Dieta perfeita para os jogadores

Como todos os outros esportes de golfe também precisa de durabilidade e resistência. Um jogador de golfe precisa de ter uma boa alimentação e nutrição para mais energia e resistência muscular. Boa golf nutrição contém alimentos com baixo teor de gordura e alto teor de proteína. Dieta de um jogador deve conter grande quantidade de vegetais de folhas verdes, carnes magras, aves, peixes e frutas. Estas coisas contêm grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras. Fibre é necessário para a absorção de nutrientes e bom funcionamento do sistema digestivo. Golfistas deve evitar alimentos como batatas, arroz, milho e pão branco como estes alimentos contêm grande quantidade de amido. Alimentos ricos em amido diminui a resistência da pessoa envolvida em qualquer tipo de esporte. É melhor comer várias pequenas refeições em vez de três grandes refeições. Comer refeições freqüentes aumenta a taxa metabólica. Taxa metabólica elevada ajuda na perda de peso, o que significa uma melhor saúde.

É uma boa idéia para beber bastante água. Um jogador de golfe deve beber pelo menos oito copos de água por dia. A água dá muita energia e lava para fora todas as toxinas prejudiciais do corpo. Um jogador de golfe deve evitar cafeína e álcool como ambos, em seguida, pode afetar gravemente o desempenho. A cafeína pode aumentar a taxa de coração e de bebidas alcoólicas pode perturbar a coordenação corpo `s. Você pode facilmente aumentar a sua resistência e durabilidade usando dicas e técnicas acima. É uma boa idéia para visitar um nutricionista como ele pode planejar sua dieta de acordo com suas necessidades. Boa nutrição e bom trabalho fora são indispensáveis ​​para melhorar o seu desempenho do golfe Restaurant  .;