Para entrar na zona e alcançar o desempenho Peak - Tente Menos

campeões de NASCAR usar um lema populares: "Para acelerar, desacelerar." Isto pode soar contraditório, mas no jogo de treino mental, eu uso um lema similar: ". Para um melhor desempenho, tente menos"

Assim como no automobilismo, é comum para outros atletas a pensar que 110% de esforço é o caminho ideal para o máximo desempenho. Muitos atletas empurrá-lo ao máximo.

Racers tentar conduzir o carro até o limite. Essa mentalidade faz com que alguns motoristas para overdrive seu carro e, assim, cometer mais erros, perdendo valiosos segundos. Isso é chamado de tentar demasiado duro, que pode curto-circuito o seu desempenho.

A verdade no-nonsense é que tentar demasiado duro para realizar pico pode realmente ficar mais lento, porque você faz mais erros. Os melhores atletas aprenderam a executar com um sentimento de facilidade -., Em essência, tentando menos

-Campeão atletas descrevem a zona como se seu desempenho foi fácil ou sem esforço

-Athletes com o. medo do fracasso acho que eles devem tentar duro, forçá-lo, e fazê-la acontecer para vencer.

Porque é que existe uma enorme diferença de mentalidades entre campeões e atletas que se segurar por medo do fracasso?

Sob pressão, a mente pode planejar truques. Seu * * tentando mente ou mente analítica quer controlar o desempenho. Sua mente detecta um maior nível de importância na competição ", é melhor eu tentar duro agora, então eu não me envergonhar."

Essa mentalidade soa correto e legítimo quando o jogo está na linha. Mas atletas campeões conhecer melhor.

Se você acha que um desempenho controlado ajuda você a executar bem, você está errado. A formação é controlada e pode ser difícil. Seu desempenho deve fluir a partir de sua formação e se sentir sem esforço. Isso significa menos tentando.
Atletas

Campeão saber como encontrar o equilíbrio certo entre tentar e deixar isso acontecer. Eles confiam em que eles têm feito na prática para se preparar para a competição.

Assim como em corridas, você deve encontrar o equilíbrio perfeito entre velocidade e esforço máximo. Eu chamo isso de velocidade sem esforço em corridas

Você quer executar em seu pico, mas com precisão sem esforço -. Vazio de tensão que vem com tentando muito duro. Seus objetivos devem ser para descobrir como a empurrar-se para a borda, mas ao mesmo tempo encontrar desempenho sem esforço.

No entanto, antes que você possa executar sem esforço, você deve primeiro descobrir as barreiras mentais que ficam no caminho de esforço desempenho.

* O medo do fracasso, ansiedade e tensão vai levar a um excesso de controle e impedi-lo de realizar sem esforço! *

Perfeccionista, altamente motivados, e atletas muito orientadas para os objectivos são os atletas que lutam mais com medo do fracasso e tentar demasiado duro.

O mais difícil você tentar, o melhor que você executar, certo? Errado

Se você tiver uma sugestão de perfeccionismo, medo do fracasso, ou a falta de confiança em seu desempenho, você bloquear a sua capacidade para encontrar a zona de desempenho sem esforço Restaurant  !.;