Alimentos Causando Acne - É um mito ou uma realidade

A acne afeta a todos. Para aqueles que disseram que a acne aparece somente em adolescentes, e será ido uma vez que envelhecem estão errados. Acne é uma doença de pele, embora não seja prejudicial ao seu corpo. Mas isso não significa que as pessoas vão ignorar sua existência. As pessoas que sofriam de acne tendem a ter baixa auto-estima e não gostam de socializar com os outros. É por causa acne fez olhar não tão atraente. A causa exata do acne é desconhecida, embora a flutuação hormonal no corpo é uma das principais causas da fuga da acne. Em segundo lugar, seria a dieta. Neste artigo, vamos falar como a dieta desempenha um papel na acne.

Comer os alimentos errados pode contribuir muito da doença indesejável ao seu corpo. A obesidade eo diabetes são um de um exemplo melhor para este assunto, e isso pode ser aplica-se mesmo a fuga da acne. Dietas inadequadas criar um desequilíbrio no corpo. No entanto, isso não significa que você está indo para ter uma pele livre de acne por simplesmente de cortar esses alimentos pouco saudáveis. Você precisa de uma abordagem holística para resolver esta questão.

Lixo alimentos são os alimentos principais que causam a acne fuga. Alimentos gordurosos, como sorvete e queijo pode causar instabilidade de açúcar no sangue, aumentando o seu nível de sangue, e depois despencar para baixo rapidamente. Esta vontade leva a reações hormonais graves, e resultando acne. Alimentos gordurosos também vai abrandar e limitar o fluxo de nutrientes e oxigênio para as células do corpo, o que agrava a acne.

Junk alimentos à parte, um alimentos ricos em carboidratos processados ​​também um contribuinte para a acne. Seu corpo precisa de uma certa quantidade de vitaminas e minerais para funcionar bem, e isso não é uma coisa boa quando um alimento processado tinha todos os seus nutrientes arrancada. Assim como alimentos gordurosos, alimentos processados ​​também elevar o açúcar no sangue. Em adicional, alimentos processados ​​também fazer o seu estômago tem uma dificuldade de digerir esses alimentos, provocando reações alérgicas e inflamação. É por causa de seus ingredientes, sabores, cores, e um conservante contém uma substância química perigosa, que não são adequados para o nosso sistema de corpo.

Quanto ao açúcar, que agrava a acne também. É por causa de uma bactéria nociva, e que podem ser encontrados em seu estômago vai viver fora dela, e irá produzir materiais tóxicos em seu corpo. Adoçantes de baixas calorias são ainda piores. Ele contém uma grande quantidade de substâncias químicas prejudiciais. Os alimentos regulares ou bebidas, como café, chá, chocolate e bebidas energéticas também são um grande contribuinte para o problema de acne. Embora estes alimentos são deliciosos para comer ou beber, e até mesmo fornecer uma energia necessária para você, sua pele tem de pagar o preço.

De acordo com a pesquisa, a cafeína que pode ser encontrado em um café pode causar acne por fazendo com que a adrenalina glândulas criar excesso de hormônios, o que lhe dará o buzz. Eventualmente, ele vai colocar uma pressão sobre o seu corpo. Não é apenas a afectar a sua pele, ele também está afetando a sua saúde a longo prazo. A cafeína também perturba one &'; s padrões regulares de sono. Isso não é bom como ele vai evitar a obtenção da “ o sono profundo &"; modo, onde é nos momentos cruciais para o seu corpo se envolve na reparação e desintoxicação.

O leite é um outro contribuinte acne. As pessoas não cientes de que o corpo humano não foi projetado para digerir a vaca ou quaisquer outros animais &'; leite. A verdade é que todo mundo é alérgico a leite. O nosso principal sistema digestivo carece de certas enzimas que permitem que nosso corpo para digerir o leite de forma eficaz. Devido a isso, o nosso sistema imunológico produzirá uma reacção invulgar, o que levará ao estresse oxidativo e inflamação, daí acne. Para não mencionar que um leite pasteurizado criará um revestimento mucoso para cobrir ou bloquear o revestimento do intestino delgado, que basicamente impedir a assimilação de vitaminas e minerais que seu corpo precisa.

Obviamente, você não pode evitar todos estes alimentos em sua vida, como você precisa deles para fornecer uma energia suficiente ou outros minerais para viver, mas isso não significa que você deve comê-los de forma imprudente. Moderado é a chave aqui. Corte lentamente para fora destes alimentos é um passo significativo no sentido de tomar controle de sua saúde e sua pele Restaurant  .;