Resenha: Women & Ansiedade: um programa passo a passo para gerenciamento de Ansiedade e Depressão

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As mulheres e Ansiedade: um programa passo a passo para gerenciamento de Ansiedade e Depressão
é um "guia de auto-ajuda para a recuperação de seu bem-estar ", projetado para capacitá-lo a assumir o controle" de uma maneira nova, esperançoso, em vez de com velhos padrões doloroso. " Este livro pretende ajudá-lo a compreender a base de seus sentimentos incômodos e se tornam menos enfurecido, culpa montada, e pessimista usando o programa de 20 passos do autor.

Todo mundo sofre de ansiedade, diz o autor DeRosis, um psiquiatra especializado na saúde mental das mulheres. Ele se torna um problema quando é excessiva e causa sofrimento e /ou incapacitação. DeRosis ensina você a ver a ansiedade como um sinal de conflito interno que você pode resolver, e para aproveitar a sua energia incansável produtiva.

Ela examina as emoções subjacentes da ansiedade, tais como a raiva, as expectativas do perfeccionista, insatisfação conjugal, e papel ou transições de idade. O programa de 20 passos ajuda a expor os conflitos que criam ansiedade e, em seguida, alterar os recursos de sua vida. Você lida com apenas um "ponto problema" de cada vez, para que você possa esclarecer e resolver um problema, fazer uma mudança, e criar um sentimento de realização. Os estudos de caso ilustram como várias mulheres trabalhavam por essas etapas, para que possa seguir os seus exemplos. - Joan Preço

Informações do produto

A ansiedade ea depressão são fatos da vida, mas você não tem que viver com eles! Monoparentalidade. Problemas conjugais. AUXILIA. A liberdade sexual. Divórcio. Exigências da carreira. O teto de vidro. Correr com os lobos ou jogar pelas regras. Vida profissional. Choice. Estilos de vida alternativos. Nenhuma mulher maravilha está ansioso e deprimido. Nunca antes as mulheres sido confrontado com tantas opções desconcertantes e tantas demandas incessantes. Como é que as mulheres lidam com isso? Como eles podem derrotar atitudes e ações autodestrutivos? Como eles podem conquistar seus medos, vencer a batalha com a ansiedade e triunfar sobre a depressão? Women & Ansiedade, publicado pela primeira vez em 1979, está agora completamente revisado e atualizado para os anos 1990. Women & Ansiedade oferece aos leitores uma estratégia nova, dinâmica e fácil de usar para lidar com os problemas de estresse, ansiedade e depressão. Em um estilo prático e inspirador, observou o psiquiatra Dr. Helen DeRosis vai mostrar mulheres de hoje como gerir a ansiedade em um programa passo-a-passo fácil. Com sugestões e soluções sensatas, este livro vai lhe mostrar como transformar a ansiedade em uma força positiva na sua vida e como aprender a canalizá-los de maneira saudável e construtiva.

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