A cadeira não é apenas para Sentar-se!

Então, o que é que isso quer dizer, se uma cadeira não é apenas para sentar-se? Isso significa que uma cadeira tem mais do que apenas um papel. Sentado, obviamente, é o primeiro papel, mas o segundo papel é movimento.

É importante enquanto você está sentado que seu corpo continua a se mover ativamente, ou seu corpo vai estar a sofrer os efeitos de não se mover.

Assento não é projetado para ser uma posição estática, onde você simplesmente sentar posição e permanecem como uma estátua até que você está pronto para se mover novamente.

Você pode sentir como este quando você está sentado em uma poltrona, porque você corpo é mais relaxado e em uma posição tranquila.

Mas quando você está sentado em uma cadeira ergonómica, o seu corpo é projetado para ser sentado na posição de pronto para estar ativo, onde o movimento é a principal prioridade .

Seria melhor se as pessoas tentaram usar sua cadeira de encosto tanto, como eles iriam achar que a sua coluna vertebral torna-se usar a sentar-se na posição vertical e, em seguida, eles param de usá-lo tantas vezes.

Mas tente perguntar a essas pessoas que têm de se sentar durante todo o dia no emprego? A maioria vai reclamar sua volta se torna dolorido até o final do dia, ou seus pés estão inchados.

Ambos indicam que eles não mudaram seu corpo
adequadamente

O corpo humano não é projetado para ser ainda, porque o nosso corpo dentro está constantemente a trabalhar duro o tempo todo. Precisamos, portanto, complementá-lo com mobilidade constante.

constante mobilidade não significa constante exercício físico vigoroso, como sentar-ups, agachamentos. Mobilidade significa pequenos movimentos, que são tão pequenos que são suficientes para óleo essas articulações rangentes que terão impacto sobre o resto do seu corpo esquelético.

Nosso corpo é como uma máquina bem oleada, como um carro. A máquina precisa de constante movimento, ou ele vai se tornar enferrujado e, portanto, difícil de se mover.

Esticando as articulações e músculos esqueléticos quando sentado, é o melhor a melhor maneira de despertar as articulações enferrujadas que foram dormir confortavelmente todos noite em decúbito dorsal.

Nosso corpo precisa do sono para descansar o corpo para fora em uma posição supina. Não há nenhuma pressão sobre as articulações nesta posição, então você vai se sentir confortável e mover-se naturalmente ao longo da noite.

Mas assim que nos sentamos em uma cadeira, devemos sempre estar prontos para mover as articulações do esqueleto . A melhor maneira de acordar todas as manhãs o nosso corpo é começar com o nascer do sol Saudação. Isso vai estimular o conjunto da sua parte superior do corpo, incluindo sua coluna e sua respiração.

Assim, ao tomar uma respiração profunda, lentamente mova suas mãos para cima um alcance tanto quanto você é capaz de a posição de oração em frente você e fazer um arco descendente lento, com ambos os braços. Permitir que seus ombros para sentir o estiramento e deixar a gravidade assumir e trazê-los de volta para a posição de repouso no seu colo.

Agora você vai se sentir muito melhor e pronto para começar o seu dia de sentar-se com o movimento. A ação combinada irá torná-lo mais confortável para sessão prolongada Restaurant  .;