós mesmos & nossas famílias? É a coisa popular para fazer. Mas, quanto a mim, eu só quero sentir cada momento maravilhoso & só eu posso dar isso a mim ..

Este mês nutrientes relevantes são:

Glucostabil
Aminotate
L-Glutamina
Risotriene
Regenezyme
Progreens

Se você sabe alguém para quem este boletim é relevent, por favor, enviá-lo para eles. Por favor, visite para ver todos os boletins anteriores se você ainda não os recebeu. Até o próximo mês, prosperar em saúde ..... Priscilla Slagle MD, "estar amando e você será amado." PARTE DE ESCREVER ESTE NEWSLETTER é decidir quais são os tópicos pertinentes para você, então por favor me avise quais informações você GOSTARIA DE RECEBER ....

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