Benefícios para a saúde de maçãs

Existem inúmeros benefícios para a saúde de maçãs. Maçãs beneficiar o corpo dentro e por fora! Eles podem reduzir os riscos de problemas de saúde graves e manter, pele brilhante natural, saudável. Há precauções que dêem seguimento ao usar maçãs. Saiba tudo sobre maçãs agora!

As maçãs são uma fruta em forma redonda que cresce em pequenas árvores de folha caduca. Existem inúmeras variedades de maçãs: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji e muitos mais. Eles vêm em diferentes cores, como o vermelho, amarelo e verde variando ao sabor e doçura. Eles são tudo de bom para sua saúde, mas a Red Delicious, especialmente, destacam-se a ser mais saudáveis ​​em comparação com outros tipos.

Fibra, flavonóides e frutose são abundantes em maçãs. Por que isso é importante? Aqui estão algumas maneiras maçãs podem melhorar sua saúde geral: diminuir o colesterol LDL, aumentam o colesterol HDL, prevenir doenças cardíacas, aumentar a memória, impedem a perda óssea na menopausa, manter os níveis de açúcar no sangue, reduzir o risco de acidente vascular cerebral, reduzir o risco de câncer, prevenir a constipação e mais !

Maçãs pode melhorar a aparência da pele, especialmente a Granny Smith, Red Delicious e Fuji tipos. Granny Smith e Red Delicious reforçar colágeno e elastina na pele. Eles podem ajudar a manter um jovem, brilhante, aparência. A pele de Fuji e Red Delicious maçãs contêm uma elevada quantidade de compostos antioxidantes chamados fenóis. Fenóis fornecer protecção de UV-B a partir do sol, reforçando a capacidade da pele para resistir a danos causados ​​pelo sol. Então, para aqueles de vocês que descascar suas maçãs antes de comê-los, você pode querer reconsiderar. A pele de maçãs fornece benefícios saudáveis, nutritivos e antioxidantes. Tente esta dica cuidados com a pele caseiro, se você está sofrendo com cravos. Ela só pode trabalhar para você. Combine uma colher de sopa de argila plástica, com uma colher de sopa de vinagre de maçã ou água pura. Agita-se esta mistura até bem misturado, a remoção de todos os nódulos. Coloque a mistura em áreas afetadas ou propagação, de leve, sobre o rosto inteiro. Permitir que o tempo de secagem de quinze a vinte minutos. Coloque uma toalha molhada quente, como uma máscara, sobre o rosto, em seguida, limpe cuidadosamente limpo. Seguindo dicas de cuidados rosto pode ajudar a manter a pele saudável, apenas certifique-se que você leu todas as instruções cuidadosamente. CUIDADO! Descontinuar o uso, imediatamente, se a pele torna-se irritado em tudo. Se você tem pele sensível, alergias de pele ou quaisquer dúvidas, sempre procurar o conselho do seu médico, prestador profissional, cuidados de saúde.

Coma maçãs limpos! Algumas maçãs são cultivadas com o uso de inseticidas ou ceras protetoras, que contenham resíduos insalubres. Lavar e enxaguar suas maçãs com água e sabão. Existem sprays de lavagem de frutas, disponíveis para compra, no mercado comum também. Considere a compra de maçãs orgânicas, em vez disso. Maçãs pode ser comido em tantas formas! Divida-as, corte-, picá-las, fazê-los, usá-los em sobremesas ou comê-los toda! Adicioná-los em saladas de frutas, comer com queijo, ou adicionar um sabor divertimento em cima ou em todo! É divertido maçãs decoração! Comê-los para o pequeno almoço, almoço ou jantar! Comê-los como um lanche. Use-os para jogos de partido do divertimento, tais como sacudir para maçãs e muito mais!

Suco de maçã é uma bebida antioxidante. Basta ter cuidado e ler os rótulos nutricionais nas embalagens. Evite bebidas com alto teor de açúcar. Em vez disso, procure 100% sumos de fruta naturais ou faça seus próprios, espremido na hora, sucos caseiros. Considere a compra de suco de maçã orgânico, também.

CUIDADO! Maçãs pode transformar podre. Atenção aos sinais de manchas marrons ou textura macia quando espremido. Para evitar tornar-se doente, não comer maçãs podres. Armazenar maçãs inteiras na geladeira por no máximo e valor nutricional prolongado Restaurant  .;