Lidar com oprimem como um pai de uma criança com autismo

Seu filho com síndrome de Asperger se recusa a ir à escola.

Sua filha sensível sensorial é constantemente testando sua paciência quando se trata de refeições.

Seu seis anos de idade com um Transtorno do Espectro do Autismo (ASD) está jogando birras como um relógio.

Seu filho de quatro anos de idade, com PDD não está a responder positivamente ao treinamento potty.

Existe alguma coisa sobre esses cenários que você pode se relacionar?

Não são obrigados a ser determinados momentos para qualquer pai quando tudo parece esmagadora e ser o pai de uma criança no espectro do autismo traz ainda outro conjunto de desafios com ele. Em ocasiões como essas que você pode se perguntar como você está indo para continuar e torná-lo para o dia seguinte.

Se você está enfrentando uma situação que faz você se sentir como se você está se movendo através de areia movediça, eu tenho três palavras para você - isso vai passar. Há momentos durante esses anos difíceis que podem parecer interminável, mas em retrospecto, você pode um dia encontrar-se perguntando: "Onde é que todo o tempo ir?" No grande esquema das coisas, dos anos de parentalidade muito ativos que voar assim como se pode gerir para aproveitar cada minuto precioso, apesar dos sentimentos estressantes e esmagadora que eles podem gerar?

Aqui estão algumas idéias para ajudar a aliviar seu nível de estresse, construir a sua confiança e experiência de seus anos de parentalidade ao máximo:

parar, respirar e refletir: Quando você se sentir como se as coisas estão caindo em torno de você e você achar que é difícil para desfrutar de sua paternidade tentar colocar uma parada em todos os seus pensamentos e trazer-se totalmente para o momento presente, mesmo que apenas por dez segundos. Fique parado, tomar uma respiração profunda e permitir-se a concentrar-se em seus sentimentos e os sentimentos de seu filho, então pergunte a si mesmo o que é realmente importante. Ao trazer a sua atenção para a situação e sintonizar-se com a sua voz interior que você vai abrir-se a novos insights que têm o potencial de transferência de uma situação difícil em um mais positivo

Mantenha suas expectativas sob controle:. Seja levando em conta as expectativas que tem para o seu filho com autismo e considerar se eles estão em seu melhor interesse. Pergunte a si mesmo se forem adequadas ao desenvolvimento e dentro de sua capacidade física, cognitiva, social, emocional e de lidar. Expectativas irrealistas não funcionam em favor de ninguém - eles só adicionar ao nível de estresse de todos e são contra-produtivo para a criação de interações positivas

Seja proativo e escrever seu próprio filme: Não permita que o estresse de determinadas situações para. varrê-lo afastado em uma cena que não segue o script que você tem para sua família. Se você achar que é difícil de ser totalmente presente em cada momento, gastar tempo pensando à frente de como você gostaria que o seu dia a evoluir. Em seguida, perguntar-se que tipo de intenção que você precisa para definir, a fim de produzir o filme que você deseja. No processo, identificar e preparar-se para possíveis obstáculos, então contemplar como você pode dirigir a cena ao seu redor, a fim de alcançar os resultados desejados

Mantenha um diário:. Manter um diário das sortes irá ajudá-lo a repetir as memórias que pode escapar de você no futuro, quando você olha para trás e pergunta: "De onde veio todo esse tempo ir?" O ato de escrever as coisas também ajuda você a ganhar uma perspectiva que pode não ter ocorrido com você no momento. As suas entradas não tem que ser demorado e pode ser notações simples que refrescar sua memória para detalhes quando revistos. Considere o uso de sua agenda ou calendário para introduzir petiscos positivos sobre acontecimentos diários. Em seguida, usá-lo para avaliar e compilar uma lista de memórias, conquistas e ocorrências de compartilhar com cada criança em seu aniversário - uma atividade maravilhosa que cria lembranças memoráveis ​​

Nunca deixe-se no seu auto-cuidado:. Sua função crianças melhor quando você está no topo de seu jogo. Quando a mãe eo pai são física, emocional, social e espiritualmente todos nutridos benefícios! Começar o descanso adequado, mantendo laços sociais, abordando emoções e alimentando o seu espírito são grandes fatores de proteção. Mantendo o seu auto-cuidado irá aumentar a sua capacidade de gerenciar esses períodos esmagadora e caóticas. Os pais são mais propensos a ser feliz e desfrutar de sua parentalidade quando assistir ao seu próprio bem-estar
.

Como um pai de qualquer criança, é irrealista esperar que um estado persistente de paz, independentemente das habilidades de seu filho . Lembre-se sempre a focar no positivo e apreciar as pequenas coisas. Observe e saborear os pequenos momentos de harmonia lar - rápido como eles podem ser, eles se somam a algo substancial no final. Se você fizer isso em uma base diária é obrigado a levantar o seu espírito e levá-lo através dos tempos difíceis até que passem Restaurant  .;