Encontrar equilíbrio com o 7 Aspectos de Bem-Estar

Finding Balance com as 7 Aspectos do bem-estar

Há um roteiro simples que pode orientá-lo sobre a viagem em direção a uma vida mais equilibrada. Os 7 Aspectos do Wellness são a chave para harmonizar todas as principais áreas da vida que trabalham juntos para criar um todo e de vida completo.

O equilíbrio é baseado em
total de bem-estar e bem-estar total é mais do que apenas a saúde emocional ou aptidão física. Os 7 Aspectos — emocional, físico, intelectual, social, ambiental, ocupacional e Spiritual — abranger cada polegada quadrada de sua vida, e praticando hábitos positivos em cada uma dessas áreas vai ajudar você
encontrar bem-estar total

Bem-Estar Emocional é a área de vida que envolve a sua paisagem interna — seus pensamentos e sentimentos pessoais. Como você lidar com o estresse é um componente enorme de seu bem-estar emocional e tem um grande efeito sobre o seu sentido de equilíbrio mental. Como você explorar o seu bem-estar emocional, você viagem em auto-descoberta. Isso significa ficar confortável com quem você é através da construção de auto-estima positiva e aprender sobre auto-cuidado emocional. Basicamente, quando você &'; re confortável em sua própria pele, você don &';. T é derrubado tão facilmente pelas frustrações da vida diária

Bem-estar físico se concentra em encontrar aptidão física ideal. Quando você ouvir o termo “ aptidão física, &"; você pode imaginar horas gastas trabalhar fora e comer nada além de salada. Isso pode ser Wellness físico para alguns, mas ele doesn &'; t tem que significar isso para você! Enquanto exercício e comer alimentos saudáveis ​​são Part da equação Wellness Física, por isso são descanso e higiene adequada. Wellness físico isn &'; t sobre ter o “ perfeita &"; corpo. Na verdade, às vezes a movimentação para a perfeição física pode criar im
equilíbrio emocional e físico. Bem-Estar Físico significa viver um estilo de vida baseado em hábitos que suportam a função corporal saudável e longevidade.

Intelectual Wellness ajuda você cair de volta no amor com a vida e faíscas sua imaginação. Ele isn &'; t “. &Rdquo escola; It &'; s de aprendizagem para a aprendizagem &'; s sake, sobre o que você
quer descobrir. Leitura, visitar museus, assistir a programas de televisão e filmes sobre temas interessantes, escrevendo e criando a sua própria arte são as chaves para equilibrar no aspecto intelectual Wellness. De encontrar passatempos para aprender novas habilidades, práticas, as palavras para se manter em mente quando se trabalha em direção Intelectual &Wellness incluem" exploração, &"; “ maravilha, &"; e “ descoberta &";.

Bem-estar social é sobre relacionamentos. Amizades, família, romance, e como você trata o caixa no supermercado são todos os aspectos do seu bem-estar social. Bem-Estar social envolve a sua capacidade de promover a intimidade nos relacionamentos, mantendo limites de apoio; respeitando as necessidades dos outros, bem como equilibrar uma vida social com responsabilidades pessoais. Quando o Bem-Estar social está em ordem, você sente tanto apoio e suporte. Bem-Estar social é sobre dar e receber que ocorre em relacionamentos saudáveis, de modo que todos se sintam nutrido e amado.

Bem-Estar Ambiental é provavelmente o aspecto mais negligenciado de bem-estar dos sete. Você pode não perceber o quanto de um efeito de seu ambiente desempenha no seu senso de equilíbrio, mas seu humor é fortemente influenciado pelas pessoas, lugares e coisas ao seu redor. Quando o espaço é limpo e desordem livre, você se sentir melhor. Você também se sentir melhor quando você se conectar com a natureza e cuidar de seu ambiente natural. Atos de carinho, se estendeu ao seu redor pessoais ou o mundo em geral, criar sentimentos simultâneos de auto-cuidado.

Bem-Estar no Trabalho é algo que todos nós lidar com eles. Mesmo se você &'; re na escola ou uma dona-de-casa, você tem uma atividade profissional. Descobrindo Wellness Ocupacional significa explorar o nosso verdadeiro propósito e vocação na vida, aprendendo a lidar com o estresse no trabalho, trabalhando em direção a nossos objetivos, e encontrar uma carreira que se alinha com nossos sonhos finais. Profissão é o que você &'; ll passar a maior parte de seu tempo fazendo, então você quer que ele se sinta significativa. Isso requer a tomar medidas dirigidas a entrar em contato com quem você é eo que você quer de sua carreira escolhida.

Bem-Estar Espiritual tem uma definição extremamente ampla. Cada um de nós temos nossa própria, a jornada espiritual individual, e trata de Bem-Estar Espiritual com a forma como buscamos significado e propósito na vida, nossa conexão com o universo, e um relacionamento com um poder superior, se assim escolhermos. Você pode explorar Bem-Estar Espiritual como parte de uma comunidade baseada na fé, mas &'; s não necessário. Bem-Estar Espiritual significa esclarecer suas crenças e valores, de modo que você pode realmente viver por eles

Se você se concentrar em cada um dos 7 Aspectos do Wellness, você &';. Ll encontrar o equilíbrio e
sentir melhor — tão fácil quanto 1-2-3 Restaurant  !;