Quais são as causas da constipação?

Uma das primeiras coisas que uma pessoa que sofre de prisão de ventre pergunta é o que causa o problema. A resposta simples é que quaisquer alterações que você fizer pode ser uma das causas da constipação. A resposta é mais complicada que quase nada pode levar ao problema. As causas mais comuns da constipação incluem:

• Alterações em sua rotina diária, incluindo viagens freqüentes
• Sentado por horas ou longos períodos de tempo
• A redução do consumo de fibras diariamente
• Comer muitos alimentos ricos em fibras
• Usando muitas laxantes em um curto espaço de tempo ou abusar de laxantes
&touro; Levando uma vida sedentária, com pouco exercício
• Tomar alguns medicamentos
&touro; Parando uma evacuação
• Comer junk food, alimentos gordurosos ou alimentos ricos em açúcar

O que é constipação e os tipos?

Depois de saber as causas da constipação, você deve saber o que constitui a condição. Obstipação descreve a incapacidade de produzir um movimento intestinal dentro de 72 horas ou a incapacidade de ter dois ou mais movimentos intestinais em uma semana. Constipação crônica é quando você tem os mesmos problemas durante vários meses ou por um período mínimo de três meses.

IBS e constipação

As causas da constipação em mulheres e homens às vezes se relacionam com IBS. IBS é a síndrome do intestino irritável, um problema que mantém o aparelho digestivo a partir corretamente quebrar tudo o que você come. IBS tipicamente se apresenta como um problema com os movimentos do intestino, onde sofrem de qualquer diarreia ou prisão de ventre. Esse problema ocorre com mais freqüência quando você come determinados tipos de alimentos. Dependendo da extensão do seu IBS, você também pode ter dores de cabeça, dor nas costas, insônia, dor de estômago e cólicas leves. Muitos dos sintomas pioram quando você tem um movimento do intestino e da consistência dos movimentos mudança. Clique aqui.

Como faço para corrigir minha constipação?

O remédio que você usa para seus sintomas varia dependendo de quanto tempo você tem um problema. Se as causas da constipação relacionam com a sua dieta, tente um cólon ou programa de desintoxicação. Para problemas de constipação causados ​​pelo IBS ou outra condição médica, mudar sua dieta. Os remédios para a constipação incluem laxantes, laxantes, fazer mais exercícios e probióticos. Dieta e exercício físico estão entre os melhores remédios, porque é uma mudança a todo seu estilo de vida que você continuar a usar mais tarde na vida. As mudanças aliviar a constipação a longo prazo em vez de fornecer uma correção de curto prazo.

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