Guerra-Game Sua Saúde

Guerra-Game Seu
Saúde

Guerra-gaming é uma técnica utilizada para visualizar o campo de batalha antes de ir para a batalha. Vários cursos de ação são, então, desenvolveu e tocou até o fim de avaliar o que o resultado provável seria. Isso permite que o comandante e sua equipe, para refinar mais um curso ou cursos de ação que estão todos focados em realizar a missão. Nenhum tiro foi disparado, e não há nenhum risco, uma vez que este é realmente um exercício mental projetado para maximizar o sucesso e minimizar a perda de vidas e mortes. Esta técnica de jogos de guerra pode ser aplicado a todas as decisões de vida e é por isso que você vai aplicá-lo aqui.
Agora, eu quero que você guerra-jogo sua saúde. Coloque em seu comandante &'; s chapéu e assumir o comando. Agora você irá desenvolver cursos de ação. Desculpas não têm lugar na análise de uma batalha, se ele &'; sa batalha para uma melhor saúde ou no campo de batalha, onde o perigo de morrer ou tornar-se uma vítima é muito alto. Trate esta análise de sua saúde da mesma maneira. Lembre-se, I don &'; t de saúde associado com “ health &"; seguro ou visitar o médico. Associo boa saúde com um estilo de vida saudável. Como você está lendo isso, pode muito bem acontecer que esses atiradores sob a forma de desculpas, justificações, ou até mesmo medo de algum tipo de mudança começam a cercá-lo e mirar em sua decisão. Cessar fogo! Combatê-los de volta! Eles são o inimigo. Eles não são seu amigo.

Os 12 sinais de aviso de Saúde

Antes de descer e sujo com o briefing-gaming guerra e avaliação, I &'; d gosta de compartilhar com você algo muito inspirador que foi passado em torno de ciberespaço. O autor é desconhecido. A mensagem não tem preço.

Eles são chamados os doze sinais de alerta de saúde:
1. Presença persistente de rede de apoio.
2. Expectativas positivas crónicas; tendência para enquadrar eventos em uma luz construtiva. Sims 3. Episódica experiência de pico.
4. Senso de envolvimento espiritual.
5. Aumento da sensibilidade.
6. Tendência a se adaptar às novas condições.
7. Resposta rápida e recuperação do sistema de adrenalina, devido aos desafios repetidos.
8. Aumento do apetite para a atividade física.
9. Tendência para identificar e comunicar sentimentos.
Episódios 10.Repeated de gratidão, generosidade ou emoções relacionadas.
11.Compulsion contribuir para a sociedade.
12.Persistent senso de humor.

Fonte: desconhecido

Abrace e experimentar estes sinais de alerta de saúde e surpreendentes coisas vai acontecer com você.

“ Sempre se comportar como um pato - mantenha a calma e serena sobre a superfície, mas remar como o diabo debaixo &";.
Senhor Barbizon

Take The Saúde /Estilo de Vida Teste de Avaliação

Agora, &'; tempo para fazer alguma saúde guerra-gaming s. Sa teste rápido e simples, que é focada em apenas alguns dos muitos pontos de referência de um estilo de vida saudável; &' aqui. Responda as perguntas com sim ou não. Sua missão é gradualmente mas firmemente se mover na direção da pontuação máxima. Alguns destes pontos se relacionam com nossa sociedade e prevalência de inatividade, junk food e as porções grandes e superabundância de alimentos processados.

O coronel Bob Saúde /Estilo de Vida Teste

1. Você exercita pelo menos cinco horas por semana? 1 = sim 0 = não
2. Você come uma dieta equilibrada predominantemente composta de alimentos de origem vegetal não transformados ou minimamente processados ​​(frutas, legumes, cereais integrais, nozes, feijões)? 1 = sim 0 = não

3. Você come alimentos fritos? 0 = sim 1 = não
4. Você come carne ou outros produtos animais mais do que uma vez por dia? 0 = sim 1 = não
5. Você come regularmente produtos lácteos (leite, queijo, iogurte)? 0 = sim 1 = não
6. Você bebe água como sua bebida da escolha? 1 = sim 0 = não
7. Você fuma? 0 = sim 1 = não
8. Você bebe álcool regularmente? 0 = sim 1 = não
9. Você passa regularmente pelo menos 10 a 15 minutos por dia de tempo de silêncio? 1 = sim 0 = não
10. Você toma medicação, prescrição ou não prescrição, em uma base regular? 0 = sim 1 = não
11. Você toma drogas? 0 = sim 1 = não
12. Você recebe pelo menos seis a oito horas de sono por noite? 1 = sim 0 = não
13. Você passa o dia pensando pensamentos positivos em sua maioria? 1 = sim 0 = não
14. Você trabalha em melhorar seu personagem regularmente? 1 = sim 0 = não
15. Você, como regra, reclamar de alguma coisa em uma base diária? 0 = sim 1 = não
16. Você preocupa-se regularmente sobre algo? 0 = sim 1 = não
17. Você toma um suplemento multi-vitamínico? 1 = sim 0 = não
18. Você toma em mais de alimentos e bebidas do que você precisa em uma base regular? 0 = sim 1 = não
19. Você usar qualquer uma dessas palavras com freqüência, em uma base diária? Irritado, frustrado, estressado, me incomoda, mas, pode &'; t, don &'; t tem o tempo. 0 = sim 1 = não
20. Você guardar rancor contra ninguém (membro da família, colega de trabalho, amigo, chefe, inimigo, conhecido)? 0 = sim 1 = não
21. Você se voluntariar para ajudar aqueles que são menos afortunados do que você? 1 = sim 0 = não

Adicione-se a sua pontuação de estilo de vida. Se você marcou 21 pontos, você estourou o teste e levar uma vida muito saudável. Recompense-se com vinte flexões! Se, por outro teve, você pontuação inferior a 21 pontos, que é um não-ir, e você precisa trabalhar em estourar o limite do teste. Seja muito consciente do auto-engano. A maior mentira que contamos é o que nós dizemos a nós mesmos Restaurant  .;