Resenha: 8 semanas para Optimum Saúde

oito semanas para Optimum Saúde estabelece o Dr. Andrew Weil &'; s famosa semana-a-semana, passo-a-passo plano que irá manter o seu corpo &'; fim do sistema de cura natural s no pico de trabalho. Abrange dieta, exercício, estilo de vida, estresse e ambiente – todos os aspectos da vida diária que afetam a saúde eo bem-estar. Esta edição revista inclui o mais up-to-date conclusões sobre tais assuntos vitais como colesterol, antioxidantes, gorduras trans, resíduos tóxicos no fornecimento de alimentos, produtos de soja, vitaminas e suplementos, juntamente com uma lista de fonte muito maior de informações e suprimentos . Dentro você vai aprender a

• desenvolver hábitos alimentares para uma maior saúde e bem-estar
• iniciar um programa de exercícios eficaz baseado em caminhadas e alongamento
• trabalhar com padrões de respiração para diminuir o estresse e melhorar a energia
• resolver problemas de sono
• eliminar as toxinas de sua dieta
• minimizar os riscos ambientais em sua vida diária

Além disso –. programas adaptados às necessidades específicas das mulheres grávidas, idosos, pessoas com excesso de peso, e aqueles em risco para o câncer de

“ Se houver um céu, sixtysomething Weil está indo para lá, mas se ele pratica o que prega, provavelmente não por algum tempo ainda &";. Art – London Times

“ Dr. Andrew Weil é um fenômeno extraordinário &";. Art –. O Washington Cartão Postal de