Emotional Freedom Techniques (EFT) para o desempenho esportivo

A maioria das pessoas de esportes concordam que o sucesso começa na mente, e é aí que Emotional Freedom Techniques (EFT) faz o seu trabalho.

EFT é uma ferramenta de desempenho e sucesso recentemente criada que está ganhando credibilidade rápido entre os atletas. Isso é porque eles podem ganhar evidência mensurável e duradouro tangível da mudança segura e natural.

Em suma, EFT consiste em estimular pontos de acupuntura na cabeça e no torso batendo neles durante o uso criativo jogo de palavras para ocupar a mente. A mudança resultante muitas vezes leva a:

- uma diminuição da dor física e rápida recuperação de uma lesão; viajantes - distanciamento seguro de desempenho anterior pendurar ups; viajantes - reforçar a confiança; e viajantes - rompendo zonas de conforto.

Aqui está um exemplo de EFT no trabalho com um triatleta. Paul é um ciclista entusiasta e também compete no triathlon, mas teve problemas com seus joelhos. Quaisquer melhorias, grandes ou pequenas que todos ajudá-lo a melhorar seu jogo. Ambos os joelhos que trabalharam tinha uma história diferente para contar.

Paul &'; s problemas com os joelhos datam mais de 20 anos. A dor constante no joelho esquerdo poderia ser rastreada até quando ele tinha 21 anos jogando futebol (soccer). Ele passou correndo por um jogador que tentou enfrentar ele eo joelho apenas desabou para dentro de si mesma. O joelho esquerdo machucado e ferido foi muito doloroso. Desde aquele evento joelho esquerdo sentiu constantemente áspero e duro. Ao longo dos 20 anos desde o incidente de futebol não fisioterapeuta ou quiroprático poderia eliminar a dor. Quando começamos a tocar, a dor no seu pior foi um 4 em uma escala de 0-10.

Usamos jogo de palavra e tocando para eliminar o desconforto Paul sentiu:

Mesmo que parece que eu &'; tenho um esponjoso “ filhós &"; atrás do meu joelho esquerdo, eu me aceito.

Mesmo que eu feri-lo tão mal enquanto jogar futebol quando eu tinha 21 anos. . .

Mesmo que eu pensei que não era &'; ta problema no momento. . .

Mesmo que meu joelho estava preto e azul do equipamento, e ainda lembra que a experiência contusões para este dia. . .

Paul relataram sentir sensações estranhas em seu joelho esquerdo, como se algo estivesse se movendo dentro. Pedi-lhe para me dizer mais sobre o que aconteceu quando ele tinha 21. Foi uma partida fora de casa e ele estava dividindo um quarto de hotel com outros membros da equipe. Após a partida, ele estava em uma enorme quantidade de dor constante. Mais tarde naquela noite ele não conseguia &'; t adormecer. Lembrou-se de ouvir o sono fácil de membros de sua equipe e se sentindo frustrado e em pânico

Mesmo que parece que eu &';. Tenho alienígena de John Hurt no meu joelho. . . (humor &'; s grande para provocar mudanças mente /corpo)

Mesmo que eu estava com dor excruciante, e eles didn &'; t cuidado. . .

Mesmo que eu não podia &'; t pensar em nada, mas meu pobre joelho eo que aconteceria a ele. . .

Mesmo que eu estava com raiva que os meus companheiros estavam desfrutando de um sono fácil e não sofrendo como eu era. . .

Mesmo que eu estava profundamente preocupado com o que iria acontecer com meu joelho no futuro. . .

Espantado, ele disse que não havia nenhuma tensão deixou em seu joelho. Senti-me muito bem quando andando na minha sala de tratamento. Uma semana mais tarde, relataram que houve um enorme melhoria no joelho, e a dor foi praticamente a zero. Ele estava feliz com isso.

Em seguida, abordou o joelho direito. Paul foi diagnosticado 4 anos antes com uma perna mais curta que a direita à esquerda. Dada a quantidade de esportes que tinha feito ao longo dos anos, este teve um impacto sobre seus quadris e coluna vertebral. Suas articulações teve de compensar o defeito e foram esticado além da faixa normal de 20% poderiam enfrentar.

Ele tinha palmilhas sob medida para seus sapatos feitos de 4 anos atrás e desde então seu corpo foi devidamente alinhados. No entanto, seu joelho direito não tinha &'; t melhoradas e em uma escala de 0-10, ele &'; d começa uma dor de nível 2 se ele empurrou-o. Ele sentiu desconforto particularmente quando rodando down hill e teve que mudar seu peso sobre as pontas dos pés para manter o equilíbrio.

Eu tive um lampejo de intuição, e pedi-lhe para me deixar saber como nós aproveitado se a minha redação estavam pousando direita. Temos aproveitado no seguinte:

Mesmo que meu joelho direito hasn &'; t pego com as alterações mecânicas I &'; ve feitas para apoiá-lo e meu corpo. . .

Mesmo que meu joelho direito está preocupado que as coisas vão mal novamente e tem que aguentar apenas no caso. . .

Mesmo que meu joelho direito está com medo de perder o controle e que eu &'; ll desabar porque eu &'; não sou equilibrado. . .

Mesmo que eu preciso de estar no controle para evitar prejudicar a mim, em vez optar por se sentir I &'; m sempre em equilíbrio.

Paul acenou com a compreensão quanto cada frase foi entregue – ele podia ver onde eu estava indo e me senti bem. I xadrezes com ele entre cada rodada e no final Paulo observou ele &'; d sentiu uma mudança em seu joelho. Em particular, ele apreciou a mudança sutil estávamos introduzindo na substituição &'; controle &'; &' com; &' ;. equilíbrio Ele percebeu que seu desempenho poderia ser fácil. Durante a sessão, ele testou o joelho por descer escadas, e notou uma melhoria definitiva.

18 meses após o nosso trabalho em ambos os joelhos do trabalho realizou e ele não tem problemas que o impedem de funcionar. Benefícios colaterais foram uma melhoria na motivação para treinar e maior gozo do seu esporte Restaurant  .;