Naturalmente Aumentar seus níveis de HGH

Por incrível que possa parecer, o lento declínio na aparência e função do corpo ou o que conhecemos como o envelhecimento não pode apenas ser corrigido em nossos genes. Toda grande jornada começa com um único passo. O hormônio do crescimento também conhecido como HGH é a primeira terapia de reversão de idade clinicamente comprovada e é o começo da humanidade &'; s maior risco. É um hormônio que aumenta as células, ossos, músculos e órgãos das crianças e são os níveis de queda do hormônio após trinta anos de idade que lentamente roubar-nos a nossa aparência jovem.

Felizmente, a liberação de HGH da glândula pituitária podem ser restaurados com nutrientes específicos para estimular a liberação de HGH natural da glândula. Isto pode reverter dramaticamente os sintomas de envelhecimento e levando ao aumento da resistência e nível de energia, diminuição de rugas na pele e melhorou muscular magra. Até recentemente, esses efeitos só estavam disponíveis para as pessoas que usam injeção de HGH. Injecção HGH pode ser extremamente caro e pode causar efeitos secundários para o corpo.

suplementos HGH
No entanto, uma mistura especial de agentes nutricionais que é acessível, eficaz e seguro está agora disponível para aumentar naturalmente os níveis de HGH no corpo. Comece por tomar suplementos de HGH que contêm ingredientes tais como GABA e Alpha GPC. Estudos têm mostrado GABA &'; s a capacidade para aumentar os níveis de HGH no corpo. Ela também funciona como a acalmar o sistema nervoso e melhorar o corpo &'; s ciclo de sono, resultando em uma noite descansada &'; s vida. Alpha GPC foi mostrada para aumentar a secreção de HGH pela hipófise anterior.

Exercício
níveis de HGH são também aumentou naturalmente quando você treino. Como o treinamento do peso tem um efeito benéfico sobre os níveis de HGH, assim como chegar até a academia vai ajudar em si. Comece por exercitar 30 minutos por dia em uma base regular. Dividir a atividade física entre o treinamento de força e exercício cardiovascular.

Dieta saudável
Evite alimentos que são ricos em hidratos de carbono, gorduras e açúcar. Em vez disso tomar mais frutas e vegetais para manter a produção de HGH no corpo.

Stress Management
Você deve aprender a gerir o seu nível de estresse de forma eficaz para manter os níveis de HGH em seu corpo. Você poderia tentar atividades de gerenciamento de estresse, tais como meditação e yoga para reduzir a quantidade de estresse que você pode experimentar em sua vida.

Resto
A maneira mais eficaz e natural para aumentar os níveis de HGH está dormindo cedo e tomada de seu sono rotina rigorosa. HGH é liberada naturalmente no corpo durante a sua primeira parte de sono. Portanto, certificando-se que você está recebendo uma boa noite de sono, você &'; ll otimizar a liberação de HGH no corpo e aumentar o reparo do tecido e crescimento. É recomendado que você começa oito horas de sono por noite Art  .;