Cresça seu próprio Spa Garden

revitalizar os seus sentidos

Agora &'; s o momento perfeito para começar o seu próprio Garden Spa! Cultivar o seu próprio spa jardim de ervas pode ser muito divertido. Eles podem ser plantadas em varandas, jardins de telhado, em seu jardim, em caixas de janela, pátios ou dentro de casa.

As ervas são naturais e seguros quando usados ​​corretamente.

Comece com os seguintes quatro ervas populares que são muito fáceis de cultivar. Todos eles são seguros para uso, a menos que uma alergia está envolvido.

Camomila romana
e camomila alemã fazer uma exposição jardim bonito com pétalas brancas e centros botão amarelo.

O chá de camomila é uma remediar para crianças &'; s resfriados, febres, problemas de estômago e diarréia. O chá de camomila também acalma os nervos e ajuda a dormir. Um saco de chá de camomila mergulhada na água fervida, arrefecida à temperatura ambiente, em seguida, colocado sobre os olhos ajuda a reduzir a vermelhidão e inchaço.

Camomila ama pleno sol e luz solo úmido. Use as flores para o chá. Com chá seco usar uma colher de chá por xícara de água fervida e íngremes por 20 minutos. Com ervas frescas, use até 4 vezes a quantidade.
Óleo essencial

Lavender
Lavender é seguro para uso, não diluída, na pele. Quando massajar os templos que induz o sono, alivia o estresse e dores de cabeça, bem como aliviar queimaduras, acelera a cura e protege contra a infecção. Para o gás, inchaço e indigestão tentar chá da flor de lavanda.

Na cozinha, flores de lavanda são utilizados como aromatizantes em sobremesas, sorvetes, sopas e ao açúcar sabor.

Lavender é um grande companheiro planta de rosas. Quando em flor exibe it &'; s beleza com folhas cinza-prata e flores roxas

Peppermint
O que poderia ser mais refrescante do chá de hortelã.? É um deve ter para problemas digestivos. O teor de mentol em hortelã alivia a dor muscular, alivia dores de cabeça, acalma a pele com coceira e reduz a febre. Peppermint também alivia náuseas e gás construir (inchaço). Mastigar uma folha de hortelã-pimenta para o hálito fresco. Folhas de hortelã-pimenta pode ser adicionada a saladas, sopas, molhos e marinadas, bem como aromatizantes para ensopados.

Mint vai assumir o seu jardim de modo a manter um olho nele. Cultivá-la em recipientes e certifique-se de cortar as flores antes de semear

Rosemary
curso das folhas de alecrim, sentir o aroma em suas mãos e você &';. Ll encontrar o perfume traz relaxamento profundo, bem como auxiliando na memória. Folhas de alecrim são maravilhosos para resfriados, indigestão, náuseas, fadiga e dores de cabeça. Íngreme as folhas de cerca de 20 minutos, arrefecer até à temperatura ambiente, misture com uma quantidade igual de água e usar como uma lavagem de cabelo para fortalecer as raízes e manter o cabelo caia além de obter mais saudável, o cabelo mais brilhante.

Rosemary é um acompanhamento maravilhoso para frango, peru, carne de porco e cordeiro. Polvilhe generosamente com batatas folhas de alecrim, regue com azeite e forno-assado para um delicioso prato de lado.

Rejuvenescer Bath Mix
1/8 onça Lavender Blossoms (ajuda a acne e reduz o inchaço)
1 /8 onças Rosemary Leaves (age como um adstringente para a pele e revitaliza energia)
1/8 onça camomila Flores (relaxantes e calmantes)
1/8 onça Peppermint Folhas (estimula a circulação e relaxante para o sistema nervoso)
1/8 onça secas Pétalas de Rosa (hidratantes para a pele)

Coloque as ervas em uma tigela e misture delicadamente. Coloque sobre o ¼ xícara da mistura em um pano gaze, fazer um pacote e amarre as pontas. Cair em um banho de corrida, relaxar e desfrutar!

A parte necessária da saúde e da cura está a viver mais perto da natureza. Cultivar o seu próprio jardim spa é uma maneira muito fácil de restaurar o equilíbrio em nossas vidas agitadas Restaurant  .;