Constipação Em Gravidez & O relevo da constipação durante a gravidez.

Constipação na gravidez pode causar inchaço, dor e até mesmo parto pré termo. Leia mais para ver que opções grávida mulheres têm para o alívio da constipação durante a gravidez.

A constipação alívio durante a gravidez é uma pergunta que muitas mulheres grávidas perguntar. Cerca de metade de todas as mulheres experiência ... Constipação na gravidez pode causar inchaço, dor e até mesmo parto pré termo. Leia mais para ver que opções grávida mulheres têm para o alívio da constipação durante a gravidez.

A constipação alívio durante a gravidez é uma pergunta que muitas mulheres grávidas perguntar. Cerca de metade de todas as mulheres experimentam constipação na gravidez.

Por que as mulheres começam a constipação durante a gravidez? * A progesterona hormônio da gravidez tem um efeito relaxante sobre os intestinos e isso retarda o movimento do intestino causando gravidez constipação . * a feto em crescimento precisa do máximo de vitaminas, minerais e nutrientes quanto possível. Por isso, os crescentes níveis hormonais de uma mulher gravida causa comida para mover mais lentamente através do intestino. Isso resulta em prisão de ventre, mas também dá o corpo mais tempo para absorver nutrientes extras.
* As mulheres grávidas precisam de água extra para o volume de sangue extra necessário para a gravidez. Por conseguinte, a matriz vai absorver mais água do que o normal do intestino o que irá resultar em, um secador de circulação do intestino mais difícil resultando em prisão de ventre. * A estadias mais longas alimentos no intestino, mais água é reabsorvida do intestino para o corpo de acomodar o volume de sangue extra necessária durante a gravidez
* Todas as vitaminas pré-natais contêm ferro, que é conhecido por causar constipação na gravidez

A constipação alívio durante a gravidez:..
* Beba pelo menos 8-10 copos de oxigênio rico água purificada por dia.
* Aumento fibras em sua dieta, como cereais integrais e arroz integral.
* Comer mais frutas e legumes frescos, especialmente ameixas secas (que podem ser tomadas através de suco de ameixa).
* Peppermint chá ou água de hortelã-pimenta pode ajudar com dores de gás ou inchaço.
* Tente reduzir o estresse em sua vida como o estresse pode causar prisão de ventre. * você pode ter que mudar-lhe vitaminas pré-natal até uma marca diferente. Mesmo que todos eles têm ferro, algumas marcas poderão ser menos gravidez constipantes para você do que outros.
* Adicione um pouco mais de exercício à sua rotina diária. Se você normalmente não exercer, em seguida, começar com 10-15 minutos a pé todos os dias. Se você costuma exercer mudar sua rotina de exercícios um pouco para ver se você pode estimular a atividade intestinal.
* Sumo de mangostão foi mostrado para ter um efeito positivo em todos os sistemas do corpo, incluindo a mobilidade do intestino. Mangostão é uma fruta e é muito eficaz na prevenção de complicações na gravidez.
* Consulte um homeopata para uma homeopatia remédio seguro gravidez para a constipação.
* Evite over-the-counter laxantes como eles podem estimular contrações uterinas resultando em aborto espontâneo ou parto prematuro.

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