Brocas Voleibol - 5 pontas para a concepção de melhores Perfuradores Para Practice

1. Projetar brocas de Voleibol para o período apropriado de Época

Os treinadores devem criar um esboço para suas práticas antes da temporada de vôlei começa. It &';. S importante ter criado um plano de prática vários meses antes da temporada que tem diretrizes para o que a equipe precisa para realizar

Essas diretrizes incluem tudo, desde condicionado às habilidades e brocas. Como o período de entressafra, a pré-temporada, e na temporada estão acontecendo, detalhes do que exatamente para fazer em práticas devem ser determinados.

O treinador de vôlei deve fazer um esforço para planejar cada prática ou cada prática semana, considerando o que precisa ser melhorado o tempo específico da temporada. Isso é chamado de periodização.

A equipa deve ser tomada através de diferentes treinos de vôlei para o condicionamento em pré-temporada do que na temporada. Na pré-temporada, os treinadores devem projetar brocas condicionado vôlei que treinam resistência e poder preparar jogadores de vôlei para a próxima temporada.

Quando na temporada, você quer que seus jogadores de vôlei bem descansado e jogar o seu melhor. Condicionado por in-temporada deve ser mais focada no desempenho de pico de vôlei e menos na construção de resistência.

2. Projetar brocas de Voleibol de tempo apropriado de Prática

O que e quando você faz exercícios de vôlei na prática é importante para ter uma prática bem sucedida. Brocas de voleibol habilidade técnica, ou brocas Jogador de vôlei indivíduo são geralmente melhor feito perto do início da prática. Brocas equipe de vôlei ou treinos de vôlei divertidas deve ser feito perto do fim da prática.

treinos técnicos de voleibol são exercícios que precisam de jogadores para se concentrar para a execução habilidade perfeita.

Ao realizar treinos de vôlei técnicos, it &' ; s comum para rodar jogadores rapidamente durante os treinos de vôlei. Por exemplo, ao fazer treinos de vôlei, onde os jogadores estão tentando executar um passe perfeito antebraço utilizando o formulário passagem perfeita, os jogadores podem girar rapidamente e só tem de se concentrar na execução habilidade de cada vez.

Com treinos de vôlei técnicas, cada a repetição é importante. Jogadores devia o &'; t ser forçado a passar tantas bolas em uma série que vai tornar mais difícil para se concentrar

3.. Mantenha Jogadores ativos no Brocas Voleibol

Limite cada parte jogadores em cada broca de vôlei de apenas 1-3 minutos, porque por mais tempo do que os jogadores vão começar a perder o foco. Brocas de vôlei que envolvem jogadores girando rapidamente são boas, porque eles podem ter uma pausa em focar a tarefa, em seguida, voltar e fazer a mesma coisa várias vezes novamente após cada rotação durante a broca de vôlei. Assim, eles são capazes de obter a repetição sem ter de trabalhar de uma só vez vários minutos repetindo a mesma coisa. Isso é realmente importante na execução de exercícios de voleibol técnicos.

Além disso, treinos de vôlei deve ser concebido que manter os jogadores participando ativamente da broca de vôlei. Você don &'; t deseja executar exercícios de voleibol, onde muitos jogadores estão parados assistindo. Quanto mais jogadores são capazes de ficar envolvido com os treinos de vôlei, mais eles vão ficar focado e melhorar.

4. Projetar brocas de Voleibol Específico para Jogador equitativas

Nem todos os treinos de vôlei são para todos. Treinadores devia o &'; t brocas de design de vôlei que são tão avançados que os jogadores ganharam &'; t obter qualquer coisa fora de fazê-las. Além disso, os jogadores não deveria o &'; t estar fazendo treinos de vôlei que &';. Ve já dominam

Os treinadores devem olhar para jogadores individuais e determinar o que é o elo mais fraco. Por exemplo, se um jogador &'; s mais fraco habilidade está passando, eles precisam gastar tempo trabalhando em passar

Por outro lado, se um jogador &';. S mais forte habilidade está batendo, eles shouldn &'; t estar trabalhando em bater o tempo todo. Muitas vezes, o que habilidades jogador &'; s gostaria de trabalhar são aqueles que já são realmente bons em fazer

5.. Esteja ciente de que Current Events estão afetando sua Vôlei equipe

A jogadora de vôlei &';. S humor, nível de estresse e estilo de vida têm um impacto importante sobre a sua capacidade de jogar vôlei

treinos de voleibol deve ser de design com os eventos atuais em mente.

Por exemplo, se uma equipe apenas experimentou um longo fim de semana de um torneio emocionalmente desgastante, treinos de vôlei para a próxima prática deve ser ajustado em conformidade.

Além disso, dia a eventos do dia, tais como exames e outros eventos que causam estresse na escola deve ser considerada ao projetar brocas de voleibol. Brocas de vôlei para a prática muitas vezes precisam ser ajustados em tempo real por causa de um estilo de vida agitado.

Muitos adolescentes têm vidas muito ocupadas e são muitas vezes estressado. Os jogadores podem, por vezes, mostrar-se para a prática eo que você como um treinador tinha planejado apenas aren &'; t ir trabalhar naquele dia. Os técnicos precisam prestar atenção em como os jogadores estão sentindo e ajustar as práticas em conformidade Restaurant  .;