Efeitos da cafeína sobre o sono

A cafeína é uma substância química ou produto que é encontrada principalmente nos grãos de café e chá. É uma droga que é usada maciçamente em todo o mundo. A maioria das pessoas cafeína ingestão na forma de chá ou café. Além de café ou chá há um grande número de pessoas que não podem resistir chocolate. Chocolate é outra grande fonte de onde as pessoas tomam a sua dose diária de cafeína. Quase todos no mundo consome cafeína em uma ou outra forma. Agora surge a pergunta que o que a cafeína faz com o corpo humano? Na verdade atos cafeína como um estimulante para o SNC (sistema nervoso central). Ele dá sinais ao cérebro para se manter ativo e estar atento. Você teria notado muitas pessoas ao redor que pode &'; t funcionar corretamente todo o dia ou se queixar de ter uma dor de cabeça ruim só porque eles perderam o seu chá ou café da manhã. Isso acontece porque a sua mente é usado para o estimulante que a cafeína dá ao cérebro de uma determinada pessoa que o consomem. E quando isso estimulante está faltando a mente esculpe para ele.
Muitos de nós poderia pensar que porque a cafeína é considerada como uma droga? A resposta é que ele funciona de maneira oposta como a heroína faz. A heroína diminui a freqüência cardíaca ao consumir cafeína pode aumentar a taxa de coração, resultando em uma resposta mais ativa. Assim que o cérebro detecta cafeína no corpo liberta adrenalina que faz com que a atenção activa e mais concentrada pessoa sobre um determinado trabalho. Muitas pessoas usá-lo para superar a dor de cabeça. Os benefícios da cafeína são muito numerosos que pode queimar a gordura e pode ser usado durante a dieta, o seu consumo reduz os riscos de ter diabetes. Também é bom para o fígado. Mas o excesso de tudo é mau. De acordo com investigações verificou-se que, se uma pessoa usa quase 220 mg de cafeína em base diária ele /ela pode tornar-se um viciado. Quando a carga de trabalho aumenta as pessoas usá-lo para ficar atento e permanecer ativo para que eles can &'; t sono. Viciados de cafeína encontrar dificuldade em dormir e eles permanecer acordado tarde da noite. Não foi capaz de obter efeitos adequadas de sono uma &'; s de saúde. Pílulas para dormir são uma fonte de obtenção de um bom sono, mas as pessoas devem perceber que eles devem parar de cafeína se eles são incapazes de dormir antes de ir depois de pílulas para dormir. Algumas pessoas usam pílulas para dormir e don &'; t controlar sua ingestão de cafeína e como resultado eles começam a usar mais e mais pílulas para dormir, que pode ser mais perigoso do que usando cafeína. Overdose de pílulas para dormir pode causar a morte em casos graves. Há muitos tipos de pílulas para dormir no mercado e um dos melhores é ambien. O uso de cafeína e Ambien de cada vez não é recomendado em todos os que tanto cancelar o efeito de cada outro. Como podemos ver que há muitas maneiras em que a cafeína pode beneficiar-nos podemos usá-lo, mas muito uso deve ser evitado Restaurant  .;