O papel do desporto suplementos em Educação Física

suplementos esportivos são uma parte vital da vida dos atletas, especialmente para aqueles envolvidos em esportes competitivos, ajudando-os a ter um melhor desempenho.

Esportes suplementos são compostos de uma combinação de ingredientes e disponível ao balcão sem receita médica. Elas são muitas vezes utilizadas como suplementos dietéticos. No entanto, é aconselhável consultar com um médico para encontrar o suplemento esportivo direita.

Na Tailândia, a variedade de suplementos esportivos usados ​​para ser limitada no início, mas agora, o mercado se abriu para fazer quase tudo globalmente marcas populares disponíveis localmente.

Sports suplementos vêm em diferentes formas, com diferentes ingredientes, tais como pó de proteína, aminoácidos, vitaminas, minerais, ervas ou plantas. Suplementos esportivos estão disponíveis como comprimidos, pós, líquidos, cápsulas e snack-bares, tornando-se conveniente para os atletas para satisfazer as suas necessidades nutricionais rapidamente. Os atletas precisam prestar especial atenção à sua dieta, a fim de assegurar que alcancem seu pleno potencial de crescimento e recuperação, ajudando-os a melhora seu desempenho.

atletas iniciantes costumam ter os seguintes tipos de suplementos esportivos.

Protein Pós

O corpo precisa de quantidade adequada de proteínas para a construção muscular e proteína em pó são os suplementos desportivos mais populares usados ​​hoje. Estes estão disponíveis em diferentes formas, tais como leite, soja, soro de leite, caseína, proteína e misturas mistas. Whey protein é extremamente popular e este é rico em proteínas, sendo pobre em carboidratos e gordura. Como um suplemento desportivo, a proteína de soro de leite está disponível na forma de pó com sabor a leite ou água é adicionada para fazer uma agitação de alta proteína.

produtos de substituição de refeição

Estes são suplementos esportivos em pó que são usados ​​como substitutos de refeição. Eles estão disponíveis como bebidas nutritivas que contêm hidratos de carbono, gorduras e vitaminas, e ajuda no crescimento muscular.

Ganho de Peso Fórmulas

Estes suplementos ajudar o ganho de peso do usuário de uma forma saudável, promovendo o crescimento. O mercado de suplemento esportivo também tem suplementos de combinação, que, como o nome sugere, são uma mistura de mais de um suplemento. A combinação mais comum é a proteína em pó ou produtos de substituição de refeição como uma base com suplementos especiais, como creatina, glutamina, entre outros, para torná-lo uma ferramenta easy-to-consumir suplemento.

suplementos desportivos Marcas

Para aqueles que querem saber quais marcas de suplementos de esportes para comprar, a boa notícia é que a maioria das marcas têm produtos similares. É importante lembrar que as pessoas usam diferentes suplementos para fins diferentes. Alguns vão por gosto; outros se concentram sobre os ingredientes ou preço. É sempre uma boa idéia para ler depoimentos de usuários de saber as suas experiências sobre uma determinada marca. Para aqueles em uso de medicação, consultar um médico é o primeiro passo. Escolher suplementos esportivos com cuidado é importante, tendo em mente a dieta atual, genética e fatores hereditários. Alguns suplementos têm sido conhecidos por causar sérios riscos à saúde.

suplementos desportivos nem sempre são obrigatórios como eles só adicionar à dieta existente de uma pessoa. Para os atletas, é musculação e força combinada com uma rotina de dieta que ajuda. Suplementos esportivos basicamente complementar o processo de formação e, quando usado corretamente, trazer muitos benefícios Restaurant  .;