Descubra 5 das maneiras mais comuns para crescer mais alto que realmente funciona!

A altura total de uma pessoa é determinada por factores genéticos e ambientais. Nem todos os fatores que determinam a altura da pessoa pode ser controlado ou manipulado por você, os médicos ou os fabricantes de suplementos de crescimento. Em outras palavras, não há maneiras garantidas para crescer mais alto, exceto cirurgias médicos dolorosos e caros! Há, no entanto, muitos métodos diferentes que podem fornecer resultados satisfatórios se você &'; re disposto a trabalhar duro e fazer algumas mudanças em seu estilo de vida atual:

fortalecer seu sistema imunológico: Muitas pessoas experimentam crescimento atrofiado simplesmente devido à fraca sistemas imunes. Esse problema é mais comum entre pessoas que didn &'; t obter imunizações apropriadas em sua infância. A melhor maneira de fortalecer o sistema imunológico é consumir vitamina C suficiente e ficar longe de todos os alimentos não saudáveis. Você pode ou tomar esta vitamina directamente sob a forma de um comprimido ou começar a comer frutas cítricas em uma base regular

Pratique a postura correta – Muitas pessoas não estão cientes do fato de que uma boa postura pode realmente fazê-los parecer mais alto, mesmo se eles aren &'; t! Você pode se debruçam sobre ou passe por cima de seus ombros para corrigir a curvatura da coluna vertebral. No escritório ou em casa, sentar-se em linha reta em uma cadeira e mantenha as costas direitas ao caminhar. Exercícios de alongamento pode ajudar muito neste caso.

Tire &ndash descanso suficiente; Muitos relatórios da pesquisa indicam que os seres humanos precisam de pelo menos 8 horas de sono por dia para estimular o crescimento máximo de tecido. Regeneração de tecidos ocorre principalmente durante a noite quando você &'; re dormindo. É uma boa idéia para tomar todas as medidas necessárias para tornar o seu sono tão relaxante quanto possível.

Coma suplementos de crescimento – Não é uma má idéia para comer suplementos de crescimento com café da manhã todos os dias. Estes suplementos são particularmente úteis se você &'; ve vindo a registar crescimento corporal restrita devido ao desequilíbrio hormonal ou falta de nutrientes suficientes. Certifique-se de entrar em contato com um profissional confiável médico para orientação antes de começar a consumir esses suplementos.

Mude seus hábitos alimentares – Todos os caminhos para crescer mais alto do trabalho em um princípio fundamental que você precisa fazer algumas mudanças em seu estilo de vida atual. Se você continuar a comer a mesma comida lixo todos os dias e espera obter resultados apenas fazendo alguns exercícios de alongamento, você &'; re em para uma decepção. É importante que você começar a consumir alimentos nutritivos e bebidas todos os dias para estimular o crescimento do tecido normal em uma base diária Restaurant  .;