Estimular o sistema imunológico para que seu corpo Lutas Invaders como você idade

O corpo tem seu próprio sistema de defesa chamado o sistema imunológico. O sistema imunológico é a que combate a doença. É a primeira linha de defesa para as coisas tais como a doença frio para mais complicado comum, como o câncer. Ter um sistema imunitário saudável nos ajuda a permanecer saudável. Encontrar estimulantes do sistema imunológico saudável irá garantir que o sistema imune permanece saudável

Os componentes do nosso corpo &';. S sistema imunológico são medula óssea, o timo, o baço e os gânglios linfáticos. Existem células que fazem parte do sistema imunológico, bem. As células tais como as células T, as células assassinas naturais, células B, granulócitos, macrófagos e dendríticas são componentes chave. Todos estes trabalham em conjunto para formar um complexo de resposta quando o corpo requer um contra doenças, bactérias e germes.

Quando o sistema imunológico é ativado eles trabalham para erradicar os invasores, não importa o que eles são. O sistema imunológico é uma parte vital da nossa boa saúde. Precisamos dele em condições ideais para se manter saudável e feliz. Há coisas mensuráveis ​​que podemos fazer para construir o nosso sistema imunológico, e eles são rastreadas sob a forma de boa saúde e não ficar doente. Você ouve as pessoas dizem que eles não têm sido doente em um tempo muito longo? As chances são de que essas pessoas estão fazendo boas escolhas no que diz respeito à nutrição e outros fatores que estão mantendo-os saudáveis.

Nosso primeiro curso de ação é para manter nossa saúde em geral na melhor forma que pudermos. Isso significa que comer uma dieta bem equilibrada saudável, repleto de frutas, legumes e grãos integrais. Garantir que há proteína suficiente na dieta também. Carne magra, aves e peixes são excelentes fontes de proteína. Laticínios com pouca gordura e queijo também fornecem o corpo com nutrientes essenciais. Se é difícil conseguir esses itens integrados em sua dieta diária, uma alta qualidade shake de proteína de soja é uma excelente escolha para a nutrição ideal de proteína.

Também é essencial mantermos nosso corpo na melhor forma. Quanto mais saudável nós somos o melhor o nosso sistema imunológico vai funcionar. Você deve ter ouvido as seguintes recomendações de muitas fontes. Eles não são apenas palavras, eles têm a verdade para uma boa saúde. Começar a abundância do sono. Exercite-se regularmente e beber de seis a oito copos de água diariamente. Evite coisas que são ruins para o seu corpo. Excesso de álcool, drogas e tabaco pode impactar negativamente o corpo &'; s de saúde e do sistema imunológico. Estas são coisas que ajudarão na construção de um sistema imunológico saudável.

Dois minerais muito importantes que afectam o sistema imunitário são zinco e magnésio. Ambos são necessários para um sistema imunitário saudável. Infelizmente estes são dois minerais que muitas vezes falta na nossa dieta diária. Zinco pode ser encontrada em alimentos como carne magra e sementes de abóbora. Magnésio pode ser encontrado em vegetais verde-escuros, nozes e grãos. Não são recomendadas doses diárias para todas as vitaminas e minerais, embora até mesmo muitos médicos agora sinto que eles são muito baixos porque eles estão vendo mais deficiências quando os pacientes têm exames de sangue realizados.

Existem ervas que também atuarão como impulsionadores imunes . Milhões de dólares são gastos todos os anos lutando contra a gripe e do resfriado comum. Uma erva que você pode tomar para reforçar o seu sistema imunitário e lutar contra estes dois culpados é Echinacea. É comumente chamado de coneflower. Ela cresce selvagem e é cultivada na América do Norte. Estudos da Universidade de Connecticut mostram tomar Echinacea pode cortar a chance de obter um frio quase pela metade. Ele também irá encurtar a duração de sofrer um resfriado ou uma gripe. Ele é pensado para ser um imunoestimulante, um título de fantasia para um impulsionador do sistema imunológico.
Tratamentos

Interferon são usados ​​para gerenciar muitas doenças. Terapia com interferão for usado em conjunto com radiação e da quimioterapia para doentes com cancro. Ele também é usado em tratamentos de esclerose múltipla e Hepatite C. Rússia e Europa Oriental usar interferon em baixas doses para tratar doenças comuns do frio e da gripe. Há muito eficazes suplementos de interferão natural que são usados ​​com segurança para impulsionar o sistema imunológico, ajuda com alergias, asma e outros desafios relacionados imunes. Interferão natural não têm os efeitos colaterais associados com mais potente do interferão.

Muitas pessoas tomam ginseng para impulsionar o seu sistema imunológico. Tem sido mostrado para ajudar a prevenir e livrar-se de infecções bacterianas. Embora não existam estudos para suportar a reivindicação, diz-se usando ginseng para doenças crônicas aumenta atividades imunes. Doenças como a fadiga crônica e bronquite crônica foram tratados com ginseng coreano com resultados agradáveis.

Em uma base diária nosso sistema imunológico está no trabalho. Entramos em contato com germes, bactérias e vírus continuamente. Nossos medos são grandes doenças, como o câncer e hepatite. Quanto mais saudável o nosso sistema imunológico é, o que é melhor capaz de lutar fora do comum e as doenças mais temidas. Quanto mais você faz para impulsionar o seu sistema imunológico mais saudável você pode ser Restaurant  .;