Você é um atleta lutando com as frustrações de lesão, uma nova lesão ou falta de Drive?

Agir agora e recuperar sua força, saúde e Foco!

A sua lesão atual mantê-lo de participar em seus esforços atléticos? Talvez você tenha lesões recorrentes que manter a voltar, não importa o que você faz? Ou você se sente esgotado e como você perdeu algum foco e se esforçar? Você nível de energia é baixo

Se você é um atleta sério &ndash?; não importa o nível – Você quer se sentir bem todos os dias. Você tem o seu plano de formação a longo ou a curto prazo, você comer direito, você dorme o suficiente, para torná-lo curto -. Você já cuidar bem de si mesmo

Se você é então confrontado com crônica ou mesmo de uma única vez lesões que atrasá-lo ou levá-lo para fora de seu treinamento completamente, você se depara com mais do que um desafio físico. Ele está drenando não ser uma parte do esporte que você ama, ou não ser capaz de competir por algo que você treinou tão duro para e você está apaixonada
.

Se você treinou bem o tempo todo e você está fisicamente pronto para sua reunião seguinte ou raça, e você perde suas chances de ganhar porque você não pode manter seu foco quando você precisa para – este é um dos momentos mais frustrantes.

Você não está sozinho. Temos visto muitos atletas profissionais se machucar e ter um tempo difícil recuperar. Mesmo na medida em que eles têm de se aposentar prematuramente.

Com essas realizações, vem o poder de transformar sua situação em algo poderoso e positivo.

Aqui está o que você pode fazer para tornar a longo prazo mudanças que irão ajudá-lo a recuperar, reorientar e ter sucesso

Comece a fazer mudanças de dentro para fora:.

Mude o seu pensamento
Tudo começa com um pensamento. Você sabe que já. Você pode estar usando técnicas de visualização para se preparar para as competições. Você já entendeu a conexão fisiológica entre suas imagens interiores e seu sistema nervoso. Sendo este último o único recebendo seus músculos de trabalho.

Quando você está ferido e na dor seus pensamentos será potencialmente em que a lesão ea dor quase todo o dia. As pessoas ao redor, você pode perguntar-lhe sobre isso, você simplesmente senti-lo ou você pesquisá-lo.

Enquanto o seu foco está no seu problema que você vai ficar nessa situação. É hora de redirecionar seu pensamento em direção a algo positivo.

Lembre-se do saudável você

Tire um tempo para respirar profundamente em um ambiente calmo e lembre-se o saudável você. Lembre-se que era a sensação de ser totalmente funcional e livre de dor. Aqueça-se por cerca de 10 minutos por dia

Distraia-se

Por mais que você pode – distrair-se. Concentre-se no excelente clima, um bom livro, família, seu animal de estimação, um filme engraçado – qualquer coisa que faz você sorrir. Você também pode simplesmente sonhar com o seu favorito de férias etc.

Estes são simples e fácil, mas extremamente poderoso e capacitar formas de acelerar a sua recuperação.

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