Ciclismo

Sem gastar uma fortuna, você pode andar de bicicleta em quase qualquer lugar, a qualquer momento do ano. O ciclismo da bicicleta é o uso de bicicletas para o transporte, recreação, ou para o esporte. Pode ser usado como o principal meio de transporte em muitas regiões. Bicicleta ciclismo têm inúmeros benefícios, incluindo exercício, gerando energia renovável e, portanto, nenhuma poluição do ar, menos congestionamento do tráfego.

ciclismo de estrada é um tipo popular de ciclismo bicicleta, na qual o ciclismo é feito em estradas. Ciclismo de Estrada um esporte profissional e no mesmo tempo uma boa atividade recreativa. “ Tours de France &"; é famosa corrida de ciclismo de estrada do mundo. O Tour de France abrange mais de 21 dias, consistem em diferentes níveis, onde os ciclistas tem para completar a rodada. Lance Armstrong é o mais famoso ciclista deste evento, que ganhou este título duas vezes.

Aventura ciclismo é uma outra forma popular de ciclismo bicicleta, e está ganhando popularidade como uma atividade recreativa. Bicicleta Ciclismo fornece grande exercício mais uma maneira de estar fora e ver o mundo. Da mesma forma ciclismo mountain bike inclui ciclismo em rochas e quedas acentuadas, em trilhas de terra de areia e outros ambientes irregulares.

Em alguns massas IT &'; s uma idéia muito comum que o ciclismo da bicicleta é muito perigoso. E quando as pessoas perguntam porque eles não gostam de ciclismo bicicleta, os motivos mais freqüentes são: "É perigoso e difícil também." O mito de que o ciclismo é perigoso mesmo faz com que alguns que valorizam ciclismo e que não estão preocupados com que seja muito difícil de limitar a sua bicicleta para trilhas off-road.

Por preocupação saftery sempre usar capacete que iria ajudá-lo se você ser atingido em caso de acidente, mas a sua grande prioridade deve ser para evitar ser atingido em primeiro lugar. De acordo com um levantamento de muitos ciclistas morrem todos os anos nas estradas carros e eles não estavam usando capacetes. Sempre garantir a sua bicicleta é o tamanho certo e devidamente ajustado de acordo com você.

O ciclismo da bicicleta é a maneira mais fácil de exercício, uma vez que ajuda a melhorar a aptidão muscular e circulação sanguínea. Ele pode ser um componente valioso de um programa de emagrecimento. A bicicleta também pode ser útil na redução do risco de doença cardíaca coronária, pelo menos, 20 milhas por semana. Ele constrói a força de uma forma holística, uma vez cada parte do corpo está envolvido no ciclismo. Moto andar de bicicleta é uma boa maneira de construir a resistência.

Como todos os outros exercício físico regular, ciclismo bicicleta pode ser uma boa maneira de reduzir o estresse, depressão e melhorar o bem-estar e auto-estima. Andar de bicicleta também é uma boa maneira de ser um com a natureza e sentir a respiração da terra. Ele libera uma &'; s mente para fora do stress quotidiano e rejuvenesce a alma e corpo Restaurant  .;