O Ki de Aikido - um conceito oriental de Energia, Auto e Mente

Prefácio

Há muitas maneiras diferentes de perceber, utilizam e beneficiam de energia. O que ofereço aqui é uma das muitas maneiras. Na verdade, quando eu faço outros tipos de atividades que percebo de e trabalhar com a energia de uma forma bem diferente. O que se segue é a minha experiência de energia durante a execução de Aikido ... Prefácio

Há muitas maneiras diferentes de perceber, utilizar e beneficiar de energia. O que ofereço aqui é uma das muitas maneiras. Na verdade, quando eu faço outros tipos de atividades que percebo de e trabalhar com a energia de uma forma bem diferente. O que se segue é a minha experiência de energia durante a execução de Aikido ao longo de mais de vinte anos. Certamente há uma probabilidade de haver muitos outros praticantes de Aikido que explicariam as suas experiências e crenças de uma maneira que é um pouco diferente do que o meu. Eu ofereço-lhe aqui, uma experiência, a minha experiência e, assim, tudo o que eu digo é parte do meu sistema de crença, e não a todos necessariamente a verdade.

Aikido

O Aikido é uma arte marcial japonesa, e ele não tem uma forma de ataque. Não chute, soco, ou de qualquer outra forma, tentar ferir o nosso adversário.

O significado do Aikido:
"Ai" Para reunir ou harmonizar
"Ki" força vital Universal /energia.. Esta é a energia que nós compartilhamos com a natureza e todos os seres vivos.
"Do" Um caminho astuta de descoberta
. "Aikido" Um caminho astuto de descobrir como reunir e harmonizar a energia do universo.
Quando sentimos e mover-se com a energia que está se manifestando em todo o universo, descobrimos que temos uma maior capacidade de viver uma vida que é saudável e gratificante.

"Ki"

No Aikido nós acreditamos que todos os seres humanos utilizam e partilham uma fonte de energia comum (ki) que ajuda a executar e manter o nosso ambiente, bem como os nossos sistemas humanos individuais. Acreditamos que, uma vez que todos nós compartilhamos uma fonte de energia comum, que de algum modo importante que todos nós somos verdadeiramente membros da mesma família, e compartilhar verdadeiramente nossas vidas com toda a natureza. Não temos uma forma de ataque no Aikido, porque atacar um oponente seria como atacar um membro da família que você ama. Atacar um oponente também seria como tentar danificar o fluxo de energia universal no mundo, e esses mesmos actos são susceptíveis de ter muitas consequências de longo alcance.

Nas palavras do idioma japonês que usam o conceito de "ki" são comuns
. "Gen-ki" significa "energia root" ou de uma "saúde pessoal".
"Ten-ki" refere-se a "energia celestial" ou "o tempo".
"Hon-ki" refere-se a "energia original" ou "a verdade".
"Yuu-ki" refere-se a "energia bravo" ou "coragem" .
"Ki o tsukete" significa "unir sua energia para o que você está fazendo, ou" ter cuidado ".

A origem do ki?

Onde é que ki originam? Em Aikido a resposta é poético na natureza, em vez de científico. Sugere-se que ki "nasceu" no mesmo instante como o resto do universo, e que todos nós nascemos do ki do universo. Ki é considerado um energia que todos nós temos acesso igual a. É uma energia que flui através de nosso sistema se não restringi-la. No Aikido nós acreditamos que o excesso de tensão física e emocional, medo, ódio, cobiça e raiva, todos nós cortado de a fonte universal de ki. Nossa prática diária envolve o trabalho em manter um estado de equilíbrio físico e emocional e, na verdade, praticando formas de cultivar o equilíbrio físico e emocional é muito mais do que o estudo do Aikido é de cerca. No Aikido equilíbrio físico e emocional são destinadas a ser duas faces da mesma moeda muito. Equilíbrio físico ajuda a gerar equilíbrio emocional e de saúde, e vice-versa também. Muitas vezes, em meu trabalho profissional com as pessoas que eu encontro-me abordar primeiro os clientes equilíbrio físico quando eles vêm querendo resolver questões emocionais, e eu faço o inverso também. Costumo primeiro endereço ou explorar como desequilíbrio emocional pode levar a as dificuldades físicas que estão experimentando.

"Ki assinatura" mente, espírito e energia se manifesta como espírito, espírito se manifesta como mente

manifestos de energia dentro de cada indivíduo como espírito, o espírito se manifesta em cada indivíduo como mente. De algum modo que é um mistério para toda a humanidade, a energia disponível gratuitamente do universo é transformada por cada pessoa em sua "assinatura ki" de um original, espírito, mente. Não há duas pessoas têm a mesma exata "assinatura ki", assim como não existem duas pessoas têm a mesma assinatura exato escrito. Não há duas pessoas têm o mesmo espírito exato, não há duas pessoas têm a mesma mente exata. A única maneira que cada um de nós tomar, utilizar e gastar energia, pode ser considerado para ser o nosso "assinatura ki", mente ou espírito. Cada pessoa começa com a mesma fonte de energia, e essa energia se manifesta de uma forma que nunca exatamente ser repetido por qualquer outro ser humano.

Pensamento, estrutura do corpo, e movimento, moldar o fluxo de ki, em espírito /mente

Pense na água que flui livremente de um poderoso rio que vem sobre uma série de rochas bastante grande propagação por todo o leito do rio e estender-se para além da superfície da água. Estas rochas afetar o fluxo do rio, mas eles não mudam a natureza da própria água. Ki flui através do leito do rio do nosso cérebro e corpo. Nossos pensamentos, estrutura do corpo e movimentos, são como as rochas no leito do rio. Estes são os principais elementos que forma ki em mente individual, ou espírito O fluxo de ki é transformada de forma exclusiva por cada ser humano, mas a natureza do próprio ki, não é alterada no processo. Assim como o padrão de rochas espalhadas ao longo do leito do rio nunca é exatamente duplicado em qualquer outro lugar na Terra, o padrão de nossos pensamentos, estrutura do corpo, e movimento é também duplicada não exatamente. Todos mente é semelhante, mas não há duas mentes são exatamente iguais.

Um entendimento sincero da natureza do nosso espírito vai ajudar a criar um alinhamento saudável de nossos pensamentos, estrutura corporal, movimentos e ações. Quando todos os aspectos da nossa auto está totalmente alinhada temos uma capacidade muito maior de pensar, sentir e agir de acordo com o que é melhor para nós em qualquer momento. Nós somos mais capazes de se adaptar e mudar de uma forma que é suporta o bem-estar de toda a nossa auto e nosso entorno.

Os misnomers de "mente-corpo" e "mente e corpo"

A definição de "mente" que muitas vezes eu usá-lo em meu trabalho, é o seguinte:
"Mente é um processo dinâmico, auto-organização, sistema de criativo, capaz de superar limitações físicas e temporais. Mente usa e produz energia, a fim de apoiar o auto e circunvizinhanças, informações comerciais, e se adaptar à mudança. "

Ao considerar esta definição de espírito, podemos dizer que a mente manifesta igualmente no corpo e no cérebro no crânio. Devido a isso eu acredito que os termos "mente-corpo" ou "mente e corpo", conforme usado no mundo ocidental, são um pouco errando o alvo e tendem a levar a um certo grau de mal-entendido. Se você perguntar a uma pessoa japonesa para apontar para a sua mente, geralmente eles vão apontar para a área do seu coração, ou eles vão apontar para o seu abdômen inferior. Se você perguntar a média ocidental para apontar para sua mente que irá apontar para a sua cabeça. É por isso que eu acho que os termos "mente-corpo" e "mente e corpo" foram desenvolvidos no mundo ocidental. Eu acredito que a pessoa média pensa ocidental do termo "mente" em relação a "pensar" ou "pensamento". Filosofia oriental considera "mente" para ser imanente, tanto no corpo e no cérebro. No Aikido nós dizemos que nós praticamos, a fim de acalmar a mente, através da coordenação de nossos pensamentos, as ações do nosso corpo e nossa respiração. Ou dizemos que nós praticamos, a fim de conferir mais poder e atualizar nossa mente através da coordenação de nossos pensamentos, ações físicas, respiração e espírito.

Ao olhar para acalmar a nossa mente que damos a nossa principal atenção para acalmar a respiração e nosso batimento cardíaco, o que tenderá a levar para uma relaxante de nossa musculatura e um abrandamento ou cessação do nosso diálogo interno. Se acalmar nosso corpo que tende a acalmar nossos processos de pensamento cognitivas. Acalmar a mente também pode ser feito dando atenção primária para a velocidade, ritmo e tom de voz do nosso diálogo interno. Se acalmar nossos processos de pensamento cognitivas vamos tendem a acalmar o corpo. Quando acalmar ambos os nossos processos de pensamento cognitivo e nosso corpo, então nós acalmar nossa mente. Mente cognitiva e mente somática são parte de um ciclo de feedback recursivo. Você não pode afetar um sem afetar o outro.

Prática

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