Bad Mood arruinando o humor - Vitamina B pode ajudar

Às vezes, problemas na cama pode colocar um cara de mau humor, mas outras vezes o seu mau humor o que causa problemas no quarto. Raiva, irritabilidade, ansiedade e depressão todos tomar um pedágio em função sexual. Os homens podem experimentar a resistente para fora estes períodos difíceis, mas não for devidamente controlado essas emoções negativas pode ser desastroso para as relações de um homem. Às vezes, um mau humor pode ser causado quando um homem é carente de vitaminas específicas e minerais, bem como a luz solar, exercício físico, e down-time. Ele também pode ser um sintoma de algo errado em um relacionamento romântico ou no trabalho. Falar com seu médico, procurar aconselhamento e apoio a seu corpo com uma nutrição adequada são passos importantes no caminho de volta para realizar com entusiasmo.

The Mood /Pleasure link

Não se sabe o suficiente sobre como alterações de humor afeta a química do cérebro em termos de função masculina. Aumento dos hormônios do estresse, como o cortisol, reduzir o desejo em homens e mulheres. Vários estudos têm mostrado que a raiva, ansiedade e depressão, de fato, afetar a libido, excitação eo desempenho nos homens. Em um estudo financiado pela Rede Universitária de Saúde, em Toronto, Canadá, em 2010, os pesquisadores descobriram que a depressão foi um fator muito mais destrutivo sobre a função do órgão masculino e libido em homens do que ter baixos níveis de testosterona. Quando os níveis de testosterona foram aumentadas, os homens notaram alguma melhora na função e libido. Em última análise, porém, a depressão era uma força mais forte e reduziu todas as áreas de satisfação do prazer nos homens.

Opções de Tratamento

Enquanto medicamentos farmacêuticos e psicoterapia são as principais recomendações para os homens que enfrentam problemas de humor, uma pesquisa de 2010 da Universidade Deakin, na Austrália mostrou que nem os medicamentos nem psicoterapia sozinha são suficientes para tratar os aspectos emocionais e mentais de disfunção sexual. Para piorar a situação, há também vários medicamentos farmacêuticos usados ​​para tratar ansiedade e depressão, que pode impactar negativamente a libido masculina. É importante para os homens a aprender o máximo sobre seu bem-estar físico e emocional possível. Bem como a leitura de livros, melhorando a comunicação interpessoal e expressar emoções mais, as mudanças no estilo de vida e nutrição pode ter um enorme impacto sobre as emoções e humor. Os óleos de peixe têm demonstrado em diversos estudos para melhorar depressão, cognição e circulação para as periferias. Suplementos, como vitamina C, B12 e B5 são micronutrientes importantes para apoiar a função do sistema nervoso também.

Suplementos

A vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, é uma vitamina particular, que pode ser útil para os homens. Estudos mostram que ter níveis adequados de vitamina B5 na corrente sanguínea é importante para proteger a saúde do coração, manter o colesterol sob controle, apoiando fadiga crônica e assegurando as glândulas supra-renais são saudáveis. Glândulas supra-renais estão no comando da resposta ao estresse em seres humanos - eles se sentam em cima dos rins e secretam substâncias químicas, tais como a testosterona, bem como os hormônios do estresse como o cortisol e hormônio adrenocorticotrófico (ACTH). ACTH é um hormônio importante para a satisfação sexual. Em vários estudos homens que sofrem de impotência psicogénica (impotência causada por depressão, ansiedade, fadiga, etc.) tiveram melhorias significativas após receber tratamento com ACTH sintético. Onde estes indivíduos do sexo masculino receberam injeções, vitamina B5 é uma excelente maneira natural para promover os níveis de ACTH no corpo.

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