Como o ponto reduzir o trabalho? Posso me livrar da gordura da barriga e flácida Arms?

A resposta curta é que ponto a redução não funciona. Ponto de redução é um mito. No entanto, existe um modo para reduzir a gordura naqueles pontos. Será que isso soa como uma contradição? Vou explicar.

Para as idades, as pessoas têm sido infeliz com barrigas gordas, flacidez do braço superior e pneuzinhos. Ele foi especialmente frustrante se fossem de outra forma OK com as coisas. Muitas pessoas não estavam interessados ​​em perder peso, tanto quanto esculpir seus corpos. Tudo o que eles queriam mudar foi a parte que eles estavam descontentes com.

Então, eles foram otários para produtos e sistemas que prometiam fazer exatamente isso. Eles se sentam-ups para reduzir a sua barriga, tríceps exercícios para se livrar da flacidez do braço, e curvas de lado ou de torção para se livrar dos punhos do amor, tudo em vão. Eles comprar poções especiais, pílulas e dispositivos que prometeram para derreter a gordura em determinadas áreas ou cremes para esfregar na parte ofensiva. Havia dietas especiais que pretendia fazer o mesmo. Eles foram levados a acreditar que poderia derreter a gordura em determinadas áreas ou apertar a pele. Essas coisas soou como eles podem trabalhar, com base na lógica proposta, mas foi pura malarkey

Aqui estão os fatos:.

Seu corpo vai armazenar gordura, onde são geneticamente codificadas para armazená-lo . Olhe para seus parentes e você terá uma idéia de onde as calorias serão empilhados estoque se você comer demais. Curta de cirurgia estética, não há nenhuma maneira você pode mudar isso. O melhor que você pode fazer é evitar ter muita gordura em seu corpo, e como você sabe do meu livro, isso pode ser feito, garantido. Eu nunca tive um cliente não perder peso quando eles undereaten suficientemente. Se você não estiver familiarizado com o meu trabalho, você pode aprender mais sobre o meu método e meu livro em www.TheAndersonMethod.com

Para a maioria de nós, o primeiro lugar a gordura é armazenada (e último local se trata off quando perdemos peso) é a barriga. Às vezes é as alças de amor. Apesar do que você pode ter sido dito e acreditaram em, exercício não vai usar a gordura armazenada no site específico do músculo que está sendo exercitado. O exercício irá utilizar as calorias de sistema de fornecimento de energia do seu corpo, mas se você está comendo tantas ou mais calorias do que você está queimando, a gordura fica armazenada sempre que o seu, ou pior, cresce. No entanto, quando você criar o déficit calórico que fazemos no método de Anderson, por comer menos calorias do que você queima, você vai usar a gordura armazenada. Essa é a única maneira de se livrar dessas acumulações.

Body edifício é outra questão. Você pode construir músculos com exercícios de resistência de peso, e isso vai dar o seu corpo uma forma melhor, além de ser benéfico em outras formas, como aumentar o seu metabolismo, fortalecendo os ossos e criar mais resistência a lesões. Com o fortalecimento muscular equilibrada e uma rotina de tonificação você terá menos para trás e dor no corpo, e maiores capacidades físicas. Na área abdominal, você terá uma estrutura de núcleo mais apertado, o que ficará melhor se você se livrar do excesso de gordura da barriga.

Baggy ou pele flácida é um assunto completamente diferente. Se você estavam acima do peso, você cresceu pele extra para acomodar a granel. Quando você perde peso, haverá algum encolhimento e absorção, mas com a perda de elasticidade, muitas vezes há excesso de pele solta onde a gravidade torna recolher. Exercício ou da pele cremes não vai mudar isso. Se você construir músculos, que podem preencher o espaço algum, mas você ainda pode ter o excesso de pele. A cirurgia plástica pode remediar esta situação se o excesso de pele faz com que mais desconforto do que você quer tolerar. No entanto, existem coisas piores do que ter a pele solta. Eu certamente entender quando alguém quer corrigi-lo, acredite em mim, mas eu tenho visto pessoas trabalhando fora seus braços e abs como um louco, pensando que ele vai fazer a pele apertar, e meu coração vai para eles. Eles estão trabalhando duro em algo que nunca vai funcionar. Eu acho que é melhor aceitar que a pele frouxa não é a pior coisa para ter. Se tiver ocorrido a você que ficar acima do peso vai mantê-lo de ter a pele solta, que seria um grande erro. Saúde é muito mais importante do que a vaidade. E a cirurgia plástica é sempre uma opção se você não pode suportar isso
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A linha inferior é que você pode reduzir as reservas de gordura que se acumulam em certas partes do corpo, reduzindo o teor de gordura total do corpo. Isso é feito por obter o seu direito de comer, undereating como meu método ensina. Então, se você quiser, você pode fazer alguma construção do corpo também. Isso é como as pessoas obter esses bons abs olhando. Eles trabalham o estômago para construir o músculo, e, em seguida, eles reduzem as reservas de gordura para que eles não estão cobertos pela gordura mais. Se você trabalha fora, mas não undereat para se livrar da gordura, você vai ter grandes músculos abdominais que você não pode ver porque eles estão cobertos pela gordura.

No final, é melhor fazer a sua meta de saúde, em vez de uma certa aparência elegante. Moda pode ditar que certas pernas, braços, narizes, coxas e cinturas são populares, mas seu corpo é projetado pela genética e um criador que está mais interessado em você do que moda. Moda muda. A moda é volúvel. O que criou você não é. Coloque o que é constante em sua vida à frente do que é inconstante. Sua genética e você tem suas próprias qualidades únicas, características corporais incluídos, por razões, mesmo se você não sabe o que são. Você pode vir de uma linha que armazena tudo o que é gordura na metade inferior, ou nas panturrilhas e braços. Talvez ele serviu a um propósito bonita no passado, ajudando o seu clã para sobreviver. Talvez ele vai servir a um grande propósito no futuro, a sua beleza ainda não revelou. Precisamos amar essas características. Precisamos respeitar o modo como fomos criados e amar a nós mesmos como fomos criados. Se conseguirmos nos saudáveis, com um peso e composição corporal saudável, precisamos estar feliz com isso. Os czares da moda nos dizer o que é bonito, mas no próximo ano vai ser algo diferente. Quem são os czares da moda para julgar e critize o que o criador tem feito? Eles não estão no comando. Há beleza duradoura real na criação real beleza que tem sido milagrosa por eras. Ele está em você e tudo sobre você. É você. Você vai começar a vê-lo se você abrir sua mente e seus olhos para ele. Fazer da saúde a meta em vez de moda, e você vai começar a apreciar a beleza de sua própria criação. Há uma beleza mais milagrosa em seu dedão do pé do que todos os tablóides de moda que já existiram.

Esqueça ponto de redução. Foco em vez de construir-se
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