PMS Natural Relief Solutions

Padrão over-the-counter medicamentos para alívio da dor don &'; t sempre proporcionar alívio PMS necessária. Eles don &'; t como alvo o suficiente dos sintomas da TPM para ser eficaz para algumas mulheres. Eles &'; re não a única opção. Não são comprovados, ingredientes naturais disponíveis. Here &'; s apenas alguns deles

Em primeiro lugar, ferro e cálcio são necessárias.. Ferro é perdido no sangue durante a menstruação e aumento da quantidade de ferro são bons para manter um bom nível de ferro. Uma loja insuficiente de ferro pode permitir que sintomas como aumento do ritmo cardíaco, dores de cabeça e fadiga, entre outros. O cálcio é útil para diminuir o inchaço e cólicas

Há pelo menos duas ervas naturais que podem ajudar a regular os hormônios:. Cohosh preto e inhame selvagem. Bons níveis de hormônio levar a menos mudanças de humor da TPM e ondas de calor. Black cohosh também pode melhorar a circulação sanguínea.

Para alívio PMS, baga Casto árvore é outra boa opção. Dirige-se uma gama de sintomas e tem sido utilizado durante muitos séculos. Paciência é útil com o uso da baga da árvore pura embora. Tomando efeito leva um longo tempo. Se você &'; re persistente e levá-la de forma consistente, você pode ser capaz de dizer adeus a dor de mama e irritabilidade

A vitamina E é semelhante a árvore pura na medida em que proporciona alívio a partir de uma gama de sintomas da TPM.. Inchaço e retenção estão entre os sintomas. Depois, há &'; s vitamina B-6, que é bom para diminuir a depressão. Em parceria com magnésio, vitamina B-6 também pode ajudar a reduzir a ansiedade.

Ferro, cálcio, cohosh preto, inhame selvagem, magnésio e vitaminas E e B-6 são apenas algumas das opções para alívio natural PMS . Eles são um bom começo para mostrar-lhe a disponibilidade de relevo natural PMS Restaurant  .;