Quatro resultados significativos de Meditação para Condição de Saúde

A meditação é uma maneira positiva de se obter o melhor proveito do seu bem-estar com um objetivo espiritual. Esta atividade foi amplamente conhecido por ajudar a tornar a totalidade de uma pessoa manter o equilíbrio emocional, mental e físico. Por milhares de anos, muitos indivíduos exercício de meditação. Hoje, a meditação para a saúde tem sido administrado por muitos médicos para consertar doenças relacionadas ao estresse, como ansiedade, traumas e insônia. Mesmo que ele é conhecido hoje, ainda estão escondidos benefícios extras que a meditação poderia lhe dar.

Aqui estão os seguintes benefícios:

reduz o risco de doença cardíaca

De acordo com uma investigação distinta, a meditação pode ajudar a diminuir a possibilidade de doença cardíaca. Como pesquisador Vernon Barnes MD, um fisiologista da Faculdade de Medicina da Geórgia, revelou em um comunicado à imprensa, “ Os nossos vasos sanguíneos não são tubos rígidos. Eles precisam dilatar e contrair, de acordo com as necessidades do corpo &"; Baseado em seu estudo realizado em um grupo de adolescentes negros com pressão arterial elevada, meditação tremendamente atualizado a capacidade do revestimento dos vasos sanguíneos, conhecido como o endotélio, para expandir e contrair. Por outro lado, se o endotélio não se dilatar, então uma pessoa é susceptível de experimentar doença cardíaca. Com esses fatos, a meditação ajuda a reduzir o risco de pressão alta.

uma maneira de aliviar
Pressão

Tal como comumente conhecido pela maioria das pessoas, a meditação é uma atividade necessária que elimina preocupações e solta-se da pressão do mundo. Melhorar a paz interior por ter alguns minutos de meditação. Especialistas interpretam a meditação como um remédio para a mente eo corpo. A meditação é uma maneira de pôr de lado os seus pensamentos e apaga todos os quebra-cabeças em sua mente que você trouxe para pressionar e preocupações. Como efeito, desenvolve e atualiza o seu bem-estar físico e emocional.

Como um Anti-Aging Medicine

Com base no estudo realizado pelo instrutor de Harvard Dr. Sara W. Lazar, meditação tem mostrado para ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento no cérebro. Além disso, ela também descobriu que através da meditação, uma provação vontade individual efeitos físicos resistente e de longa duração. Através da prática, a mente pode aumentar a densidade do córtex pré-frontal. Uma vez que o córtex engrossa, é um sinal optimista que há uma diminuição de envelhecimento do cérebro, sabendo que meditação é o principal responsável pela actividade seu espessamento. Assim, a meditação é considerada como uma das armas no arsenal de combate ao envelhecimento do cérebro.

Ajuda a perder peso

As pessoas pensam de perder peso para ser possível quando você faz atividades físicas e outros hábitos alimentares. Você sabia que a mente é o primeiro passo na perda de peso? Se você faz meditação, seu corpo provações relaxamento e você pode se sentir mais harmonização dentro de você. Com isso, permite-lhe estar no bom humor para o exercício. Alguns podem ser bem sucedida, mas há pessoas que não conseguem perder peso. Isso acontece se você não tem compromisso em mudar seu modo de vida. Com a meditação, ele pode ajudá-lo a manter-se determinado em seu objetivo de perda de peso Restaurant  .;