Meu Canyon Ranch de viagem

Para o meu quadragésimo aniversário, I passado 5 dias em um dos spas da América estréia, Canyon Ranch. Minhas intenções eram para passar algum tempo comigo mesmo, descobrir algumas novas ideias para uma vida saudável e como posso incorporar essas idéias em minha vida de volta para casa, e reintroduzir-me a partes de mim que foram adormecidos durante vários anos. Canyon Ranch em Tucson, Arizona é um local ideal para esse tipo de introspecção.

Canyon Ranch está localizado no deserto de Sonora e provenientes da Costa Leste, a vista das instalações com vista para o Papai CatalinaMountains foi inspirado em si. Canyon Ranch Tucson é ajardinado com muitas plantas do deserto, vários cactos, esculturas, pontes, riachos, cachoeiras e toda parte. Os quartos são um modesto de fora, dando uma sensação simples bangalô. No interior, nenhum detalhe foi esquecido de acomodações espaçosas, roupões luxuosos, artigos diversos, um frigorífico com garrafas de água reabastecidas diariamente, TVs de tela plana com DVD, um aparelho de som, cofre, e plush, camas confortáveis. Material de leitura como romances e revistas atuais são fornecidos também. Cenários de pior caso foram claramente pensada. Mesmo se chovia, não havia nenhuma desculpa para não se aventurar e explorar. Grandes guarda-sóis foram fornecidas em cada quarto e fora do clube e spa.

Demorou um pouco para eu resolver em um ritmo no rancho. Eu senti que eu precisava para "apressar-se e relaxar"! Com tanta coisa para oferecer, foi um pouco esmagadora para descobrir o que fazer a seguir. Meu colega de trabalho se juntou a mim, e enquanto os nossos interesses não coincidem sempre, não havia muita oportunidade para desfrutar de actividades comuns (que acabamos amei o aula de cerâmica!) E também para perseguir os nossos interesses pessoais.

O complexo de Spa tinha muito a oferecer por meio de um centro de fitness state-of-the-art com máquinas de cardio e musculação, aulas de fitness que variaram de dança aeróbica para esticar, ioga, Pilates e boxe, que foi uma das minhas aulas favoritas. Na verdade, você poderia ter passado um dia inteiro apenas pendurando ao redor no vestiário das mulheres, que ofereceu um armário pessoal para toda a sua estadia, uma piscina refrescante mergulho, 2 banheiras de hidromassagem, e uma abundância de fofo vestes, chinelos, sauna, inalação quarto, sala de vapor e uma sala de relaxamento. Pequenos detalhes fazem a diferença: toalhas geladas frio quando você precisava para se refrescar, suco fresco e água com sabor disponíveis, e sprays de aromaterapia para o seu pano como você descansar os olhos cucumbered-coberto

As áreas de piscina foram relaxante com. cada detalhe considerado. Loção Sun estava disponível, bem como toalhas de cadeira com a aba para trás para abraçar a cadeira, guardas de segurança almofada sobre os trilhos de metal quentes de mão, dispositivos de flutuação, e até mesmo frescos de frutas pops de gelo no congelador pouco pela estação de toalha.

Canyon Ranch é bem conhecida por sua orgânica, saudável e romance spa cuisine. Uma ampla variedade está disponível na sala de jantar principal, ao lado da piscina Duplo U caf é ;, e na cozinha de demonstração, bem como onde você será atendido, ensinou, e alimentados. Tudo fornecer informações teor nutricional sobre os alimentos oferecidos, o que ajuda a aumentar a consciência para hábitos alimentares saudáveis. Um ponto negativo foi que tudo realmente provei tão bom, e foi difícil não tentar muitas coisas. Tanto para o controle da parcela! Lanches saudáveis, como hummus, queijo, iogurte e frutas estavam disponíveis para trazer de volta para os quartos.

Nós participou de várias palestras como Yoga para Stress Management, Clarividência, Controle de Peso, e Tomando Yoga Home.

Os tratamentos foram como eu terminei minhas noites entregando-se a uma mensagem ou facial antes de dormir. Mais uma vez, houve uma grande variedade de opções, e do Programa de Assessoria foi muito útil no estreitamento das opções. Os serviços são repartidos pelas seguintes categorias:

* Carroçaria

* Exercício /Movimento

* Retoques finais

* Energia de Cura

* águas curativas

* Pele Saudável

* A vida de Gestão

* Metafísica

* Nutrition & Comida

* Preventiva & Medicina Integrativa

Os meus tratamentos pessoais variou desde o básico Limpeza Profunda Facial, Canyon Ranch massagem profunda do tecido, cabeça, pescoço e ombro massagens, para Ashiatsu -. Profundo Barefoot Massagem

"A partir das palavras japonesas "ashi", que significa pés, e "shiatsu", que significa pressão, esta é a última palavra profunda massagem terapêutica. Neste massagem de compressão profundo, o terapeuta detém sobre a bares gerais para o equilíbrio e exerce uma pressão variando com seus pés para fornecer profunda relaxamento. Ashiatsu pode ser uma técnica eficaz para o alívio de dor persistente nas costas e pescoço. "

Thai Massage

" Harmonize sua energia vital com graciosa carroçaria, nutrindo que promove a flexibilidade física e facilidade . Usando movimentos lentos e focados e compressões para guiar o corpo através de alongamentos, massagens tailandesas incentiva um estado ainda flutuante sereno de espírito. Dado em um tapete de chão tradicional. "

As massagens ashiatsu e tailandeses eram verdadeiramente diferente e bem vale a experimentação.

Então, o que vou levar para casa? Algumas técnicas de respiração para ajudar a controlar o estresse diário, a consciência da postura e como isso pode afetar a respiração, procurando as classes reformista de Pilates e talvez uma aula de ioga, um guia nutricional para ajudar na gestão de peso, bem como algumas questões médicas para explorar tais como a possibilidade de alergias alimentares e /ou deficiências minerais /vitaminas. Por fim uma meta para encontrar o meu caminho de volta dentro do próximo par de anos

  http://www.canyonranch.com
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