Lower e reduzir os níveis de colesterol naturalmente

O colesterol é uma substância essencial que nossos corpos produzem. O colesterol é uma cera, material macio que é encontrado em torno dos lipídios da nossa corrente sanguínea e em nossas células. Bom colesterol é importante para a formação da membrana celular, as nossas hormonas e outras funções. No entanto, quando o nosso nível de colesterol fica muito alto por causa dos alimentos que compõem a nossa alimentação, que resulta em uma condição chamada hypercholesteroemia. Colesterol HDL ou LDL quer. LDL, isto é, lipoproteina de baixa densidade é o colesterol nocivo. HDL, ou seja, lipoproteína de alta densidade é o colesterol benéfico. Nossa saúde é melhorada quando nós reduzimos o nosso nível de LDL e aumentar o nosso nível de HDL. Um nível de colesterol LDL elevado pode resultar em doença cardíaca que mata um terço de nós e leva 10-15 anos fora de nosso tempo de vida médio. Níveis sanguíneos elevados de colesterol e triglicérides pode levar a arteriosclerose, ou seja, o endurecimento das artérias, que resulta em menor fluxo de sangue e assim menos oxigênio para nossas células e tecidos. Se arteriosclerose desenvolve perto do nosso coração, que nos coloca em risco de um ataque cardíaco. Se arteriosclerose desenvolve perto da nossa cabeça e pescoço, que estão em risco de um acidente vascular cerebral. Arteriosclerose leva a pressão arterial alta, pois as paredes de nossas artérias estão alinhadas com colesterol fazer a passagem para o nosso sangue fluir menor e mesmo bloqueado que exige nosso coração para bombear o sangue com mais força para que o nosso sangue a circular.

Uma variedade de sintéticos, medicamentos chamados “ estatinas &"; são amplamente utilizados em nossa cultura. As estatinas bloquear uma enzima que o nosso fígado precisa para a produção de colesterol. Estatinas não reduzir os níveis de LDL, mas não aumentar os níveis de HDL que precisamos para nossas células e tecidos. Os efeitos secundários das estatinas incluem potencialmente danos no fígado, fadiga, náusea e perturbações de digestão saudável sinalizado por dores abdominais e excrementos, gás e obstipação. Podemos evitar os potenciais efeitos colaterais prejudiciais de estatinas, rodando a substâncias que ocorrem naturalmente para reduzir o colesterol de LDL e aumentar o colesterol HDL. Não são apenas estas substâncias naturais e sem o risco de efeitos colaterais prejudiciais, mas eles também carregam muitos outros benefícios de saúde além dos de redução do colesterol.

O cromo é um mineral que promove níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue e, portanto, o risco de resistência à insulina, que leva a níveis elevados de colesterol e triglicérides.

suplemento de alho com padronizados, altos níveis de alicina tem sido mostrado para reduzir os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL

Gugulipid ou guggul. é a goma da árvore de mirra e é uma antiga medicina indiana. Gugulipid é capaz de diminuir o LDL e triglicéridos. Ele se conecta ao colesterol em nossos intestinos e nós eliminar o colesterol antes que possa entrar na nossa corrente sanguínea.

extrato de cogumelo Maitake é ainda um outro material que ocorre naturalmente que tem sido mostrado para reduzir o colesterol LDL.

Linhaça óleo contém uma fibra solúvel que se liga ao colesterol nos intestinos e ajuda a eliminar o colesterol. O óleo de linhaça contém Omega 3 ácido graxo essencial que forma ácido alfa-linolénico ou LNA. LNA reduz os triglicéridos e retarda o crescimento da arteriosclerose placa. O óleo de peixe também é rico em Omega 3 ácidos gordos essenciais.

A Apple pectina, farelo de aveia, e psyllium são fibras que se ligam ao colesterol nos intestinos onde podem ser eliminados.

Levedura de arroz vermelho é o arroz fermentado com uma levedura vermelha. Tem sido demonstrado que os níveis de saldos de arroz vermelho colesterol. Recomenda-se que a levedura de arroz vermelho deve ser utilizado em combinação com Co Q 10. Fórmulas de levedura de arroz vermelho e Co Q 10 estão disponíveis.

A niacina pode ajudar a reduzir o colesterol. A niacina é encontrada em vitamina B3. Outras vitaminas do complexo B, como B6, B9 e B12 não necessariamente reduzir o colesterol, mas eles fazem mais baixos altos níveis de homocisteína, que implicam um risco para a doença cardíaca.

A vitamina E pode prevenir a formação de depósitos de gordura no interior da nossas artérias. Muitas revistas médicas contêm artigos elogiando o benefício da vitamina E para um coração saudável. Foi recomendado que obter pelo menos 400 UI de vitamina E por dia.

Outras substâncias naturais que podemos obter em forma de suplemento para reduzir o colesterol e reduzir os níveis de incluir, alfafa, suco de aloe vera, demônios garra, feno-grego, gengibre, extrato de semente de uva, chá verde, alcaçuz, cardo de leite, soja e de prímula. Não precisamos arriscar os potenciais efeitos colaterais prejudiciais de sintético, medicamentos, tais como estatinas, a fim de reduzir e reduzir os níveis elevados de colesterol. Todos estes materiais nutricionais naturais nos dar muitos outros benefícios para a saúde, bem como reduzir os níveis de colesterol. Também pode obter coração saudável, redução do colesterol e reduzindo fórmulas que contêm combinações de muitas dessas substâncias naturais na proporção sinérgica
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