O que é Saúde

A cintura de 32 polegadas, abaulamento peitorais e braços bíceps-grávida —? Que era eu, em 1990. Eu trabalhei para fora duas vezes por dia — por uma hora ao meio-dia, levantar pesos, e durante uma hora à noite , montando uma bicicleta de exercício e fazendo flexões. Eu estava na melhor forma da minha vida — melhor do que quando se joga futebol ou treinamento nas artes marciais. Eu comi os alimentos mais saudáveis ​​— de salmão grelhado e de atum, vegetais crucíferos, e frutas para lanches. Eu tomei vitaminas e ervas. E esse ano, eu tenho câncer.
Apesar dos meus melhores esforços para estar em condição física superior, eu fui diagnosticado com uma doença terminal. Todo o sacrifício — e para quê? Estágio Quatro linfoma ósseo, e seis meses de vida. Talvez eu devesse o &'; ve comido mais batatas fritas …

Não foi &'; t até que eu estava no meio das minhas lutas câncer que eu descobri uma nova — abordagem à saúde, ou melhor antigo &mdash. Era a arte chinesa de qigong — o trabalho de energia. A idéia é semelhante à acupuntura: Você tem meridianos e canais de energia percorrendo o seu corpo que levam a seus sistemas de órgãos. Manter estes canais abertos, e você tem uma óptima saúde. Se ocorrer bloqueios, a doença segue. Qigong mente /corpo exercícios são projetados para manter os canais abertos.

Então, eu praticava qigong, diligentemente, e depois de quatro episódios de câncer ao longo de seis anos, eu finalmente vencê-lo. Eu continuar a praticar, e meus oncologistas admitem que ele deve ter sido o fator decisivo na minha recuperação, como de acordo com a medicina ocidental, eu deveria ter sido morto em 1990.

Qigong faz muitas coisas: Ela estabiliza a pressão arterial e retarda a frequência cardíaca e da respiração abdominal profunda sobrecarrega o sistema linfático, que conta com a respiração ea ação muscular para funcionar. Isso acalma a mente, e libera a serotonina. Isso faz você saudável de uma forma que levantar pesos e exercícios aeróbicos não podem. Isso faz você saudável de dentro para fora

Então, por que don &';. T mais pessoas fazer qigong? Provavelmente porque praticando-doesn &'; t ajudá-lo a perder peso e ganhar massa muscular. Em outras palavras, ele doesn &'; t fazer você olhar bem —. Que é a preocupação da nossa chamada cultura

Eu já não tenho uma cintura fina, e I &'; m não tão musculoso como eu tinha vinte anos atrás. Parte do que é o processo de envelhecimento, é claro, mas parte é que eu &'; ve aprendeu a não valorizar “ six-pack abs &"; tão altamente. Ninguém quer estar acima do peso, é claro, mas temos de olhar como celebridades para valorizar a nossa aparência? E colocar um valor em nós mesmos Restaurant ?.