Obtenha mais saudável pele mais radiante com estas 5 dicas

Quando a última vez que você olhou no espelho e sentiu-se verdadeiramente bonito? O envelhecimento é inevitável, mas não há absolutamente nenhuma razão que você não devia o &'; t olhar em seu espelho e se sentir linda em qualquer idade. Há 5 passos você pode facilmente implementar em sua vida que ajudarão a sua pele mais suave, mais jovem e saudável.

1. Coma alimentos mais saudáveis ​​
O que você colocar em seu corpo desempenha um papel vital na forma como sua pele olha e se comporta. Coma frutas mais nutrientes e antioxidantes ricos, legumes, nozes, sementes e grãos, beber mais água, e reduzir ou eliminar os alimentos processados. Comer uma grande variedade de alimentos saudáveis ​​irá ajudar a nutrir suas células, ajudando a protegê-los de ataques de radicais livres.

2. Suplementos
Você realmente don &'; t precisam de muitos suplementos se você está comendo uma dieta saudável, mas há 3 adições à sua dieta que eu recomendo. Dois deles vai ajudar com sua digestão enquanto o terceiro promove células saudáveis ​​e membranas.

Probióticos e enzimas digestivas suplementos, que irá incentivar a digestão saudável, que é extremamente importante para a aparência da sua pele. Estes dois suplementos, que irá ajudar a eliminar toxinas, resíduos e lamas que pode tomar um pedágio em sua aparência.

O óleo de peixe ou óleo de semente de linho são carregados com ômega 3 e ajudam a nutrir as células e ajudam a manter gordo e suculentos membranas que protegem as células dos danos. Eles também ajudam a reduzir qualquer inflamação que está ocorrendo dentro de seu corpo.

3. Comprovada Skin Care Ingredients
It &'; nem sempre é melhor ir com o produto mais recente e mais quente só porque ele &'; s novo, excitante, e recebendo um monte de imprensa. Eu sei … .it &'; s como balançando uma nova bugiganga brilhante brilhante na frente de seus olhos; ele provoca e seduz. Mas indo com ingredientes que foram provados para ser eficaz é uma rota muito mais segura. Ele pode te salvar um monte de dinheiro no longo prazo e esses ingredientes vai ajudar a sua pele olhar rejuvenescido, mais brilhante, e revigorado. Vitaminas A, C e E, óleo de argan, óleo de rosa mosqueta, e péptidos têm muita pesquisa por trás deles e oferecem enormes benefícios anti-envelhecimento para a sua pele.

4. Ferramentas de Beleza
Tratar o seu rosto com ferramentas de beleza, tais como sistemas de terapia de luz LED e dispositivos de microcorrente pode ter um impacto profundo em sua pele e são não-invasivo, não-ablativo, e prontamente disponível ao dermatologista &'; s escritórios como bem como em sua casa.

terapia de luz LED usa comprimentos de onda específicos que tenham sido cientificamente comprovada para penetrar em sua pele aumentando a produção de colágeno e elastina, aumentando a circulação, estimulando a energia celular, e levando a cura e propriedades reparadoras.

ferramentas Microcurrent usar correntes muito pequenas para estimular contrações musculares. As fibras de colágeno são estimuladas e os músculos faciais se tornar mais forte elevação e tonificar os contornos do rosto.

5. Proteção
Agora que está a tomar mais medidas para embelezar sua pele que &'; s vital que você protegê-lo de danos maiores. Você precisa ser diligente sobre como aplicar um filtro solar mineral com um SPF de 15 ou 30 por dia, a fim de proteger totalmente a sua pele dos estragos do sol.

Combinando estes 5 passos para o seu regime vai fazer a sua pele olhar mais vibrante, mais suave, mais saudável e dar-lhe esse brilho especial a partir de dentro. Essas etapas exigirá tempo, paciência, consistência e paciência. Mas com o tempo você vai ver as recompensas olhando para você a partir do espelho Restaurant  .;