Supressores de apetite VERSUS ANTI-supressores:? QUAL MELHORAM

Um post recente no Facebook me fez pensar

A “. &" amigo; que vende um produto popular MLM que promove a perda de peso listados “ inibidor de apetite &"; como uma das vantagens da utilização do produto, o que me levou a perguntar: “ Por que você quer para suprimir o apetite &"?; Curiosamente, ela nunca me respondeu de volta.

Milhões de produtos no mercado granizo as virtudes de suprimir o apetite como uma forma eficaz de perder peso, mas eu discordo. Pelo contrário, eu acredito que a estratégia irá desconectar você só ainda mais do seu corpo e utilizando a sua capacidade inata para saber o que o seu corpo quer comer e quando.

Aqui reside a raiz de muitos problemas de perda de peso para as mulheres. Eles são simplesmente tão fora de contato com seus corpos que eles não têm idéia de por onde começar. Como resultado, eles se tornam vulneráveis ​​aos anúncios enigmático e marketing, esperançoso para uma solução rápida, e deduzir que os chamados especialistas deve estar certo e confie o processo de-los totalmente, não confiando que seus corpos dizer-lhes em vez disso.

Juntamente com sentimentos de vergonha, remorso, culpa e qualquer outra emoção autodestrutiva eles empilham em, além de um ardente desejo de livrar-se do excesso de gordura tão rapidamente quanto possível, eles são vítimas de que é conhecido como o velho paradigma de perda de peso, o raciocínio de que, se eles simplesmente parou de comer tanto e exercido mais, o problema estaria resolvido.

Mas seria?

A minha experiência pessoal sobre este tema diz que essa abordagem só recebe tão longe por tanto tempo e nunca é uma solução duradoura em si, porque o que eu nunca percebi foi que se eu continuasse evitando as razões pelas quais eu estava comendo fora de controle, em primeiro lugar, ou como eu estava condicionado para comer , (= comportamento aprendido a partir do exterior, as influências desinformados), não importa o quanto eu tentei para restringir a minha ingestão de calorias ou forçar-me a trabalhar para fora, qualquer coisa que desencadeou minhas crenças inconscientes e me fez sentir não poderia substituir os meus esforços e eu &'; d em última análise, sucumbir ao fracasso, ou melhor, o que parecia ser falha, que é precisamente o que aconteceu cada vez que eu perdi peso. Independentemente de quanto tempo eu &'; d sido comer direito e exercício, que poderia ter sido como muitos como 2 ou 3 anos ou mais, o meu peso iria atirar de volta quando apresentados com os estímulos certos, e eu &'; d consequentemente me culpar por não ter força de vontade.

A força de vontade não tem nada a ver com isso quando sua vida está em 24/7/365 ultrapassagem, ou quando seu conflito com valores de seus desejos. Eu sempre quis olhar uma determinada maneira, mas o dinheiro e carreira tomou precedência, mesmo que eu não era &'; t consciente disso, porque quando o meu trabalho estava em fluxo e por vezes mais lentas do que outros, me dando mais tempo para se concentrar na minha saúde e nutrição, e, em seguida, outras vezes exigem mais tempo e atenção, eu abandonei minha automaticamente o-que-eu-pensamento havia se tornado hábitos permanentes em um mero instante. Literalmente. Não mais do que uma semana &'; s tempo

O que eu não conseguiu reconhecer foi que, embora eu desesperadamente queria atingir e manter meu peso ideal e corpo, eu não &';. T torná-lo uma prioridade, mas sim uma reflexão tardia, como em, “ Se eu tiver tempo, eu &'; ll fazer algo sobre isso &"; Em outras palavras, os meus valores em conflito e eu não tinha noção disso. Não era &'; t até que eu fiz foi mudar minhas prioridades e eu paramos empurrando-o para a parte inferior da lista quando outras partes da minha vida exigia mais de mim

Ganhar peso não é uma razão para pânico.. It &'; s informações realmente valioso do seu corpo de que algo &'; s fora do alinhamento, e não apenas com seu corpo, mas sua carreira, seus relacionamentos, ou qualquer coisa em sua vida que &'; s importante para você. E ignorando o seu apetite, sem mais trabalho para realinhar você e ajudar a tirar o peso fora de longo prazo do que a fome completa explodido vai

It &';. S hora de acordar e reconhecer que ir em outra dieta não faz nada para incentivar intuitiva comer, permitindo-lhe voltar para a parte de você que nunca tem que questionar o que comer ou se você &'; re realmente com fome ou não. Quando você era um bebê, você nunca comemos fora da frustração, o tédio, a solidão ou tristeza. Você apenas comeu porque seu corpo disse-lhe. Mesmo se a seus pré-adolescentes, it &'; s provável comer era apenas para a nutrição e uma resposta natural para o seu apetite inato

It &';. S 100% possível comer dessa forma novamente, apesar de sua idade, estilo de vida, ou como quanto peso você tem que perder

Estes conceitos são o que as mulheres muitas vezes ignoram e mais ainda, aren &';. sequer são de quando se trata de perder peso. Eu não estava &'; t para a maioria da minha vida, mas eu estava treinado na consciência, que foi um momento decisivo para mim na minha viagem para redescobrir minha relação intuitiva com o meu corpo

Se você &';. Re cansado de fazer dieta e está pronto para encontrar o elo perdido entre perda de peso duradoura e de sucesso a curto prazo, então deixe-me treiná-lo para descobrir isso também para que você possa colocar os pedaços juntos e fazer a paz com o processo de perda de peso, e até mesmo achar que é prazeroso ..