O uso de Ombro que estica o exercício

É uma verdade que fortes braços e ombros pode ajudar a melhorar o seu swing de golfe. Golf exercícios de alongamento para o ombro pode ajudá-lo a alcançar um balanço mais consistente. A principal restrição para os jogadores no topo de seu balanço é seus ombros. Principalmente o manguito rotador dos ombros para trás o ombro direito para um jogador destro. Golf exercícios de alongamento específico para os ombros, poderá ir para o topo de seu balanço de forma consistente e com pouco esforço.

Overhead Golf Exercícios de alongamento é um exercício muito útil para o seu backswing. Desde o início do backswing é acima de sua cabeça, é fundamental para a implementação de golfe exercícios de alongamento que estão acima de sua cabeça. Há muitos alongamentos simples que você pode fazer com as mãos cruzadas ou por agarrar um clube de golfe com os braços estendidos e levá-la em cima. Fazer alongamentos como este consistentemente vai fazer uma melhoria dramática em sua capacidade de chegar ao topo do seu backswing de forma consistente. Esta posição vai torná-lo muito mais fácil para você vir para baixo em uma posição correta mecanicamente praticamente o tempo todo.

O manguito rotador músculos são os mais comuns a se machucar com os golfistas. Manguito rotador exercícios pode ser feito facilmente em casa, e eles usam pouco ou nenhum peso ou a resistência e só levar cerca de dez minutos a uma hora. A obrigação de chegar ao topo do seu backswing leva um elevado nível de manguito rotador felicidade e se você não tem isso, o manguito rotador fica em demasia e feridos. Rotação externa do ombro para trás é uma obrigação. Com qualquer restrição nesta área, é impossível chegar ao topo de seu balanço sem tensão. Você vai ver uma melhoria em seu jogo quase imediatamente.

Junto com manguito rotador é backswing trechos. Trecho ombro Golf exercícios para esta fase de seu balanço deve se concentrar na parte de trás do ombro chumbo e músculos das costas superiores também. Aperto nesta área irá criar um maior nível de tensão no início do backswing. Levante-se e tentar fazer um backswing e perceber o quão cedo a tensão se insinua com a parte traseira de seu ombro chumbo. Eu aposto que você sente isso no início, muito antes de você chegar a uma volta do ombro de 90 graus.

A seguir através raramente é trabalhado. Muitas pessoas prestam muita atenção ao backswing golfe em vez de seguir adiante, você também pode pegar o seu acompanhamento através no espelho, ou fazer um acompanhamento através de em qualquer momento do dia. Alongamento nesta área é focando a parte de trás do ombro não chumbo específica para o seguimento através. Faça isso e eu prometo a você, você vai bater a bola mais longe desde que você será balançar todo o caminho através da bola.

Golfe alongamento exercícios para os ombros vão fazer a diferença. O exercício de ombro irá reforçar a frente de seu ombro. Você pode usar dois halteres ou uma barra. Mantenha seus braços na frente de você em linha reta com as palmas das mãos viradas para baixo. Quer ter um haltere em cada mão ou segurar uma barra com ambos, na largura dos ombros. Levante os braços em linha reta na frente de você na altura do ombro, não é mais elevado. Leve os braços para baixo em linha reta a seus pés para terminar o exercício. Há duas coisas importantes para saber sobre um programa de exercícios ombro bem sucedido. Um deles é para se certificar de que você descansar os músculos corretamente, a fim de que eles podem curar de antemão, o outro é que você constrói-se os exercícios de forma gradual, tendo o cuidado de evitar qualquer exercício que você provoca dor. Em ombros, dor invariavelmente significa que você está causando mais danos. As informações contidas neste artigo irá ajudá-lo muito em seu balanço do golfe Restaurant  .;