Glutationa: doenças cardíacas e câncer Destroyed

A molécula mais importante para se manter saudável, prevenir o envelhecimento, câncer, doenças cardíacas e quase todas as condições conhecidas pelo homem foi encontrado. Mais de 100.000 artigos médicos confirmam que a glutationa é o antioxidante, desintoxicante e sistema imunitário construtor mais importante. Apesar da quantidade de informações disponíveis, a glutationa não é amplamente conhecido e muitos médicos não sabem como lidar com essa deficiência epidemia.

A melhor notícia é que seu corpo produz naturalmente glutationa. Literalmente o “ fonte da juventude &"; foi encontrado e ele reside dentro do seu corpo. A má notícia é que a falta de exercício, má alimentação, poluição, trauma, toxinas, subluxação, infecções e medicamentos foram encontrados para reduzir os níveis de glutationa. Estes factores podem ser chamados factores de stress físicos, químicos e mentais no corpo.

A glutationa: The Protector e restaurador da Saúde

A glutationa é uma molécula simples que é composta de três aminoácidos mas tem os efeitos mais profundos. Uma das funções mais importantes inclui a reciclagem de antioxidantes. Um antioxidante é uma substância que remove os subprodutos potencialmente perigosas e prejudiciais que resultam de factores de stress sobre o corpo.

O corpo sabe como responder ao estresse naturalmente, mas quando o corpo está sobrecarregado de muito estresse, toxinas e estilo de vida pobre os níveis de glutationa se esgotam. O esgotamento da glutationa causa estragos na quantidade e eficiência dos antioxidantes e que já não são capazes de nos proteger contra infecções e câncer.

A glutationa também foi encontrada para ajudar no tratamento de HIV e AIDS. (1) HIV e AIDS criar uma deficiência em um &'; s sistema imunológico ea pessoa é incapaz de combater uma infecção. Na maioria dos casos, a pessoa não morre de SIDA, eles morrem de uma simples infecção que o seu corpo já não é capaz de combater.

A exposição a toxinas fará com que o corpo para armazenar toxinas longe de onde eles irá produzir a maior parte dos danos e prejuízos, normalmente nos tecidos adiposos. Infelizmente, o tecido adiposo também inclui o sistema nervoso e do cérebro que controla todas as funções do corpo humano. Estas toxinas desligar o quão bem o corpo pode responder ao estresse, assim, produzindo ainda mais a deficiência de glutationa.

A investigação demonstrou glutationa para ter um efeito potente sobre o metabolismo da gordura e o desenvolvimento do músculo. Aumento dos níveis de glutationa irá diminuir o tempo de recuperação, reduzir o dano muscular e promover um aumento na força. É provável que você tem uma deficiência de glutationa se você está doente, fora de forma e se sentindo velho.
A prestigiada revista médica britânica Lancet chamado descobriram que os níveis de glutationa a ser proporcionais aos níveis de saúde na juventude, doentes e idosos. (2) Os mais altos níveis foram encontrados na juventude ea menor em pacientes idosos hospitalizados.

A glutationa é produzida naturalmente no corpo e que você precisa para garantir que seu corpo está funcionando tão bem quanto possível para produzi-lo. Você pode comer alimentos específicos que podem ajudar a impulsionar seus níveis de glutationa, você pode exercitar e tomar suplementos se disponíveis na sua área. As dicas a seguir irão ajudar a promover a saúde eo desempenho de viver uma vida longa e livre de doença

Sua mãe tem razão:. Coma seus vegetais

É importante consumir grandes quantidades de vegetais em sua dieta . Os legumes que contêm enxofre terá o maior impacto sobre a produção de glutationa e antioxidantes. Legumes ricos em enxofre incluem alho, cebola, brócolis, couve, repolho, aspargos e couve-flor.

Whey protein é uma grande fonte de aminoácidos que são necessários para a criação de glutationa. O componente mais importante na selecção de uma proteína de soro de leite é que ele contém não há pesticidas, hormonas ou antibióticos. Outros alimentos que foram encontrados para produzir glutationa incluem peixes, ovos, abacate e nozes.

No exercício, Sem glutationa, muita gordura

O exercício estimula o sistema imunológico e desintoxicação percursos através da produção de glutationa. Glutationa, melhora o metabolismo de gordura que irá causar um a perder peso e construir massa muscular magra. Alta intensidade, curta duração do exercício foi encontrado para produzir os mais altos níveis de glutationa. Iniciar um programa de exercícios de hoje. Comece devagar e construir a tempo e intensidade. A produção de glutationa é tão fácil como ir para uma caminhada ou um passeio de bicicleta.

Suplementos ajudam a produzir glutationa

Os suplementos são destinados a complementar sua dieta. Uma dieta que é rica em frescos, crus e orgânicos vegetais pode não precisar de suplementação adicional. Os seguintes suplementos foram encontrados para ajudar na produção de glutationa.

Um suplemento de ômega-3 pode aumentar seus níveis de glutationa. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir os efeitos do estresse e inflamação. As propriedades anti-inflamatórias têm sido encontrados especialmente importante no tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares.

N-acetil-cisteína é um precursor para a formação de glutationa. N-acetil-cisteína tem potentes propriedades antioxidantes e desintoxicação. Ele tem sido usado para neutralizar overdoses de mediação, envenenamentos e quimioterapia. Pacientes com HIV geralmente usam este suplemento para ajudar naturalmente impulsionar o seu sistema imunológico através da produção de glutationa.

Alpha ácido lipóico está envolvido na produção de energia, controle de açúcar no sangue, a saúde do cérebro e desintoxicação do organismo. O ácido lipóico também é produzida naturalmente no corpo, mas é geralmente inibida pelos mesmos culpados que inibem a produção de glutationa.

ácido fólico, as vitaminas B6 e B12 foram encontrados para ser crucial para a produção de glutationa. Sem essas vitaminas do aminoácido homocisteína vai infligir danos às células por todo o corpo. O selênio é o mineral mais importante que ajuda os reciclar antioxidantes do corpo e produzir mais glutationa. Os antioxidantes tais como vitamina C e E também trabalhar em conjunto num efeito semelhante.

Por onde começar?

Tem havido uma série de recomendações sobre como melhorar a produção de glutationa. O item importante a lembrar é que a glutationa é feita naturalmente no corpo e um deve cuidar de seu corpo e sua saúde para o seu pleno potencial. Na sociedade moderna, é comum que um de esperar até que uma doença se desenvolve para começar a cuidar de um &'; s de saúde. Não espere, agora assumir a responsabilidade e tomar as medidas necessárias em sua dieta, regime de exercícios e redução do estresse.

Não sobrecarregar-se. Identificar onde você está em sua saúde e quais os componentes de um estilo de vida saudável que você está participando ativamente. Criar um plano de acção específico semanal que vai ajudar a produção de glutationa e restauração da saúde. Encontrar um profissional de saúde que vai ajudar a implementar um programa que vai trabalhar especificamente para você.

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(1) De Rosa SC, Zaretsky MD, Dubs JG, Roederer M, Anderson M, verde A, Mitra D, Watanabe N, Nakamura H, Tjioe I, Deresinski SC, Moore WA, Ela SW, Parques D, Herzenberg LA, Herzenberg LA. N-acetilcisteína reabastece glutationa na infecção pelo HIV. Eur J Clin Invest. 2000 outubro; 30 (10): 915-29
(2) Nuttall S, Martin U, Sinclair A, Kendall M. 1998. A glutationa: na doença e na saúde. The Lancet 351 (9103): 645-646
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