Um ano novo e um novo compromisso de exercer!

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Aqui estamos novamente, naquele ponto no ano, depois de ter comido muito durante as férias que re- comprometer-se a engajar-se em um regime de treino saudável. Bem, a realidade é que devemos fazer isso, e ficar com ela por uma série de razões. Este é um outro exemplo de como todos os cinco caminhos podem vir em conjunto. Oi, eu &';! M Steve Beaman e bem-vindo para o caminho físico

Eu acho que &'; s justo dizer que a maioria de nós sabemos que devemos exercer. A maioria dos americanos transportar em torno de 10 a 15 libras de peso extra e que &'; s frequentemente motivo suficiente. Mas você e eu sabemos que há mais para isso, e as razões para exercitar-se e exercício abrange cada um dos cinco caminhos.

Começando com o caminho físico, o exercício faz tantas coisas boas para você. Ele ajuda você a dormir melhor que tem a sua própria lista longa de benefícios, que lhe dá mais energia, reduz o peso reduzindo o estresse sobre o coração, reduz o estresse em si mesmo o que reduz muitas coisas ruins. Então sua jornada em seu caminho físico é, sem dúvida, reforçada por um bom programa de exercícios!

Movendo-se para o caminho emocional, o exercício só faz você se sentir bem consigo mesmo. Você ganha um sentimento de realização, você ganha uma sensação de sucesso, e sim você gerar quimicamente endorfinas em seu sistema quando você treino e que pode dar-lhe um alto como um café, ou mesmo um Red Bull. Portanto, sua jornada emocional é reforçada em muitos aspectos – para mim o mais importante é a redução do stress

No caminho intelectual, it &';. s provado que quando você &'; re dormindo melhor, a sua capacidade de reter informações melhora. Assim, como um regime de treino saudável irá melhorar o seu sono, isso vai servir para ajudar a melhorar suas habilidades cognitivas. Não é um mau retorno! Além disso, o aumento de energia que você começa de trabalhar fora pode ajudá-lo a melhorar o seu foco. Quem precisa de suplementos para fazer isso, basta treino e você &';! Verá o seu próprio fator de foco melhorar

Os benefícios caminho espiritual de todos os itens acima, como você encontrar sua mente mais clara a concentrar-se sobre as prioridades na vida, e o propósito em sua vida. Como eu &'; ve escrito antes, a pesquisa mostrou que &'; re hard-wired para a fé, então deixe uma mente clara e trabalho de corpo saudável com você para crescer mais perto de Deus

E, finalmente, os benefícios trajeto financeiros! a partir desta, bem. Em primeiro lugar, uma vida saudável reduz despesas médicas, segundo uma vida saudável melhora a renda, porque você tem mais energia para o trabalho, ea terceira uma vida saudável torna-lo mais produtivo em todas as facetas.

Assim, para aprimorar seu percurso total, porque não realmente empenhar-se para um ano de exercício físico, não alguma dieta da moda que vai desaparecer, mas um plano bem pensado-out que você pode, e será executado.