A unidade a ser fina

No mundo de hoje há uma pressão para ser magra. Há comerciais e outras fontes de mídia dizendo que, para ser bem sucedido você deve olhar uma determinada maneira. A unidade para ser magra na sociedade de hoje está causando jovens mulheres e homens para entrar em relacionamentos muito insalubres com alimentos. Muitas vezes essas imagens negativas que são retratados nos pode até levar a transtornos alimentares. Vejamos algumas das estatísticas transtorno alimentar e ver como podemos começar a mudar os nossos pensamentos em fazer dieta.

Um transtorno alimentar estatística por Nuemark-Sztainer estados que “ meninas que a dieta freqüentemente são 12 vezes mais propensos a compulsão como as meninas que não &" ;. A primeira coisa que me vem à mente quando se pensa em ter uma relação doentia com a comida é o ciclo de muitas pessoas desenvolvem quando a dieta. Este ciclo consiste em fazer dieta usando a dieta da moda atual. Quando esta dietas falhar assim como outros no passado, nós nos tornamos aborrecido com nós mesmos e sentir que não será capaz de perder o peso. Nossos pensamentos negativos nos levar a binge comer, a fim de ter um momento de libertação. O ciclo continua como nos sentimos culpados e saltar para a próxima dieta na esperança de perder peso.

Muitas vezes as pessoas começam a fazer dieta para perder peso simplesmente. Eles podem querer tornar-se magro como as supermodelos que vêem, chamar a atenção de alguém no trabalho ou mostrar um corpo de praia. No entanto, basta fazer dieta pode levar a uma relação doentia com a comida e até mesmo um transtorno alimentar. Vamos olhar para nosso próximo transtorno estatística. “ 35% de avanço 'normais' para dieters dieter patológico. Destes, 20-25% para o progresso-síndrome completa ou parcial transtornos alimentares &" ;, Shisslak & Crago 1995. Meu usando a abordagem não-dieta para perder peso você pode começar a desenvolver um relacionamento saudável com a comida e perder peso de forma saudável através da escuta seus corpos precisa.

Outro distúrbio alimentar estatísticos estados “ 95% dos dieters vai recuperar o seu peso perdido em 1-5 anos e" (Grodstien et ai, 1996). A mídia muitas vezes exibe as dietas da moda de uma forma que dá a aparência de que eles trabalham. Sim, muitas pessoas perdem peso com essas dietas. No entanto, apenas 5% são capazes de manter fora do peso. Isto é devido ao facto de muitas dietas populares são baseadas no limitantes calorias e ingestão de alimentos. Muitas pessoas só pode limitar comida por um curto período de tempo.

Ao usar uma abordagem não-dieta para perda que você pode ver os resultados que duram uma vida de peso. Esta abordagem para a perda de peso não restringe a quantidade de alimentos que você pode consumir. É mais sobre saber o que seu corpo precisa e saber quando você está cheio. Essa abordagem reduz a obsessão com a aparência e coloca-lo em amar a si mesmo.

A pressão para ser magra na sociedade de hoje tem causado uma série de lutas dentro de muitas pessoas. A grande notícia é que você pode ajudar a si mesmo fora da luta de dieta yo-yo e começar um relacionamento saudável com os alimentos. Art