Como crescer uma espinha dorsal.

Você se sente como se todo mundo está se aproveitando de sua boa natureza? Você acha que eles ainda o faria se você fosse mais assertivo?

Tornando-se mais assertivo é um objetivo que muitos de nós queremos alcançar. Nós sentimos desrespeitados e nós queremos ser capazes de manter a nossa área, sem culpa ou medo. Desenvolver um backbone não é uma tarefa fácil, mas pode ser feito se você &'; re comprometido com isso

Aqui estão algumas dicas simples que lhe permitirá reforçar a sua assertividade o mais rapidamente possível:
<. p> Pare de se desculpar. Muitos de nós usam o termo “ I &'; desculpe &"; muito frequentemente e muitas vezes em momentos inapropriados. Pense em quando você usar essas duas palavras simples. É em uma situação que você realmente deve se desculpar? Uma vez que você &'; re capaz de parar de se desculpar por cada pequena coisa, você &'; ll tornar-se mais assertivo. Aprenda a diferenciar entre quando há &'; sa precisa se desculpar e quando lá isn &'; t.Hitting alguém &'; s de compras em um supermercado porque você weren &';. T procurando garante um pedido de desculpas

Beber o último copo de suco de laranja antes de seu cônjuge não é uma situação que justifica uma “ I &'; desculpe &";.

Se você &'; re assistindo televisão e seu filho prefere sentar-se na cadeira que você &'; re sentado, “ I &'; Lamento &"; isn &'; t apropriado

Fala-se.. Diga aqueles em torno de você o que você precisa. Assertividade exige boas habilidades de comunicação. Seja claro e firme com o que você deseja. Prática pé por si mesmo, transmitindo suas vontades e desejos para others.There &'; s não há necessidade de ser agressivo ou desagradável. Basta comunicar que você tem pensamentos, opiniões e necessidades, também. Uma vez que você começar a expressar estes melhor, as pessoas ao seu redor vai aprender a apreciar e respeitá-lo mais, também

Se você quiser desenvolver uma espinha dorsal, este isn &';. T o tempo para ser um rato e ficar na esquina. Expressar sua opinião e ter orgulho do que você tem a dizer; pessoas vão tomar conhecimento e ouvir.

Estar comprometido e paciente. It &'; s maravilhoso que você &'; ve decidiu fazer mudanças positivas em sua vida. It &'; s algo que você deve se orgulhar! Infelizmente, porém, uma transformação completa do won &'; t ocorrer durante a noite. Você &'; ve entrou em uma viagem, e você deve estar disposto a furá-lo você &';! Vai experimentar dias bons e ruins, mas você mustn o &'; t desistir. Contanto que você permanecer empenhada e paciente, você &'; ll ter sucesso no que você &';. Re tentando realizar

Focus on the big picture abaixo da estrada e imaginar o quanto sua vida vai melhorar quando você &'; re capaz de levantar-se para si mesmo.

Trabalho em sua linguagem corporal. A linguagem corporal é extremamente importante em qualquer situação. Ao tentar tornar-se mais assertivo, sua linguagem corporal deve refletir isso como well.Stand reta, falar, certifique-se de suas mãos aren &'; t cruzados sobre o peito, e manter contato visual com quem você &';. Re falando com

Se você olhar assertivo, as pessoas vão percebê-lo como tal. Se você manter seus olhos no chão, ter as mãos sobre o peito, ou balbuciar incoerentemente, você &'; ll ter problemas para obter o seu ponto de vista.

Assertividade pode ajudá-lo em sua vida pessoal, carreira, família, e muitas outras áreas. Embora possa demorar um pouco de tempo, contanto que você faça medidas positivas para crescer o seu novo backbone, ele vai estar lá antes que você perceba Restaurant  !;