Como lidar com a artrite sem perder sua Machismo

Quando John estava na casa dos vinte anos, ele pensou que ele era imune a graves condições de saúde. Ele bebeu todas as bebidas alcoólicas que ele tinha as mãos sobre fumado maços de cigarros por semana, deleitaram-se em alimentos que foram ruins para sua saúde e até mesmo privadas seu corpo de muito sono necessário. Mas agora que ... Quando John estava na casa dos vinte anos, ele pensou que ele era imune a graves condições de saúde. Ele bebeu todas as bebidas alcoólicas que ele tinha as mãos sobre fumado maços de cigarros por semana, deleitaram-se em alimentos que foram ruins para sua saúde e até mesmo privadas seu corpo de muito sono necessário. Mas agora que ele está em seus primeiros anos cinquenta, ele percebeu que seu corpo não é invencível depois de tudo. Ele agora se sente fraco, lento, e todo dolorido suas articulações.

Este cenário é realmente nada de novo em os EUA hoje. Um monte de baby boomers estão agora começando a sentir um pouco mais velho e não tão forte e saudável como eram antes. Se você se encontra nesta geração, você não deve se sentir mal. Ainda há esperança para você. Tudo que você tem a fazer é começar a mudar seus hábitos para melhor e começar a se sentir feliz. Abaixo estão algumas maneiras em que você pode ter mais energia e força.

Lean é
médios

hambúrgueres e batatas fritas não deve mais ser seu alimento de escolha. Agora que você está em uma idade em que seu metabolismo começa a desacelerar e seus órgãos não são as máquinas bem lubrificadas que eles costumavam ser, você tem que ser mais consciente sobre o que você come.

Se você quiser se livrar de sua dor da artrite, você tem a perder algumas libras. Com o tempo, o problema vai se tornar mais grave se você não fizer alguma coisa sobre o seu peso como o excesso de libras estão colocando mais pressão sobre os joelhos e articulações.

Seja um exercício máquina

Se você gosta de relaxar em sua cadeira ou sofá durante horas a fio, então não é realmente surpreendente que você está sofrendo de falta de energia ou mesmo obesidade. Se você quer olhar e sentir-se jovem e ter mais energia, você precisa quebrar alguns suor.

No entanto, pode não ser uma máquina de exercícios durante a noite. Você tem que fazê-lo lenta mas seguramente, especialmente se você tem vivido uma vida sedentária. Comece andando mais e subir escadas em vez de usar o elevador. Depois de algumas semanas, você pode começar um regime de exercícios mais intensos.

Ficar forte e ativo não precisa ser chato. Em vez de bombeamento de ferro no ginásio, você provavelmente pode fazer atividades que você ama, que, ao mesmo tempo, pode tonificar os músculos e torná-lo mais apto. Dançar, correr, jogar Frisbee, corrida, natação, alpinismo, Yoga, Pilates, Capoiera, fazendo artes marciais, dança do poste e ainda remexendo por horas podem dar-lhe mais energia.

Bright É O Direito

Se você é um fã de Dennis the Menace, você vai perceber que a senhora Wilson parece muito mais jovem e mais saudável do que o taciturno velho Sr. Wilson. Você sabe por que? Não é por causa do maldito garoto Dennis, mas porque o Sr. Wilson está sempre bravo e franzindo a testa. Parece que ele é contra o mundo o tempo todo.

Em vez de desperdiçar seu tempo sentindo mal ou furioso sobre as coisas que você não pode fazer nada a respeito, você pode concentrar seus esforços em pensar positivo e fazer as coisas que podem tornar sua vida melhor. Pense pensamentos positivos, rir mais, e sorrir muito e você vai se sentir mais feliz e olhar muito mais jovem.

Vá adiante, Peça de Ajuda

Não há realmente nada de errado com o reconhecimento de que existem coisas que você precisa de alguma ajuda com. Se você acha que seu olhar está preso na década de oitenta, então não há nada de errado em pedir seus filhos, amigos, seu estilista, ou até mesmo o seu cônjuge para ajudá-lo a obter uma reforma. Não há realmente nada sobre unmanly pedir a alguém para fazer você olhar um pouco mais acentuada
.

Se você não está em injeções e procedimentos cosméticos, você sempre pode melhorar a sensação de sua pele, usando hidratantes e cremes anti-envelhecimento. Hoje em dia, existem muitos produtos que são feitos especialmente para os homens, para que você não tem que sentir que você está espirrando pegajosos mulheres-stuff em seu rosto e pescoço.

Finalmente, você tem que fazer algo sobre sua artrite e outras dores. Não é muito jovem para estar andando com uma bengala. Assim, mesmo antes de você usar uma bengala, começar a fazer algo sobre suas articulações e problemas ósseos. Beba muita água, manter o peso normal, construir seus músculos, e começar a tomar suplementos que contêm ingredientes como Chrondroitin e sulfato de glucosamina para aliviar a dor e impedir a progressão de sua doença. Um produto que você pode contar quando se trata de suas articulações é Flexcerin. Visite http://tinyurl.com/8jkw6ma para saber mais sobre este produto Restaurant  .;